泥莲寒舍

标题: 【缘】站桩记录21 [打印本页]
作者: 百合    时间: 2023-3-2 22:58
标题: 【缘】站桩记录21
本帖最后由 百合 于 2023-3-2 23:00 编辑

2023.3.2

站桩第一日。今天站了三次桩，早上站桩四十五分钟，下午站桩四时五分钟，晚上站桩三十五分钟。

时间过得真快，第二十一个百日站桩今天又开始了，本次计划和之前一样，每天早晚各站桩一次，每天总时间站九十分钟，如果有时间时就多站一些，没时间站满计划时间就行，然后在群里打卡，写记录。


无论多忙都会找时间站桩，并且八站桩融入生活中去。

作者: 兔喜雨    时间: 2023-3-3 19:37
兔子前来拜访～加油～
作者: 竹叶飞    时间: 2023-3-3 21:13
这字体够大的，晃瞎眼啊~
作者: 百合    时间: 2023-3-4 03:18
兔喜雨 发表于 2023-3-3 19:37
兔子前来拜访～加油～

谢谢兔子的鼓励！咋们一起加油！
作者: 百合    时间: 2023-3-4 03:21
竹叶飞 发表于 2023-3-3 21:13
这字体够大的，晃瞎眼啊~

字体是有点大了，小了我好像不太看得到啊！
作者: 百合    时间: 2023-3-4 03:34
本帖最后由 百合 于 2023-3-6 23:34 编辑

2023.3.3

站桩第二日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

我好像形式生物钟了，无论睡多晚，五点过钟都会醒来，而且我也没有赖床的习惯，所以五点五十起来站桩，昨晚下了一晚上的雨，外面还在哗哗的下着雨，感觉除了雨声，一切都是寂静的，温度降低了一些，我们这边，一年四季，无论春夏秋冬只要一下雨，温度就会降低很多。这边还是比较冷的，于是开着电烤炉站桩，感觉既放松又温暖，感觉时间过得好快。
作者: 百合    时间: 2023-3-4 09:37
本帖最后由 百合 于 2023-3-6 23:35 编辑

2023.3.4

站桩第三日，今天凌晨四点过钟起来站桩一个小时。

昨天下午去逛了几个小时，买了一些卫浴用品，没睡午觉，晚上站完桩后，十点钟就睡了，然后凌晨三点过钟就醒了，怎么也睡不着，于是干脆起来站桩，这个时候夜深人静的，大脑却非常的清醒，可能是睡好的原因，站桩不觉得难受，反而觉得全身每个细胞都是放松的，反正时间多干脆调闹钟，站了一个小时。

站完后才五点过几分，觉得时间还是比较早，我回去睡觉，一躺下就睡着了，七点过钟才被闹钟吵醒的。
作者: 百合    时间: 2023-3-5 23:02
本帖最后由 百合 于 2023-3-6 23:35 编辑

2023.3.5

站桩第四日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

昨晚十一点过钟休息的，这几天可能是打破了睡觉常规，睡得比较早，还不适应，睡着是非常容易的，几乎一躺下就睡着，就是一到三点过钟就醒来，然后就很难入睡，于是四点过钟起来站桩，全身能很好的放松，心情也是平静的，于是一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都像变轻了一样，感觉一点也不困，很快就站完了。
作者: 百合    时间: 2023-3-7 00:38
2023.3.6

站桩第五日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

早上由于第二批学生陆陆续续的来报道，还有部分学生是今天才来报道的，学校取消了升旗仪式，于是时间和平时上班一样，没这么赶，于是我调闹钟，站了五十分钟的桩。觉得全身能很好的放松，心情也是平静的。
作者: 海纳百川NHH    时间: 2023-3-7 08:44
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 百合    时间: 2023-3-7 21:07
海纳百川NHH 发表于 2023-3-7 08:44
站桩半小时后手发胀膝盖难受停止

有这些反应对初学者来说是很正常的，可能是没有学会完全放松导致的，慢慢的放松了就不会这样了。继续努力，加油吧！
作者: 百合    时间: 2023-3-7 21:16
本帖最后由 百合 于 2023-3-8 23:45 编辑

2023.3.7

站桩第六日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十分钟。

今天是忙碌的一天，早上六点闹钟被吵醒了，于是起来站桩，周围很安静，虽然下雨了，但是温度不低，非常适合站桩，放松安静的站完桩，七点五十赶到学校参加开学典礼，八点二十去学校考务室领取试卷，十一点钟考完。两点半又监考下午的考试，唉！真是忙碌又充室的一天。
作者: 百合    时间: 2023-3-9 00:04
本帖最后由 百合 于 2023-3-10 23:21 编辑

2023.3.8

站桩第七日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上五点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉时间过得挺快的。

作者: 百合    时间: 2023-3-9 10:22
本帖最后由 百合 于 2023-3-10 23:22 编辑

2023.3.9

站桩第八日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身都是放松的，感觉温暖又舒适，站完桩就是学校了，今天非常忙碌，这两天，都在考试，一共监考三场，早上监考一场，下午两场，午觉也没睡成，下午监考时非常的困。这都是去年疫情期间留下的问题，本该去年的考试，由于疫情防控，没有进行，现在开学了才来考试，所以非常的忙碌。
作者: 百合    时间: 2023-3-9 10:27
本帖最后由 百合 于 2023-3-10 23:24 编辑

