泥莲寒舍

标题: 【祛】百日站桩记录 7 [打印本页]

作者: Lucy 时间: 2025-5-10 23:42
标题: 【祛】百日站桩记录 7
本帖最后由 Lucy 于 2025-5-11 09:16 编辑

20250510 001/100 总第638天上午户外阳光下站22分钟，下午室内阳光下站29分钟。
本期计划：
①每天站40分钟
②周二站桩直播截图留存备检
③食饮有节，起居有常，争取做到：
进食时间按6+18饮食原则，
每餐进食量种类和数量按3拳原则，
每日睡眠时间达到7小时。
④每日抄写纸质书五十字左右。

作者: Lucy 时间: 2025-5-11 09:04
本帖最后由 Lucy 于 2025-5-11 09:16 编辑

20250511 002/100 总第639天上午户外阳光下站35分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-12 18:22
20250512 003/100 总第640天上下午坐地铁两次，总计站45分钟。

作者: Lucy 时间: 2025-5-13 22:40
20250513 004/100 总第641天周二上午户外阳光下站15分钟，下午地铁上站20分钟，晚上室内站15分钟。全天总计站50分钟。图为早上直播回放的截图。

作者: Lucy 时间: 2025-5-14 23:28
20250514 005/100 总第642天晚上室内站27分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-15 20:52
20250515 006/100 总第643天下午室内阳光下站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-16 23:41
20250516 007/100 总第644天下午地铁上两次总计站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-18 00:41
20250517 008/100 总第645天下午室内阳光下站20分钟，晚上室内站23分钟，合计站43分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-18 16:02
20250518 009/100 总第646天上午户外阳光下站16分钟，下午户外阳光下站25分钟，总计站41分钟。

作者: Lucy 时间: 2025-5-20 00:00
20250519 010/100 总第647天中午户外阳光下站25分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-21 21:31
本帖最后由 Lucy 于 2025-5-21 21:32 编辑

20250520 011/100 总第648天中午户外阳光下站26分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-21 21:35
20250521 012/100 总第649天中午户外阳光透过的树荫下站30分钟，晚上户外站10分钟，总计站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-22 23:02
20250522 013/100 总第650天上午地铁上站4分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-23 23:24
20250523 014/100 总第651天下午室内阳光下站41分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-24 21:32
20250524 015/100 总第652天下午室内阳光下站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-25 23:05
20250525 016/100 总第653天今天没站

作者: Lucy 时间: 2025-5-27 02:38
20250526 017/100 总第654天上午户外阳光下站20分钟，晚上室内站17分钟，合计站37分钟。

作者: Lucy 时间: 2025-5-27 22:39
20250527 018/100 总第655天周二上午阳光照耀的树荫下站20分钟，图为直播回放截图

作者: Lucy 时间: 2025-5-28 23:10
20250528 019/100 第656天晚上室内站12分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-30 23:54
20250529 020/100 总第657天晚上室内站30分钟

作者: Lucy 时间: 2025-5-30 23:56
20250530 021/100 总第658天上午地铁上往返总计站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-2 00:04
20250531 022/100 总第659天上午下午两次坐地铁总计站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-2 00:05
20250601 023/100 总第660天下午晚上坐地铁两次总计站30分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-2 23:13
20250602 023/100 总第661天下午室内阳光下站35分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-3 21:17
20250603 024/100 总第662天周二下午户外在阳光透过的树荫下站25分钟，黄昏时分室内站32分钟，总计站57分钟。下图为户外直播的截图。

作者: Lucy 时间: 2025-6-4 18:14
20250604 025/100 总第663天上午和下午在阳光透过的树荫下分别站24分钟和20分钟，总计站45分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-6 23:43
20250605 026/100 总第664天下午在户外阳光透过的树荫下站33分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-6 23:44
20250606 027/100 总第665天晚上室内月光下站16分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-7 23:39
20250607 028/100 总第666天晚上室内站18分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-8 23:18
20250608 029/100 总第667天傍晚室内阳光下站12分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-9 14:07
20250609 030/100 总第668天早上在阳光透过的树荫下站28分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-10 12:45
20250610 031/100 总第669天周二早上在阳光透过树荫的地方站30分钟，图为直播回放的正侧面截图

作者: Lucy 时间: 2025-6-11 16:44
20250611 032/100 总第670天早上户外在阳光透过的树荫下站33分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-12 19:14
20250612 033/100 总第671天下午室内阳光下站33分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-13 21:46
20250613 034/100 总第672天晚上室内站21分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-16 13:46
本帖最后由 Lucy 于 2025-6-16 13:53 编辑

20250614 035/100 总第673天晚上室内站29分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-16 13:47
本帖最后由 Lucy 于 2025-6-16 13:53 编辑

20250615 036/100 总第674天傍晚室内阳光下站43分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-16 13:48
本帖最后由 Lucy 于 2025-6-16 20:43 编辑

20250616 037/100 总第675天早上室内站了37分钟，傍晚户外站了17分钟，总计站54分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-17 19:07
本帖最后由 Lucy 于 2025-6-18 10:31 编辑

