泥莲寒舍

标题: 【远】百日桩记录 9 [打印本页]
作者: 心兰    时间: 2025-8-18 22:31
标题: 【远】百日桩记录 9
本帖最后由 心兰 于 2025-8-20 21:09 编辑

2025年8月18日  星期一   001/100  晴

  借百日桩活动的平台继续记录自己的生活。根据自己目前体力需要恢复，时间也较充足的情况，本次百日桩打算多炼炼，计划如下：
   一、基本功放在早上，一小时。桩早晚站，晚桩尽量多站。
   二、30天发一次桩照。

    定了计划就尽量去实现，即使不能玩全实现，也能帮助自己克服惰性，避免混乱。
  
   早上没炼，中午站会儿。下午散步，基本功10个，因天气闷热，锻炼结束发现出了很多汗，说话有点气虚，晚饭喝了两碗鸡蛋汤，一小盘炒饼。
   定了下一个百日锻炼的计划，感觉还是少说为好，说多了颠三倒四。做事乱的解决方法，老师在去年就指出了，自己没在意，今年看才到。


作者: dyx1892    时间: 2025-8-19 00:24
支持新计划。
作者: 心兰    时间: 2025-8-19 23:29
dyx1892 发表于 2025-8-19 00:24
支持新计划。

谢谢师姐！
作者: 心兰    时间: 2025-8-19 23:56
本帖最后由 心兰 于 2025-8-20 21:10 编辑

2025年8月19日  星期二  002/100  雨

早上锻炼，出汗多了，稍显气虚。
中午在娘家吃饺子，侄女也去了，她想请一位同事吃饭，缓和对方的敌意。我深感对于侄女我是无能为力了，虽然我和她同事很熟，我没答应。理由是，如果我不认识这位同事怎么办。过后，我又想，等和这位朋友吃饭时可以叫上她。
晚饭后和老妈坐一会儿，我爱听她讲小时候的事。关于她的信仰，我想对于她是很合适的，不一定适合我。我静静地听她说话，不用回应，老妈的要求还是很低的。
作者: 心兰    时间: 2025-8-20 23:31
2025年8月20日  星期三  003/100  雨

脑子里老想着该做的事，虽然没去做，还是一遍一遍的想。晚饭后把该做的事列了一下，共九件，最容易的是擦冰箱，难的是换一下阳台的格局。准备买个记事板记上，就不老想了。
晚上站了四五十分钟，没有想的那么长。
作者: 心兰    时间: 2025-8-21 23:50
2025年8月21日  星期四  004/100  雨

早起去公园活动，站桩、TZG。
上午把冰箱里的东西搬出来，刷洗隔板和抽屉。
下午，把能吃的东西换成透明的自封袋，放回去。看起来不大的一件事，用了多半天。
晚上，在小区站了一会儿。

作者: 心兰    时间: 2025-8-22 23:51
心兰 发表于 2025-8-21 23:50
2025年8月21日  星期四  004/100  雨

早起去公园活动，站桩、TZG。

2025年8月22日  星期五  005/100  晴

今天计划内的事没做，因为有临时感兴趣的事，想把它做完，就放弃了原定计划。
晚饭按网上的办法炒茄子，盐腌、油煎、勾芡，是一种新口味，但是少一点菜香，调料味重，还能改进。
看以往的笔记，可惜记得少了。
作者: 心兰    时间: 2025-8-23 23:59
2025年8月23日  星期六 006/100  晴

下午挤了一点时间完成计划中的一件事，实际上只用了不到一小时。
傍晚站了一会儿，开始有点着急，大脑着急，没影响身体，过一会儿就安静了，虽然没定铃，一般下桩后会先看时间，证明站的不投入。
作者: 心兰    时间: 2025-8-24 22:51
本帖最后由 心兰 于 2025-8-24 23:18 编辑

2025年8月24日  星期日  007/100  晴

早上带了一把一米长的伞，拎起来像一柄长剑。WJ师兄提醒我在皱眉，这个问题老妈也说过，看来是真的。
回程一阵疲乏，或许是因为下午喝到了苦味渐淡的好茶，BY师弟说的茶气 ，今天有体会。差一点儿就能喝到年代更远的茶了。

