泥莲寒舍

标题: 【炁】百日站桩记录9 [打印本页]

作者: 悠然自在 时间: 2025-1-30 22:45
标题: 【炁】百日站桩记录9
本帖最后由悠然自在于 2025-1-31 22:43 编辑

2025年1月30日星期四 001/100
上海之行第二，上午到朱家角古镇。
下午打卡朵云书院52层，武康路历史文化名街，
晚上外滩，灯光闪耀，成群结队的观赏夜景的游
人，交警、武警维持秩序，守护安全。
本期打算：
1.每天站桩，时间最好是1小时。
2.体会行住坐拉融入生活。
3.坚持看会书或头条。

作者: 悠然自在 时间: 2025-1-31 22:32
本帖最后由悠然自在于 2025-1-31 22:46 编辑

2025年1月31日星期五 002/100
今天上午去田子坊和思南公馆，找停车场转
了几圈，中午自助餐，外面下着小雨，慢慢吃，
一直到二点。
出门继续下，开车到人民广场转转，没下车，博物馆
没预约到票，到上海历史博物馆，人不多。
四点，多钟出来，雨还在下，去四行仓库，因为天
快黑了，还下着雨，人虽不多，但仓库台前面长长地摆
放着食物，爱人看了，打着伞也回到不远远处的车里，
拿出饼干摆上。我到旁边的苏州河边站会，感受电影里
的情节，旁边也有几个人打着伞。
开车继续，堵车，遇到腊像馆，路边没停车位，到
静安寺，雨还在下，吃碗面条，太甜，不习惯。
从停车场出来，单行道逆行，被交警提醒并放行，
交警真不错！下雨天开车视线不好，还是小心翼翼的。
今晚回宾馆不到九点，精神还是挺好的，受到夸赞。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-1 23:02
2025年2月1日星期六 003/100 初四
早上，吃过早餐，开车将近二个小时到无锡，
在旅社放好行李，准备到鼋头渚去玩，顺便吃好
午饭。开车到风景区附近开始堵车，一直到下午三点
才到景区里。
晚上在南长里街转转，回来到己十点多了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-3 00:05
2025年2月2日星期日 004/100 初五
今天去灵山圣境，从宾馆到景区预计50分钟左右，
结果将近二个小时，中间离景区几公里开始堵车。
中午在景区吃的，多人套餐。
下午到宾馆休息。
晚上七点多去无锡小娄巷，及步行街玩玩，回去
已经十点多了，

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-3 22:48
2025年2月3日星期一 005/100
今天中午到家已经一点多了，吃了水饺。
下午带孩去学习书法。
中间去看了一下朋友。
晚上学习到九点，才回家吃晚饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-5 00:13
2025年2月4日星期二 006/100
今天上午，侄子带着孩子来拜年。
姐姐来电话，中午来，我说侄子要来，正好
中午炖大鹅。
侄子来了，坐了一个多小时，有事，走了。
中午，鹅做了半只，味道还不错。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-6 23:29
2025年2月5日星期三 007/100
初八，今天上班，需要报送的资料弄弄。
事情不多，中午带同事提前回城。
下午到中医院拿药，和住院的发小聊聊。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-7 00:52
2025年2月6日星期四 008/100
今天到县局开一天的视频业务会。
晚上，带孩学习书法。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-7 22:24
本帖最后由悠然自在于 2025-2-9 22:25 编辑

2025年2月7日星期五 009/100
今天请假没去，老表来电话要来家。
中午吃过饭，去岳母家看家属的堂姐，聊会，
回来休息。
今天天冷，零下8度，w来电让出去吃饭，拒绝，
又电话，吃到十点回。
一会孩酲，带她到门口吃拉面到十一点半。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-9 22:25
本帖最后由悠然自在于 2025-2-9 22:28 编辑

2025年2月8日星期六 010/100
今天上班，天气很冷，外面的水管都冻上了。
晚上和朋友一起吃饭，饭后散步，聊天，有点冷。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-9 22:31
2025年2月9日星期日 011/00
上午吃过早饭，爱人去医院看人。
我去老表家，去给舅上坟。
中午吃过饭，回。一直牙疼。
下午站会。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-14 00:11
2025年2月10 星期一 012/100
阴历十三今天上班，县局开会，视频会，
大讲堂，中央财经大学副校长讲课。
下午，去上班。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-14 00:25
225年2月11日星期二 013/100
下午开会，视频会。一直下雨。
晚上和朋友一起吃饭，带了酒。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-14 00:28
2015年2月12日星期三 014/100
今天元霄节，中午在家吃的。
妻做的炖排骨汤，炒了几个菜。
晚上，下的水饺，汤圆。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-15 11:32
2025年2月13日星期四 015/100
今天上班，天气晴好，下去转转。
晚上几个朋友在一起吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-15 11:33
2025年2月14日星期五 016/100
下午，市局视频会。
晚上，陪孩学习书法，顺便站会。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-15 11:34
本帖最后由悠然自在于 2025-2-18 23:13 编辑

