泥莲寒舍

标题: 【达】百日站桩记录4 [打印本页]

作者: wuda 时间: 2025-5-15 00:43
标题: 【达】百日站桩记录4
本期计划，从自身角度，做好自身事务、保持积极心态、加强身体锻炼。
2025年5月15日 001/100
近日工作，开会与客户交流汇报较多，可以炼一下当众发言，事前还是思虑多，慢慢使自己平静下来。

作者: wuda 时间: 2025-5-17 00:27
2025年5月16日 002/100
按排好自己工作，有条不紊的进行。
晚上外面散步，活动。

作者: wuda 时间: 2025-5-19 09:49
2025年5月17日 003/100
爬山，初夏的西山，植被生长的很快，满山变的深绿，几天没有来小路已被枝条杂草地遮住。今天天气有风，进到山里还好，走的比较慢。身体有些累，工作事一直缠身不得清闲。活动起来气力不足，看看景色，放松一下。

作者: wuda 时间: 2025-5-19 09:59
2025年5月18日 004/100
再去西山，山里比较凉快，下午下了几点雨，远处市里楼房点点可见，身在山中感觉山很大，城市一片片的，楼也变得很小；在城市望远山，山不大，又变的那么不明显。活动轻松一下身体。

作者: wuda 时间: 2025-5-21 23:31
2025年5月19日 005/100
晚上外面散步，站桩时间不长，但身体清松了不少。

作者: wuda 时间: 2025-5-21 23:34
2025年5月20日 006/100
工作似乎，又遇到以前的遇到的问题。回头想想，乐观很重要。

作者: wuda 时间: 2025-5-21 23:36
2025年5月21日 007/100
学着与别人沟通

作者: wuda 时间: 2025-5-24 00:25
2025年5月22日 008/100
站桩的“不动”，和平时休息“不动”，是不一样的。其中差异亲身实践方能真切体会。

作者: wuda 时间: 2025-5-24 00:30
2025年5月23日 009/100
晚上外面散步，活动。身体放松一下。

作者: wuda 时间: 2025-5-25 01:15
2025年5月24日 010/100
爬西山，熟悉的林荫小路走走，出出汗。

作者: wuda 时间: 2025-5-26 23:31
2025年5月25日 011/100
再爬西山，喜欢山里清静，喜欢登山这个活动，走近山轻风变凉、绿色流动。

作者: wuda 时间: 2025-5-26 23:36
2025年5月26日 012/100
晚上外面散步，活一下。初夏夜，偶有凉风，很舒服。

作者: wuda 时间: 2025-5-28 00:06
2025年5月27日 013/100
夜，一如既往的安静，不清楚追求什么，还是被动式的生活，似乎所求的是内心的平静与个体的独立。
站桩，更好认识自己，清楚明白当下。

作者: wuda 时间: 2025-5-29 10:13
2025年5月28日 014/100
修正自己过失，有时一个习惯的形成，经过很长的时间，每次都错失，时间久了会变成一个大的危害。不可忽视，觉得无所谓。
慢慢使之从正面去做。

作者: wuda 时间: 2025-5-30 10:04
2025年5月29日 015/100
晚上，散步。站桩，沉入其中，贪似的多呆一会儿。

作者: wuda 时间: 2025-6-1 10:47
2025年5月30日 016/100
晚上外面散步，活动一会儿。
工作客户不太满意，还得要花点心思。

作者: wuda 时间: 2025-6-1 10:49
2025年5月31日 017/100
端午山里散步，走着走着，到山顶了，原本没想上来。

作者: wuda 时间: 2025-6-3 00:11
2025年6月1日 018/100
爬西山，散心，中途遇雨不大。工作上的事比较乱，活动一下，反思一下自己行为。

作者: wuda 时间: 2025-6-3 00:30
2025年6月2日 019/100
少想，积极生活。
西山散步，有点晒，还好有风不热。

作者: wuda 时间: 2025-6-3 22:47
2025年6月3日 020/100
不强为，顺其自然而为。
最近工作有些赶工期，自己的心乱了好多，平常的对待吧。