2023.3.10

站桩第九日，早上站桩四十五分钟。

昨晚气温比较适宜，不冷不热，睡觉非常的舒服，一觉睡到六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身都像变轻了一样，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-3-12 00:12
2023.3.11

站桩第十日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十六分钟。

今天周末，一大早起来就听到哗哗的雨声，原来下大雨了，但是今天有监考，早上七点五十就要赶到会议室开考务会，时间非常赶的，于是五点五十就起来站桩，站完桩，坐同事的车去学校的，没有迟到。这一天下来，出了吃午饭的二十分钟，其他时间都是备考，因为是国家级的考试，要求也比较多，开考务会，监考，收发试卷，验收试卷等事情，整个流程弄下来，真的太疲倦了。
作者: 百合    时间: 2023-3-13 00:04
本帖最后由 百合 于 2023-3-15 00:16 编辑

2023.3.12

站桩第十一日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

今天教师资格证笔试考试在我们学校进行，早上七点四十要赶到学校会议室开考务会，时间非常赶很紧张的，于是五点五十闹钟响了，起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边听雨声，感觉全身都是放松的，时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-3-13 00:07
本帖最后由 百合 于 2023-3-15 00:17 编辑

2023.3.13

站桩第十二日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四五分钟。

作者: 百合    时间: 2023-3-14 00:15
本帖最后由 百合 于 2023-3-15 00:19 编辑

2023.3.14

站桩第十三日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩五十分钟。

早上还下起了大雨，今天是周末，但是报名临考教师资格证考试，说七点五十要赶到学校考务室开考务会。时间非常紧张，于是我五点就起来站桩，站完桩就出门赶车了，中午收完卷，验好卷都是十一点二十了，二十分钟吃饭时间，吃完饭十一点五十有集中开考务会忙得开交。
作者: 百合    时间: 2023-3-14 00:19
本帖最后由 百合 于 2023-3-16 00:02 编辑

2023.3.15

站桩第十四日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。
今天早上有第一，二节课，下午有第一，二节课。而且是才去接的两个新班级，没有上新课，让同学能做了一个自我介绍，有的同学用英语，有的同学用汉语介绍，有的同学英语还是很不错的。



作者: 百合    时间: 2023-3-16 00:05
2023.3.16

站桩的十五日。早晚各站桩一次，早上站桩四十六分钟，晚上站桩四十五分钟。

作者: 百合    时间: 2023-3-17 23:31
2023.3.17

站桩第十六日。早晚各站桩一次，早上站桩四十六分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上六点闹钟响了，于是起来站桩，昨晚下了一晚上的雨，我们这边只要一下雨，首先降温，从之前的二十多度，降到七度，感觉好像又回到冬天一样，好冷啊。只有穿暖和了才开始站桩。

周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-3-19 09:56
2023.3.18

站桩第十七日。早晚各站桩一次，早上站桩四十六分钟，晚上站桩四十五分钟。

这几天降温，像过冬一样，周末不赶时间上班，在被窝里好暖和，但是习惯了，六点十分，闹钟响了，于是赶紧爬起来站桩，温度虽然低，但是这个季节还是没有冬天这么寒冷刺骨。

站桩时也不用开着电烤炉，全身能很好的放松，心情也是平静的，慢慢的全身开始变暖和了，但是没有出汗，只是有温热感，全身都是轻松的，感觉时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-3-19 10:04
2023.3.19

站桩第十八日。早上站桩四十六分钟。

昨晚哗哗的下了一晚上的大雨，温度更低了，最高温度五度，最低温度九度，挺冷的。也很想睡个懒觉的，但是六点二十闹钟响了，我还是爬起来站桩。

周围很安静，刚下过雨，空气是清新的，在室内站也不觉得很冷，所以我一边，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是轻松，温暖的，全身变得既轻松又舒适。
作者: 兔喜雨    时间: 2023-3-19 17:28
坚持得真好～享受轻松温暖舒适～
作者: 百合    时间: 2023-3-19 23:02
兔喜雨 发表于 2023-3-19 17:28
坚持得真好～享受轻松温暖舒适～

谢谢鼓励！
作者: 百合    时间: 2023-3-20 23:16
2023.3.20

站桩第十九日。早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。

昨晚下了一晚上的雨，天气更冷了，五点过钟就醒了，睡不着，于是起来站桩，周围很安静，站桩时心情格外平静，下午开了一个下午的会，快六点了才散会的。
作者: 百合    时间: 2023-3-21 23:09
本帖最后由 百合 于 2023-3-21 23:20 编辑