2025年2月15日星期六 017/100
上午，起，刷手机。
下午，去献血车献了400CC。
状态很好。
晚上陪孩看《哪吒二》。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-16 23:39
2025年2月16日星期日 018/100
今天十点多才起，继续刷手机，看了班固的
《汉书》第一，二章。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-18 23:09
2025年2月17日星期一 019/100
今天开一天的会，坐直，腰好很多。
晚上约几人一起吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-18 23:12
2025年2月18日星期二 020/100
下午，又去开会，开完会，到献血车填表。
到朋友聊会，让一起去吃饭，没去，回家。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-22 00:17
2025年2月19日星期三 021/100
今天上班，天气有点冷。
晚上，接孩，拿张奖状，很兴奋。
我和妻出去吃牛肉面，抖音团购。
孩吃的汉堡。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-22 00:20
2025年2月20日星期四 022/100
上午，开会，不知不觉到十一点多。
下午，县局来二批人来检查。
晚上在朋友食堂吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-22 00:22
2025年2月21日星期五 023/100
上午正常工作，下去转转看看。
下午和陶通话，没接到信。
晚上和朋友一起吃面。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-22 21:21
2025年2月22日星期六 024/100
上午起来，送孩学习口才，放学带孩看看
是不是感冒了，我也有点鼻音。
下午，喝点药休息，傍晚，车去维修。

作者: 兔喜雨 时间: 2025-2-24 19:54
比较充实啊～

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-25 13:54

兔喜雨发表于 2025-2-24 19:54
比较充实啊～

瞎忙乎，欢迎！

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-25 13:55
本帖最后由悠然自在于 2025-2-25 13:58 编辑

2025年2月23日星期日 025/100
今天天冷，休息，刷手机。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-25 14:00
2025年2月24日星期一 026/100
上午学习案例，中午回来。
送孩上学。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-25 14:02
2025年2月25日星期二 027/100
上午，到县局学习视频业务。
坐直，心比较静，专注，很好！

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-28 20:15
2025年2月26日星期三 028/100
下午开半天的会，状态不错。
晚上和朋友吃羊肉面，聊天。
到家居然十一点了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-28 20:17
2025年2月27日星期四 029/100
上午忙忙碌碌，中午回。
妻感冒了，晚上拿点药。
和w一起吃饭回来的早。

作者: 悠然自在 时间: 2025-2-28 20:20
本帖最后由悠然自在于 2025-2-28 20:23 编辑

2025年2月28日星期五 030/100
上午办几件事，在院子里转一会，以后
上午得找个时间练会。
妻也没上医院，再看看。
晚上带孩学习书法，没车，朋友开车来接。
路上和朋友聊知行合一，立目标。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-1 22:52
本帖最后由悠然自在于 2025-3-1 22:55 编辑

2025年3月1日星期六 031/100
今天上午接送孩学习口才。
下午刷手机，买了一款洗发的，看对脱发有效没。
晚上看会书。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-2 23:08
2025年3月2日星期日 032/100 大雨
今天上午八点开始下大雨，下午开黑得像
晚上，看会书，听会课，也很好。
四点多送孩跳绳，雨下得不小，接的时候
雨慢慢小了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-5 23:54
2025年3月3日星期一 033/100
今天天气冷，上午不知何时开始下起了雪，
下午居然雪纷纷扬扬下得还不小，2005年的
第一场大雪。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-5 23:58
2025年3月4日星期二 034/100
今天天气冷晴，雪上午还没怎么化，中午因为
雪化的原因，有点冷。
今年绩效评比一段，还是很好的，晚上以w约
一起吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-6 00:01
225年3月5日星期三 035/100
天气开始零上，早晨骑电动车送孩上学己
不觉得冷。
晚上约w一起上北关吃面条，回来辅导孩做
数学题。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-9 11:23
2025年3月6日星期四 036/100
天气暖和，中午嗜睡，又是一天过去了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-9 11:25
2025年3月7日星期五 037/100
晚上带孩学习书法，孩中午没睡觉，晚上
十点多困，提前结束回。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-9 11:31
2025年3月8日星期六 038/100
同事晚上招呼吃饭，其叔参加，生命不息，
奋斗不止，其是从农村奋斗起来的。为人
谦和。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-9 11:34
2025年3月9日星期日 039/100
早晨，起得晚，孩子的同学晨读英语，读得很好，
有些事情还要坚持。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-12 21:21
本帖最后由悠然自在于 2025-3-12 22:07 编辑