作者: wuda 时间: 2025-6-5 00:02
2025年6月4日 021/100
工作，甲方不满意，同事又不给力，不被认可。
以前是默默的承受，现在发现这样对身心不好，经历过，这次选择不去抗了。

作者: wuda 时间: 2025-6-6 00:43
2025年6月5日 022/100
一切唯心，
加强身体锻炼。

作者: wuda 时间: 2025-6-7 00:01
2025年6月6日 023/100
晚上月亮挺亮的，外面散步。

作者: wuda 时间: 2025-6-8 23:50
本帖最后由 wuda 于 2025-6-9 00:17 编辑

2025年6月7日 024/100
爬西山，现在去山里有些热了，走一段路，开始累了。没有爬太高，原路返回。

作者: wuda 时间: 2025-6-9 01:59
2025年6月8日 025/100
晚上外面散步，活动。现在晚上外面有闷热了。

作者: wuda 时间: 2025-6-10 23:45
2025年6月9日 026/100
心情坏的时候，一切都不好了。事后一想其实也没什么。

作者: wuda 时间: 2025-6-11 23:56
2025年6月10日 027/100
只站一会儿，身体就会恢复。好好锻炼。

作者: wuda 时间: 2025-6-12 23:32
本帖最后由 wuda 于 2025-6-12 23:35 编辑

2025年6月11日 028/100
晚上外面散步、活动，消除一下今天不好情绪。

作者: wuda 时间: 2025-6-14 00:26
2025年6月12日 029/100
练一下，以前学几个拳架动作，以后还需多练拳架势忘记了好多。

作者: wuda 时间: 2025-6-15 18:47
2025年6月13日 030/100
外面散步有蚊子，屋里站了一会儿。

作者: wuda 时间: 2025-6-15 18:49
本帖最后由 wuda 于 2025-6-15 18:50 编辑

2025年6月14日 031/100
白天一直在下雨，晚上外面散步、活动。

作者: wuda 时间: 2025-6-15 23:58
2025年6月15日 032/100
外面活动，一直乱想，有时需要刻意停一下。

作者: wuda 时间: 2025-6-18 00:03
2025年6月16日 033/100
发现自己在无事时爬山，或是烦心时爬山，说是去散心，可山是不变的，变的只是心情。原因是:存在心中的事，一直没有放下。

作者: wuda 时间: 2025-6-18 00:06
2025年6月17日 034/100
有时会被经历中的事缓急，人的情绪，带偏。自己也跟着紧张、不稳定。往往是事后，才发现心情平静一点儿

作者: wuda 时间: 2025-6-20 10:57
2025年6月18日 035/100
晚上外面散步，活动。散掉一天工作中不好的情绪。

作者: wuda 时间: 2025-6-20 11:04
2025年6月19日 036/100
给家中老人聊了一下，家里情况。又到农忙收小麦、播种玉米时候，回不去。忙了一辈子，还是着急。发现自己对待工作，生活中的事也是一样，慌慌张张的，易变，事情到结尾发现又没做好。

作者: wuda 时间: 2025-6-23 00:07
2025年6月20日 037/100
这周工作有些累，周末好好休息一下。希望项目快点结束。

作者: wuda 时间: 2025-6-23 00:11
2025年6月21日 038/100
去爬西山，天气有些热，走起来有些吃力。几步路，出好些汗，不停的喝水。还好有些凉风，走到半山原路返回。

作者: wuda 时间: 2025-6-23 09:30
2025年6月22日 039/100
天热有点不舒服，吹了一天的电扇。晚上出去了一下，就回来了。屋里活动。

作者: wuda 时间: 2025-6-26 23:53
2025年6月23日 039/100
晚上外面散步，活动。

作者: wuda 时间: 2025-6-26 23:55
2025年6月24日 040/100
外面天气很热，直到晚上还是不凉快。晚上屋里活动

作者: wuda 时间: 2025-6-26 23:57
2025年6月25日 041/100
晚上到里活动，很困，有点要睡着了。

作者: wuda 时间: 2025-6-26 23:59
2025年6月26日 042/100
观察身边的人，有些人的沟通能力是很强的，但与别人交流时处于下位，所以很容易被对方接受。