作者: 心兰    时间: 2025-8-25 23:14
本帖最后由 心兰 于 2025-8-25 23:54 编辑

2025年8月25日  星期一   008/100  晴

早起写记录，写到一点。
下午睡了两个小时。
晚饭和王L去吃了河间驴肉火烧，再去超市购物。
一天出声的话就说了几句话。在网上和QK师姐、WY师姐、BY师弟聊会儿学习体会。


作者: 心兰    时间: 2025-8-26 23:35
  2025年8月26日   星期二    009/100  晴

早起去公园站会儿，前后左右的调整。TZG还是老样子。
跟两个朋友去石市看车，目标是奥迪A6L，销售要36W，她出33.5W，没成交。买车的朋友四十岁开始自己开车外出做生意，几年间积累了不少的资源，供货和销售都很顺。她说她家二宝出生当天下午就接了一单生意，赚四千元，这是个转折点。


作者: 心兰    时间: 2025-8-27 21:57
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:14 编辑

20258月27日  星期三   010/100  小雨

以前的雨天就不出门了，一家人吃一顿好吃的。
今天小雨中，去公园的小亭子活动，没几个人，很安静。肩胯灵活了一些，下蹲稍显轻松。
不知道为什么，快乐需要别人给，自己对自己的肯定像一支竹蒿，怎么划，也摸不到底。别人的肯定却铿锵有力。
作者: 心兰    时间: 2025-8-28 23:47
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:15 编辑

20258月28日  星期四   011/100  晴

早上在公园里转了一大圈，到外面的空地锻炼，前面有几棵松树，感觉不错。
中午站了会儿，在大集上吃了碗面。
下午看书。收天猫超市买的一箱纸，让快递员送家来了。
晚上去远处的广场转转，跳舞的人们放的音乐很好听，多听了会儿。
作者: 心兰    时间: 2025-8-29 23:32
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:16 编辑

2025年8月29日  星期五   012/100  晴

今天站桩三次，傍晚站的有情绪。晚上站的内心敞开，边界感少了，似乎是在“融”，回到家说话声音发虚，热点汤药喝。





作者: 心兰    时间: 2025-8-30 23:42
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:16 编辑

2025年8月30日  星期六   013/100  晴

昨晚没睡好，右后腰起了丘疹，迷迷糊糊抓了好几次。早饭后去学校开会，大领导希望大家珍惜岗位，努力学习业务。小领导说开学后幼儿园要延时放学，因为家长有需求，主要是因为今年小班只招了五人，她压力大。年轻人都进城了，招不上人也不意外。
下午，去朋友家喝茶，她最近不喝普洱，先喝了君山银针，又喝了白茶，聊的很开心。她送我一包没标签的普洱，回家泡了泡，苦又稍微涩一些，茶叶是绿色，应该是这几年的新茶。放放再喝。


作者: 心兰    时间: 2025-8-31 22:37
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:17 编辑

2025年8月31日  星期日  014/100  晴

今天能对比出很喜欢和一般喜欢的区别，状态不一样收获也就会不同。
求学，不是等着天上掉馅饼，得主动去改变点东西。
作者: 心兰    时间: 2025-9-2 00:12
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:17 编辑

2025年9月1日  星期一  015/100  晴

上午写记录。
下午睡两个小时，午休时间不是越长越好，以后要定铃了。
晚上做了茄子汤面。六点半和朋友一起去舞蹈教室玩儿，学员们年龄有我们这么大的，也有年轻的，还有小孩子，她们稍微一跳就好看，我明显跳不动了，看了会儿，回到家又吃点饭，去广场活动，有些心慌，去车里休息，一下睡了一个小时。


作者: 心兰    时间: 2025-9-2 22:49
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:19 编辑

2025年9月2日  星期二  016/100  晴

想让自己松弛一下，不那么紧张。晚上出去听了听大舞台上唱的歌，好听的歌有两首。回来看《老子绎读》，时间过得很快。
作者: 心兰    时间: 2025-9-3 23:31
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:19 编辑

2025年9月3日  星期三  017//100  晴

昨天睡的稍早，早上五点多去锻炼，困意中活动，早回家，吃完饭看阅兵，看直播和回放是不同的，直播让人觉得振奋，看完睡，起的太早了，不习惯。
十二点多起来蒸包子，茴香鸡蛋馅，蒸的正好吃完。
南面房子的下水管漏了，王L联系物业，明天上午过去看。忙完去吃米线。
晚上遛弯，站会儿。
作者: 心兰    时间: 2025-9-4 22:23
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:23 编辑