2023.3.21

站桩第二十日。早晚各站桩一次，早上站桩四十六分钟，晚上站桩四十五分钟。

今天是忙碌的一天，早上有第一第二节课，下午也要第一第二节课，时间比较赶。六点钟闹钟响了于是起来站桩，周围是安静的，气温也回升了些，站桩时，全身能很好的放松，心情也是平静的，我一边站桩一边闭目养神，觉得时间过得挺快的。
下午才接到通知说今天选车位，下午下了课，我们又赶去了售楼部，排了很长的队，由于方案不合理，在那里等了四个多小时。最后选了一个离我们电梯比较远的车库，不过比没有好多了。
作者: 百合    时间: 2023-3-22 23:05
2023.3.22

站桩第二十一日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，觉得全身都变轻了一样。觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-3-25 23:41
2023.3.23

站桩第二十二日。早晚各站桩一次，早上站桩四十五分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上有第一第二节课，时间比较赶，于是五点五十闹钟响了，起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都变轻了一样，全身能完全放松，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-3-25 23:42
2023.3.24

站桩第二十三日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
作者: 百合    时间: 2023-3-26 10:09
2023.3.25

站桩第二十四日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

这两天不小心感冒了，有点咳嗽，没有吃药，站桩的过程中没有咳嗽，站完桩后有点轻微的咳嗽，下午睡觉非常的舒服，睡了两个小时，可能是暖和了，也没有咳嗽，晚上出去散步觉得很舒服的，没有咳嗽，但是晚上回来后有点轻微的咳嗽。


作者: 百合    时间: 2023-3-26 10:15
2023.3.26

站桩第二十四日。早上站桩五十分钟。

昨晚睡得比较晚，十二点左右才睡着的，一觉睡到自然醒，早上六点醒了，于是起来站桩，今天天气比较好，出太阳了，温度也升高了，站桩时也是比较暖和的，全身能很好的放松，心情也是平静的，可能是穿多了的原因，还出汗了呢。
作者: 百合    时间: 2023-3-27 23:46
2023.3.27

站桩第二十五日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

昨晚上雨下了一晚上，早上六点闹钟响了，于是爬起来，但是七点四十前要赶到学校升旗，所以没有站桩，后来我是回到学校，到办公室里站桩的，但是今天有好几个同事得了甲流，症状非常严重的，但甲流专门的药卖断货了哟，我说分享一些中药给他们，他们说熬药太麻烦，没办法，只有自己抗了。但愿一切都好起来。
作者: 百合    时间: 2023-3-31 23:59
2023.3.28

站桩第二十六日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上六点过钟，闹钟响了，于是起来站桩，今天一整天都有课，时间还是比较赶的，但是全身能很好的放松，心情也是平静的，于是一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是轻松的
作者: 百合    时间: 2023-4-1 00:05
2023.3.29

站桩第二十七日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上六点钟，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身都是放松的，温暖又舒适，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-4-1 00:14
2023.3.30

站桩第二十八日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

早上六点闹钟响了，于是起来站桩，早上没课，但是学校要求坐班，于是去打上班卡，时间还是比较赶的，于是一边站桩，一边想着生活中的事情，全身能很好的放松，心情也是平静的，全身都好像变轻了一样，时间过得真快。下午上完两节课后，又去参加了一个培训会，觉得一天的时间都不够用一样。
作者: 百合    时间: 2023-4-1 00:33
2023.3.31

站桩第二十九日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

早上六点，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静。今天有太阳，温度也比较高，是非常适合站桩的，于是我一一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化。
作者: 百合    时间: 2023-4-1 23:13
2023.4.1

站桩第三十日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。

今天周末不上课，不用赶时间上班，但是形成了生物钟，六点闹钟都还没响就醒了，于是起来站桩，今天温度还比较高，穿得比较轻薄，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身每一个细胞都活跃起来了，身体也像变轻了子样，觉得温暖又舒适。
作者: 百合    时间: 2023-4-3 23:45
2023.4.2

站桩第三十一日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。

今天周末，但是天气却非常暖和，六点钟闹钟响了，于是起来站桩，周围是安静的，又不赶时间上班，全身格外的放松，心情也是平静的，一边站桩，一边闭目养神，感觉全身每个细胞都是活跃的，自从站桩以来，感觉全身充满了力量，无论什么天气，都是精神饱满的。
作者: 百合    时间: 2023-4-3 23:51
2023.4.3

站桩第三十二日。早晚各站桩一次，早上站桩四十分钟，晚上站桩五十分钟。

昨晚下了一晚上的雨，早上雨停了，所以今天七点五十要赶到学校足球场升国旗，时间比较紧张，于是六点钟闹钟响了，起来站桩，周围是安静的，全身能很好的放松，心情也是平静的，感觉时间还是过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-4-5 23:35
2023.4.4

站桩第三十三日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上有第一第二节课，时间比较紧张，早上六点闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，心情也是平静的，
于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身就像变轻了一样，温暖又舒适，觉得时间过得挺快的。
作者: 百合    时间: 2023-4-5 23:40
2023.4.5

站桩第三十四日。早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十五分钟。

早上下雨了，温度比较低，今天清明放假，不用赶时间上班，但是六点钟就醒了，于是起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，觉得全身都是放松的，心情也是平静的，觉得时间过得挺快的。




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