作者: wuda 时间: 2025-6-29 23:01
2025年6月27日 043/100
一直赶工期，有点忙。啥时可自由不被其被累。晚上散步，散心。

作者: wuda 时间: 2025-6-29 23:04
本帖最后由 wuda 于 2025-7-1 11:15 编辑

2025年6月28日 044/100
爬西山，预报有雨结果没有下，山上有些闷热，蝉一直鸣，走起路来身体出些汗、内心很清静。

作者: wuda 时间: 2025-6-29 23:11
2025年6月29日 045/100
又去爬西山，一动一身汗，感觉比在屋里要好，走慢点儿，

作者: wuda 时间: 2025-7-3 00:10
2025年6月30日 046/100
事情来时，很着急，心情也很差。事情一过去，又觉得没什么。像上山下山，正视情绪中的自己。

作者: wuda 时间: 2025-7-3 00:30
2025年7月1日 047/100
晚上外面散步，活动。想想近期学习很少，可觉得很累。

作者: wuda 时间: 2025-7-3 00:33
2025年7月2日 048/100
晚上屋里活动，一段工作又快结束了。收获还是有些，同时也注意到身上以前的毛病还在。好好修，好好炼。

作者: wuda 时间: 2025-7-4 09:43
2025年7月3日 049/100
混混的一天，还没到周末，就觉得累了需要休息。似乎只有活动时清醒一下。

作者: wuda 时间: 2025-7-4 21:38
2025年7月4日 050/100
依旧晚上外面散步，很快就回来了，似乎是被湿热的空气赶回来了，稍一停就有蚊子叮上来。

作者: wuda 时间: 2025-7-6 23:14
2025年7月5日 051/100
爬西山，走几步就要停下来，大口呼吸着空气，身上也湿了。即使停下来休息，身体也不舒服，不停的喝着水。到了一个平台，好好休息，静静坐会儿。

作者: wuda 时间: 2025-7-6 23:37
2025年7月6日 052/100
晚上外面散步，活动。天热，有些贪凉。

作者: wuda 时间: 2025-7-8 23:45
2025年7月7日 053/100
最近脚底有些酸痛，以前学的一个动作（有脚活动的），练习一下。

作者: wuda 时间: 2025-7-10 10:56
2025年7月8日 054/100
晚上外面散步，活动。给家人打电话，问了一下家里情况，好久不回了。打算这边事结了，回去一趟。

作者: wuda 时间: 2025-7-10 11:08
2025年7月9日 055/100
时间过的很快，许多事，只是想想还没去做，很快时间就过去了；于事情当中又觉得过的很慢(可能是在意自己于事情当中的感受)。
沉浸进去打磨自己。

作者: wuda 时间: 2025-7-11 11:16
2025年7月10日 056/100
晚上外面转了圈，雨后外面是潮湿的，回来屋里站了会儿。

作者: wuda 时间: 2025-7-13 13:36
2025年7月11日 057/100
晚上外面散步，回来泡点茶喝，点一根香。

作者: wuda 时间: 2025-7-13 23:35
本帖最后由 wuda 于 2025-7-14 17:36 编辑

2025年7月12日 058/100
爬西山，远远望去山间雾气蒸腾，一路上来一直出汗，衣服都是湿的。停下来休息，让心静下来。只走了三分之一，没到顶下来了。身体有些受不住。

作者: wuda 时间: 2025-7-15 16:48
2025年7月13日 059/100
晚上外面散步，活动。
发现自己吃饭总思考问题，一边吃一边想事，不知不觉，直到把眼前东西吃光。有意停一下思考问题，安心吃饭。

作者: wuda 时间: 2025-7-15 16:52
2025年7月14日 060/100
活动时，思虑有些多，很少静下心来。

作者: wuda 时间: 2025-7-18 00:11
2025年7月15日 061/100
外面散步，屋里活动，打哈气、流泪，看电脑时间太长了。

作者: wuda 时间: 2025-7-20 13:51
2025年7月16日 062/100
不要发怒，怒影响思考。（因一快递遗失，明白一个道理）。
以前“五志”，曾学过。一到日常就应验了。
由此想到，书有很多的“道理”，如到经历一次，才懂得，如此这样，自己悟性也太差了。
知识不能只当来学，得去用。