2025年9月4日  星期四  018/100  晴

今天去河大附属医院复查，这一天过的很慢，就是在等，等叫号，等检查，等医生说话，等拿药。
右肺有结节，医生开了消炎药、雾化药。其他项，或维持或好转一点。
到医院还是有点害怕。常听有人说看淡生死，不知道他们经历过什么，最后明白了什么。
作者: 心兰    时间: 2025-9-5 22:58
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:26 编辑

2025年9月5日  星期五  019/100  雨

早起去楼下站会儿，回来睡个回笼觉，再起来蒸包子，面没发好，茴香馅挺香。
下午先看任脉 ，越过督脉，看肺经，注意到了“忧伤肺，喜胜忧”，晚饭后听了段相声，转换一下状态。

作者: 心兰    时间: 2025-9-6 23:47
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:26 编辑

2025年9月6日  星期六  020/100  晴

早起一看，昨晚煮过两三分钟的绿豆发芽了，虽然芽不大，证明它们还活着，快速发豆芽实验基本成功，
比较休闲的一天，做点自己想做的，包括锻炼、看书、做饭、逛超市，不想做的是晚睡。
作者: 心兰    时间: 2025-9-7 23:20
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:40 编辑

2025年9月7日  星期日  021/100  晴  （白露）

今天中午的菜有治愈功能，就是吃的太投入， 都忘了大餐因何而起。自己的厨艺太普通，得学几道菜，该学的东西太多了。
留宿北京，准备明天去天安门看看。
作者: 心兰    时间: 2025-9-8 23:03
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:40 编辑

2025年9月8日  星期一  022/100  晴

今天在北京待到三点多，开始往回走，到家晚上七点过一点。
主要转中山公园，明清时叫社稷坛，再原来不知道叫啥了。园子里古树多，古柏四五百岁的很平常，还有辽代的千年古柏。大树多的园子里人们也显得安静，我在长椅上歇会儿，不知不觉睡着了。
下午远远的看了看天安门，安保人员是真负责，嗓门也大，待了一会儿就往回走了。

作者: 心兰    时间: 2025-9-9 23:52
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:40 编辑

2025年9月9日  星期二  023/100  晴

早上多做了几个TZG，体力有点跟不上。中午，买的白葡萄酒到了，没有西餐，也没有冰，配上小米粥，炒菜花，馒头，也不错，酒香依旧。晚上，炼几个XNF，不好站稳，因为以前确实炼的少。
作者: 心兰    时间: 2025-9-10 21:30
本帖最后由 心兰 于 2025-9-11 18:41 编辑

2025年9月10日  星期三  024/100  晴

早上五点五十醒，犹豫着给自己放了个假，做了一顿完整的早饭。
今天教师节，没给我的老师们发信息，也没收到学生的信息。本打算去娘家翻翻老照片，王L说一起去公园，就没去翻照片。
晚饭后好友来电，约出门玩儿，三言两语就定了。
作者: 心兰    时间: 2025-9-11 22:46
2025年9月11日  星期四  025/100  晴

早上在小区遛遛，停在小广场活动。回家热了昨晚剩的面汤，打了个荷包蛋。
九点和好友一起去浑源，十二点半到，吃了当地特色的黄糕。
下午去悬空寺，没上去，在跟前看了看，省了一百块钱。
傍晚，山里的风微凉，回宾馆点了两份当地的凉粉，还有糖饼，每人倒了一小口我带的白葡萄酒，吃喝完毕，有点晕，闲聊一会儿，都困了。
来到大山里，呼吸着新鲜的空气，觉的肺活量都大了。
作者: 心兰    时间: 2025-9-12 23:18
本帖最后由 心兰 于 2025-9-12 23:19 编辑

2025年9月12日  星期五  026/100  小雨转晴

一早下了点雨，吃完饭先去爬恒山，它的主峰天峰岭，海拔2016.1米。我们先坐缆车到半山上，又爬了近两个小时，x比我先登顶，我也想快点，可只要一加速就气短、心跳快，后来就慢慢登了，这样不太累。下山后去古城转了永安寺和圆觉寺。
下午回家途中好友建议去灵丘转转，晚上就在这儿落脚了，晚饭吃的炒河粉、杨树叶，前者太咸，后者有点酸，买了两串葡萄吃，回来洗漱，早休息。