2025年3月10日星期一 040/100
忙忙碌碌一上午，下午上局，以前
同事从市里来任职，聊会。
晚上和c在南园吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-12 21:21
本帖最后由悠然自在于 2025-3-12 21:37 编辑

2025年3月11日星期二 041/100
今天下午，听视频讲课，腰坐直，很好。
晚上和z吃饭面条，味道不错。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-12 22:09
2025年3月12日星期三 042/100
上午，学习视频，开会。
下午，站会，学习视频，坐直。
晚上，和朋友在一起和市里来的l吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-13 15:03
2025年3月13日星期四 043/100
下午开视频会，坐直，腰也不像以前
那么难受了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-15 12:34
2025年3月14日星期五 044/100
上午，十一点多来个cs负责人，家是外地的。
下午回，来视频会，让同事参加，休息。
晚上，带孩学习书法，只她一个，学得很认真。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-17 22:35
本帖最后由悠然自在于 2025-3-17 22:36 编辑

2025年3月15日星期六 045/100
上午送孩去学习口才，接孩时买面包。
一天刷手机，看细读大秦七百年。
晚上带孩学习会书法。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-17 22:35
本帖最后由悠然自在于 2025-3-17 22:37 编辑

2025年3月16日星期日 046/100
今天继续细读大秦七百年，天气有点冷。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-17 22:40
2025年3月17日星期一 047/100
早晨，送孩上学，有风，挺冷的。
上午闲暇学会业务。
下午，去拿身份证，回来休息会，到县局办事。
六点左右站会桩，拉扯。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-23 22:26
2025年3月18日星期二 48/100
上午到县局开会，大背椅，不容易坐直，
脚不着地。
散会，到z店里坐会，让晚上在一起吃饭。
晚上，和派出所的z在一起，聊聊子女就业的事。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-23 22:29
2025年3月19日星期三 49/100
上班，也不是太忙。
下午，五点多z来电，问可看到信息吗，回
复，没有。廊坊来几个朋友，让晚上陪。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-23 22:33
2025年3月20日星期四 50/100
下午三点，视频会。二点半，业务会。
视频会结束，征管会。
w让散会吃面条，没答应，直接回家。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-23 22:36
2025年3月21日星期五 51/100
今天所在乡镇逢会，出去转转，买个西瓜。
又买两个猪蹄。
晚上朋友出差，没学书法。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-23 22:39
2025年3月22日星期六 52/100
今天刷了一天的手机，妻带孩和侄女的
两个孩子到森林公园玩。
朋友下午发信息，让有时间学习书法，看到已经
很晩了。
晚上，孩回来写了一个小时。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-23 22:46
本帖最后由悠然自在于 2025-3-23 22:49 编辑

2025年3月23日星期日 53/100
今天上午，带大女儿一起去上坟。
中午哥，姐，侄儿在一起吃饭。
下午，朋友带孩学书法，并打了一个多小时
乒乓球。
结束，带孩和侄女的孩子一起吃炸串，喝豆腐脑等。
晚上，在铁良那坐会，糖尿病赚麻烦不愿打针，劝会，
还要吃药再看看。眼睛都有点毛病了，还头晕。本身
腿就有毛病，
回来站会桩。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-24 23:01
2025年3月24日星期一 54/100
上午写了几篇记录，己到中午，时间过得很快。
中午说做午饭的因家中有事，还得重新找。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-26 13:56
2015年3月25日星期二 55/100
下午，提前局里，在L办公室坐会，接着
所里人来二楼会议室。
回家继续刷视频。

作者: 悠然自在 时间: 2025-3-26 13:58
2025年3月26日星期三 56/100
上午来了一个企业主管，接了几个电话，开
了个短会，一上午匆匆就过去了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-1 19:32
2025年3月27日星期四 57/100
今天忙忙碌碌，一天过去了。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-1 19:34
2025年3月28日星期五 58/100
晚上带孩学习书法，十点多困了，回家。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-1 19:36
2025年3月29日星期六 59/100
妻带大孩去下乡上坟，我在家带孩，中
午在满口意吃的。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-1 19:38
本帖最后由悠然自在于 2025-4-1 19:41 编辑