作者: wuda 时间: 2025-7-20 13:52
2025年7月17日 063/100
晚上外面转圈，散步。

作者: wuda 时间: 2025-7-20 13:53
2025年7月18日 064/100
本遇料到中的事，还是有些紧张，也许准备不足吧。事先练习一下。

作者: wuda 时间: 2025-7-20 14:00
2025年7月19日 065/100
爬西山，这周比上周要好些，远远望去山上还是有些白雾，没有上周那样热，草木越发的茂盛，小路都被遮住了。
蝉鼓噪的紧，走了一小段下山了。

作者: wuda 时间: 2025-7-21 17:23
2025年7月20日 066/100
上午有雨，休息了一天。外面较凉快，晚上外面散步。

作者: wuda 时间: 2025-7-23 00:42
2025年7月21日 067/100
晚上站桩，眼泪不断。
这样工作，是不是，得不尝失啊。

作者: wuda 时间: 2025-7-23 00:51
2025年7月22日 068/100
道亦有道，工作也有工作的道，直到现在也没在意过。现在发现一直受其约束着。

作者: wuda 时间: 2025-7-23 14:14
闲心
悠然自在本在心，
何须向外觅浮沉。
清风明月皆随性，
一草一木是乾坤。

作者: wuda 时间: 2025-7-24 09:40
本帖最后由 wuda 于 2025-7-24 14:08 编辑

2025年7月23日 069/100
晚上站的比平时时间长点，站桩的锻炼，与其它锻炼确实不一样。

作者: wuda 时间: 2025-7-26 00:52
2025年7月24日 070/100
晚上屋里站桩，逐渐加长间。

作者: wuda 时间: 2025-7-27 00:43
2025年7月25日 071/100
晚上外面散步，屋里活动。每天多站儿。

作者: wuda 时间: 2025-7-27 00:54
2025年7月26日 072/100
工作的项目，有些问题。发现“停止说话”是很难的，知而不道。

作者: wuda 时间: 2025-7-28 00:08
2025年7月26日 072/100
周六加班，没有出门。出去转圈习惯了，闷在屋不舒服。

作者: wuda 时间: 2025-7-28 00:12
2025年7月27日 073/100
周日，又是加班的一天。原只是身体不舒服，没有在意。直到晚上，胸口下面，堵的慌、打嗝出不来，最后难受的不能睡觉。按了按足三里，减轻了一些。

作者: wuda 时间: 2025-7-28 23:33
2025年7月28日 074/100
天气闷热、潮湿，房间里空调又很凉。对身体弱的是个挑战。

作者: Lucy 时间: 2025-7-29 00:31

wuda 发表于 2025-7-28 23:33
2025年7月28日 074/100
天气闷热、潮湿，房间里空调又很凉。对身体弱的是个挑战。 ...

空调模式调到除湿，温度调到26试一下。

作者: wuda 时间: 7 天前

Lucy 发表于 2025-7-29 00:31
空调模式调到除湿，温度调到26试一下。

嗯，是的。可以调节空调。

作者: wuda 时间: 7 天前
2025年7月29日 075/100
放松，还是不够。太在意，一在意就又紧张了。

作者: wuda 时间: 5 天前
2025年7月30日 076/100
这段时间做的一项目，要结项了，各种忙。又被事情带乱了，各种紧张（结果），其实真的发生了，也没有什么。
调整好自己的状态。

作者: wuda 时间: 5 天前
2025年7月31日 077/100
“拳不离手，功不离桩”，俗话说的好。经验获得需大量的炼习的，没有捷径可走。

作者: wuda 时间: 3 天前
2025年8月1日 078/100
复习一下，站桩要求。好好站

作者: wuda 时间: 前天 17:04
2025年8月2日 079/100
还需下功夫，做事不踏实，不严紧。

作者: wuda 时间: 前天 17:13
2025年8月3日 080/100
爬西山，走在山中觉得山体和身体差不多，一样湿湿的，太阳底下晒的很热，有阴凉的地方还好一点；最好是有风，一吹舒服好多。

作者: wuda 时间: 昨天 09:26
2025年8月4日 081/100
晚上，静下来，好好站会儿桩。
与平常中，亦可见到本心。

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