作者: 心兰    时间: 2025-9-14 00:06
本帖最后由 心兰 于 2025-9-14 00:17 编辑

2025年9月13日  星期六  027/100  晴

早上去灵丘的唐河公园看到打太极拳的，能认出陈氏和杨氏，有个转小圈的不知道是哪一家，我也没想去问问，光想着找个合适的地方活动了。交流也是一种锻炼，这时候早把这些忘了。
九点多出发，中途下高速去涞源县城买了点干蘑菇，到家两点。
下午回娘家。晚上回来站一会儿，打了几遍拳，一想眼随手动就打得不自然。


作者: 心兰    时间: 2025-9-14 22:39
本帖最后由 心兰 于 2025-9-14 22:50 编辑

2025年9月14日  星期日  028/100  晴

从小到大总要和外部世界打交道，借此磨炼自己。年轻时武磨没磨出来，年龄大了换一种方式磨。
下午觉得一阵热，头上出了汗，手也一直发热，是中午摸尖椒的原因吧，正好，把坐了一年多的小黄椅子的椅套洗了洗，还是热。回程时去王府井的muji 买了一条裤子，从商场-2层去做1号线地铁，总觉得方向不对，其实，自己的感觉是错的，跟着标识走没错，顺利坐上了地铁，火车也刚好。到家熬点小米粥喝了。
作者: WangL    时间: 2025-9-15 23:28
心兰 发表于 2025-9-14 00:06
2025年9月13日  星期六  027/100  晴

早上去灵丘的唐河公园看到打太极拳的，能认出陈氏和杨氏，有个转小圈 ...

关于“眼随手动”，老师最近讲过好几遍了。举的是用筷子夹菜的例子。用筷子夹菜，眼睛是看菜呢，还是看筷子，还是看手？
作者: 心兰    时间: 2025-9-15 23:48
本帖最后由 心兰 于 2025-9-17 00:14 编辑
WangL 发表于 2025-9-15 23:28
关于“眼随手动”，老师最近讲过好几遍了。举的是用筷子夹菜的例子。用筷子夹菜，眼睛是看菜呢，还是看筷 ...

自然而然，不去想。谢谢师兄提示。
作者: 心兰    时间: 2025-9-16 00:12
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:50 编辑

2025年9月15日  星期一  029/100  小雨

傍晚刮了阵大风，过后是小雨，等到九点多下楼站一下，打了几遍陈氏老架一路83的前五个势子。金刚捣碓前右腿别扭，看田秀臣先生的视频，右脚掌会外撇一下，这样就顺了。正好白天看杨松泉先生讲这五个势子，和五行联系上 ，第一次听到这样的讲解。


作者: 道渊    时间: 2025-9-16 15:22
WangL 发表于 2025-9-15 23:28
关于“眼随手动”，老师最近讲过好几遍了。举的是用筷子夹菜的例子。用筷子夹菜，眼睛是看菜呢，还是看筷 ...

夹菜肯定要先看菜，夹上了吃的时候就不用看了
打拳，目的肯定不在于手，所以眼不是随手动。老师之前讲过咱们得顺序是步、法、身、眼、手，眼在手之前。
作者: 心兰    时间: 2025-9-16 23:35
道渊 发表于 2025-9-16 15:22
夹菜肯定要先看菜，夹上了吃的时候就不用看了
打拳，目的肯定不在于手，所以眼不是随手动。老师之前讲 ...

我笔记记了眼随手动，可能是当时错误的理解，真的眼随手动去做动作，就会晕。老师说过的步、法、身、眼、手，眼在前，我的体会还不深。谢谢师兄提示。
作者: 心兰    时间: 2025-9-17 00:02
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:51 编辑

2025年9月16日  星期二 030/100  小雨

最近胃口不好，吃下的东西消化得慢，原因可能是前一阵不吃早饭锻炼，回来吃得多，伤到胃。早上吃完饭再去公园活动，看能不能调过来。



作者: 心兰    时间: 2025-9-17 00:16
WangL 发表于 2025-9-15 23:28
关于“眼随手动”，老师最近讲过好几遍了。举的是用筷子夹菜的例子。用筷子夹菜，眼睛是看菜呢，还是看筷 ...