20250617/100 038/100 总第676天周二早上在阳光透过的树荫下站30分钟。下图是上午直播回放的正侧面截图

作者: Lucy 时间: 2025-6-18 10:31
20250618 039/100 总第677天早上在阳光透过的树荫下站35分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-19 22:07
20250619 040/100 总第678天晚上户外站26分钟，全程没有闭眼，这是少有的全程不闭眼的几次站桩之一，值得记录一下。

作者: Lucy 时间: 2025-6-20 23:16
20250620 041/100 总第679天早上在阳光透过的树荫下站38分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-21 23:04
20250621 042/100 总第680天傍晚户外阳光下站32分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-22 21:22
20250622 043/100 总第681天傍晚室内阳光下站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-23 22:33
20250623 044/100 总第682天傍晚室内阳光下站32分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-24 23:30
20250624 045/100 总第683天周二早上户外在阳光透过的树荫下站30分钟。图为直播回放的正侧面截图

作者: Lucy 时间: 2025-6-25 23:06
20250625 046/100 总第684天晚上室内站15分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-27 23:01
20250626 047/100 总第685天没站

作者: Lucy 时间: 2025-6-27 23:02
20250627 048/100 总第686天晚上室内站了20分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-28 23:44
20250628 049/100 总第687天下午高铁上站了50分钟

作者: Lucy 时间: 2025-6-30 20:27
20250629 050/100 总第688天没站

作者: Lucy 时间: 2025-6-30 20:28
20250630 051/100 总第689天晚上室内站21分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-1 22:35
20250701 052/100 总第690天周二傍晚室内站11分钟见截图，晚上在高铁上站15分钟，总计站26分。钟。

作者: Lucy 时间: 2025-7-2 23:19
20250702 053/100 总第691天晚上户外和室内站了两次，合计50分钟。此次百日桩活动过半，可喜的是单次时长较之前略好，睁眼次数和时长也好于以往。不足之处是有两天没有坚持站桩，今后努力杜绝。

作者: Lucy 时间: 2025-7-3 23:42
20250703 054/100 总第692天晚上室内站21分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-4 22:34
20250704 055/100 总第693天晚上室内站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-6 00:00
20250705 056/100 总第694天晚上室内站20分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-6 22:09
20250706 057/100 总第695天下午在阳光透过的树荫下站了50分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-8 00:08
20250707 058/100 总第696天晚上室内站10分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-8 22:44
20250708 059/100 总第697天周二早上和下午分别站了10分钟和30分钟。图为早上直播回放截图

作者: Lucy 时间: 2025-7-9 22:50
20250709 060/100 总第698天晚上室外站17分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-10 20:43
20250710 061/100 总第699天还有一个月就习练道家抱元桩2年整了，收货颇丰，受益匪浅！感谢老师及教练团队！感谢班长的督导和鼓励！感谢桩友们的温馨陪伴！下午和晚上分别在室外室内站了15分钟和13分钟，总计28分钟。

作者: Lucy 时间: 2025-7-13 00:38
20250711 062/100 总第700天下午户外阳光下晒着背站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-13 00:38
20250712 063/100 总第701天晚上室内站25分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-13 22:58
20250713 064/100 总第702天傍晚室内阳光下站40分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-14 20:10
20250714 065/100 总第703天早上下午在户外阳光下分别站11分钟和30分钟，总计站了41分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-15 23:46
20250715 066/100 总第704天晚上室内站17分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-16 21:28
20250716 067/100 总第705天早上和下午分别在户外阳光下和室内阳光下站10分钟和35分钟，总计站了45分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-16 23:24
补发周二昨晚直播回放站桩的正侧面截图，以备自检回溯

作者: Lucy 时间: 2025-7-18 00:10
20250717 068/100 总第706天上下午在往返的地铁上站20分钟，傍晚在室内阳光下站20分钟和

作者: Lucy 时间: 2025-7-18 23:26
20250718 069/100 总第707天下午室内站27分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-19 23:30
20250719 070/100 总第708天下午和晚上在地铁上分别站了25分钟，总计站50分钟。站

作者: Lucy 时间: 2025-7-20 21:39
20250720 071/100 总709天头伏第一天上午室内站30分钟，中午地铁上单程站55分钟，全天总计站85分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-21 22:32
20250721 072/100 总第710天傍晚室内阳光下站14分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-22 20:33
20250722 073/100 总第711天大暑周二下午室外阳光下晒背时站30分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-23 22:37
20250723 074/100 总第712天早上阳光下站30分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-24 16:45
20250724 075/100 总第713天下午室外站64分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-25 23:49
20250725 076/100 总第714天晚上地铁上站25分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-27 13:37
20250726 077/100 总第715天上午和晚上地铁上分别站15分钟和20分钟，总计35分钟。

作者: Lucy 时间: 2025-7-27 13:38
20250727 078/100 总第716天上午户外站21分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-29 00:29
20250728 079/100 总第717天上午户外站12分钟

作者: Lucy 时间: 2025-7-29 23:40
20250729 080/100 总第718天周二下午室内阳光下站60分钟，图为直播回放的正侧面截图以自检备查。

作者: Lucy 时间: 7 天前
20250730 081/100 总第719天上午户外阳光下站14分钟

作者: Lucy 时间: 6 天前
20250731 082/100 总第720天晚上室内站20分钟

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