2025年3月30日星期日 60/100
今天刷墙漆，到处都是灰，打扫。
晚上w让吃饭，妻累了没去。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-1 19:43
本帖最后由悠然自在于 2025-4-3 17:47 编辑

2025年3月31日星期一 61/100
今天开一天的会，尽量坐直。
抖音推荐面馆，晚上和张一起吃面条。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-1 19:46
本帖最后由悠然自在于 2025-4-3 17:48 编辑

2025年4月1日星期二 62/100
今天下午开半天的会，晚上同学从外地回来。
等到快八点十多位同学在一起吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-3 17:51
2025年4月2日星期三 63/100
今天上午和同事一起下去，中午才回。
下午去局里开会。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-3 17:53
2025年4月2日星期三 63/100
今天上午和同事一起下去，中午才回。
下午去局里开会。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-3 17:55
本帖最后由悠然自在于 2025-4-7 23:48 编辑

2025年4月3日星期四 64/100
食堂张因为家中走不开，准备不做了，买
了两件饮料表示一下。
下午到医院拿药。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 14:24
2025年4月4日星期五 65/100
放假第一天，上午带孩参加演讲。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 14:24
2025年4月5日星期六 66/100
下午，孩继续补课。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 14:26
2025年4月6日星期日 67/100
下午，带孩上森林公园玩会，天气有点
热，陪孩打会羽毛球。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 14:29
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 15:06 编辑

2025年4月7日星期一 68/100
今天，到党校培训，中午管饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 14:31
2025年4月8日星期二 69/100
二楼粉墙，家里到处是灰，涂料气味。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 15:05
2025年4月9日星期三 70/100
下午回去的早，把家里东西搬搬。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 15:09
2025年4月10日星期四 71/100
上午，安排几个事情，时间过得挺快。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 15:11
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 23:03 编辑

2025年4月11日星期五 71/100
今天去党校培训，上午下课早，和w聊了
一个多小时，他明天准备去杭州。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 15:42
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 23:04 编辑

2025年4月12日星期六 72/100
上午孩学习口才，下午送孩补课。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 15:45
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 23:05 编辑

2025年4月123日星期日 73/100
上午带孩上医院检查，怀疑是鼻炎，拿
了点药。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 22:40
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 23:04 编辑

2025年4月14日星期一 74/100
今天开车去上班，天气有点热，穿得有
点厚。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 22:42
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 23:04 编辑

2025年4月15日星期二 75/100
今天下午开车带同事回家，有包厂
电影。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 22:44
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 23:04 编辑

2025年4月16日星期三 76/100
早上，开车带同事上班，说昨天去影院，关门。
看了才知道是今天的包厂。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 22:46
本帖最后由悠然自在于 2025-4-19 22:58 编辑

2025年4月17日星期四 77/100
上午，到县局开会，坐直，坐姿自认
为有进步。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 22:58
2025年4月18日星期五 78/100
今天，有点忙，天气热了。
晚上，朋友从上海学习回来，在一起吃饭。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-19 23:03
2025年4月19日星期六 79/100
晚上，在家整理一下杂物，孩也在摆
整齐书。
二哥九点多打电话，有点事。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-20 23:23
2025年4月20日星期日 80/10
今天七点，开车去蚌埠医院带爱人看病，
中午一家人找了个偏的餐馆吃饭，还不错，
两孩吃的比较多。
下午到银泰逛逛，晚上到家六点了。
晚上爱人因为汇款的事生气，解释，好点。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-24 23:12
225年4月21日星期一 81/100
开启一周的上班模式，下午回家。
爱人的血压升高，去医院拿药。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-24 23:14
2025年4月22日星期二 82/100
今天血压好点，但还是不舒服。
下午早回来，送孩上学。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-24 23:16
2025年4月23日星期三 83/100
晚上接孩放学，乚打电话让吃面条，安排
好七点才去，回来的也早。

作者: 悠然自在 时间: 2025-4-24 23:20
2025年4月24日星期四 84/100
下午，去县局开会，五点多回，朋友让
吃饭，回，有事，没去。
接孩放学，期中考试试卷发下来了，不太好。
晚上，自己血压高，吃点降压药。
站桩的时间有点短了。
在吃饭方面还得继续注意！

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