先看菜，筷子和手在某个范围内看，离眼近了就不看了。
作者: 心兰    时间: 2025-9-17 23:49
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:51 编辑

2025年9月17日 星期三 031/100晴

早上七点起，熬上小米粥，定上时，觉得没事可做，下楼站了一下。九点去学校，等检查的来，中午在学校吃的茄子、土豆、豆芽、香菇、冬瓜、肉熬的大锅菜，大师傅请假，临时一位老师熬的，吃了两小碗菜，两个馒头一碗粥，比在家吃的多。十二点半检查结束，回家途中去公园站一下。
晚上嘱咐王L早点回，帮我拍桩照，我站了约二十分钟他来拍。下桩后我看了看图片，我站的随意，他拍的随便。虽然不太清楚也能看出自己的问题，头向右歪，肘没合，手离身体太近，总体看还是懈，这是老毛病。
做了几个XNF，不知道整劲是什么劲？或许是一种气韵。


作者: 心兰    时间: 2025-9-18 00:31
拍摄于21:20。
作者: 心兰    时间: 2025-9-18 23:05
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:53 编辑

2025年9月18日  星期四  032/100  晴

今天文he回来过生日，中午吃打卤面，晚上他约了他姑和他奶奶大家一起吃了一顿，用家里的蛋糕卡换了一个蛋糕。吃完饭他去理发，人家都下班了，聊了几句学习的事，学来学去，最后要比的还是基本素质。
昨天站的懈，今天稍做调整，发现桩形对状态也有影响。
作者: 心兰    时间: 2025-9-20 00:21
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:57 编辑

2025年9月19日  星期五  033/100  晴

早六点多王L送文he去车站，我又睡回笼觉，迷迷糊糊到了八点多。这周基本没晨炼，既没觉得轻松，胃口也没变好。下午看了一些太极拳的传承，同样是传自陈发科的拳，传到不同的人打的就不太一样了，田秀臣的招式和师父的很像。而经陈照丕再传四大金刚，就形成了不同于田秀臣的风格。拳传着传着就变了风格，是什么决定的呢？是因为身体条件不同还是理解的不同呢？或许风格和性格有关，是先天的东西。
作者: 心兰    时间: 2025-9-20 23:47
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:57 编辑

2025年9月20日  星期六  034/100  晴

早上站了一会儿，站的有收获，脚下和地面能贴上了，不过还是沉。白天忙了一天，像没头苍蝇，东看看西看看，陈照丕的拳开始是跟陈延熙、陈鑫学的，后来才得到陈发科指点。网上对他也有一点不好的评论，半信半疑。
作者: 心兰    时间: 2025-9-21 20:07
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:58 编辑

2025年9月21日  星期日 035/100  晴

中午做的多数菜都放的盐少，蘑菇忘放盐又补上了。
下午去梨园公园活动，推老师的时候，我很不稳，乱动。和WY师姐、WJ师兄推，没用很大的力推。和小L慢慢推了一会儿，胳膊不累，腿还是紧。和今天新来上课的小L推，觉得用力也顶不住，就没用力。午饭多吃了点，准备下午用力推，结果没用上就到点，该回了。
作者: HAQS    时间: 2025-9-21 23:05
心兰 发表于 2025-9-21 20:07
2025年9月21日  星期日 034/100  晴

中午做的多数菜都放的盐少，蘑菇忘放盐又补上了。

越来越厉害了
作者: 心兰    时间: 2025-9-22 08:57
本帖最后由 心兰 于 2025-9-22 09:13 编辑
HAQS 发表于 2025-9-21 23:05
越来越厉害了

什么厉害？师弟是说做饭竟敢不放盐，还是推手？不放盐，是错的，这个方向不能厉害。推手，我这个阶段需要用力推，却没用力，方向也就没对.
作者: 心兰    时间: 2025-9-22 09:04
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:58 编辑

2025年9月22日  星期一  036/100  晴

  上周都起的晚，生物钟也快形成了，今天七点十分醒，睡了八个多小时。
看消息，师娘昨晚说发个舌相过去，今天出方子，睡得早耽误事，赶紧去漱漱口，发了两张舌相，很快方子就发过来了。转发给F，抓药。
  王L要早点去上班，给他煮方便面，打上一个鸡蛋，他喜欢面里放菜叶，家里没了叶菜，就放了几个芹菜叶，再放葱花、香油，用一个大汤碗盛上，他说多，最后还是都吃了。
  冰箱里有从浑源带回的一大兜月饼，当时觉得好吃，买了打算送人，回来再吃，觉得太甜，又出了很多油，就没送出去，自己也吃不了，放在冰箱占了很大的地方。
擦了地上的一小堆垃圾，昨天晚上就在，是王L拖完地聚起来的小碎末。这是他的习惯，九成九是我再用湿巾把它们擦走。最近，再看到这一小堆，擦还是擦，就是想的多了，会想：他这算不算半途而废。
  自己只看到了负面东西，忽略了开着的花，窗外的云。可能和自己的状态有关，走到阳光下，才能有更多感受。是要多出去走走，多晒太阳。
  上午整理笔记，快结束时不知点了哪里，写的东西全消失了，有点心疼。
  午饭熬小米粥，前天的饼、前几天的猪爪蒸一下，炒了老年人爱吃的土豆丝，凉拌豆角，切了一块焖子，两个人吃算是比较丰盛啦。
  下午休息一会儿，出去转转。捎带去F家拿药，帮她分了十五付药，认得几样，陈皮、茯苓、肉桂、大腹皮….F说她一般不研究方子制什么病，只管去买好的药材。这个方子的主人是天津的肿瘤病人，连续吃了三年药了，都是张家口的这位大夫开的。顺丰快递八点半发车，她是 VIP，一会儿就有人来取。
费用还打折。  到家有我出去前和的面，王L调好的茴香馅，包了九个大饺子，盛了一碗，一个人吃完，看了部纪录片《世界上第一台计算机》，稍微记一下，只看了31分钟，先去活动一下，有时间再看。
  活动回来王L帮我熬好了药，有一千毫升，取了一半收到少半碗，喝了药就休息。
  忘了写 ，版主换成WJ师兄了，“大道至简”也放在论坛下面了。
作者: HAQS    时间: 2025-9-22 22:46
心兰 发表于 2025-9-22 08:57
什么厉害？师弟是说做饭竟敢不放盐，还是推手？不放盐，是错的，这个方向不能厉害。推手，我这个阶段需要 ...

感觉有变化了，学习，交流，总结，修正这一套下来越来越厉害了
作者: 心兰    时间: 2025-9-23 00:11
HAQS 发表于 2025-9-22 22:46
感觉有变化了，学习，交流，总结，修正这一套下来越来越厉害了

我该说啥呢
作者: 心兰    时间: 2025-9-23 10:51
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:59 编辑

2025年9月23日  星期二  037/100  小雨 （秋分）

  早上六点五十醒，看完了昨天看的纪录片。熬小米粥，馏上两个鸡蛋，一个玉米，快八点了，下楼站一小时。回到家王L炒了土豆丝，已经吃过上班去了，我吃完吹了几遍箫，低音5吹不好。热上药，把冰箱里好几天前的一包煮花生、剩饼，很久的两个炸糕都扔了。洗了碗。喝了多半碗浓浓的汤药，后味有点甜。甘草味甜，虽然只有3克，有可能是它的味。应该不是鸡内金，它虽味甘，我尝了一块生的，不像大黄那么苦，微苦。其他几味还没研究。  十一点多去公园，下着毛毛雨，亭子里站了会儿。中午王L调了茴香馅，昨天的面，我包了三十个饺子，两个人包圆了。
  午休后，觉得很累，还头疼，去外面转转，六点多回家，王L炖的茄子、豆角、粉条大锅菜，还炖了五花肉，他刚给自己盛上正打算吃，我就回来了，一起吃，看他耳朵里老放着耳机，不理解。吃完，看会电视。下楼时看到BY朋友圈的猫，想起两次和猫的缘分，我再坚决一点，也就抱养一只了。正好一直小猫窜过来，叫了它几声，它就蹭过来，没犹豫，就抱回家了，到家跑到沙发底下，叫也没回应。美团上买了猫砂和盆。接着下楼做几个TZG，结束后，看见了一只大猫，蹲在附近，不会是它妈妈吧，明天还是要把小猫送回来。
   回到家热热药喝，拿本书放床头，准备睡了。




作者: 心兰    时间: 2025-9-24 23:58
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 11:59 编辑

2025年9月24日  星期三  038/100  晴

早上一醒，先去看小猫，在猫砂盆拉了粑粑，把碟子里的牛奶喝完了。一天就没再出来，它真能忍。
早饭后看了史铁生写的《命若琴弦》，初看名字以为是高大上的故事，其实这个名字很写实，写一个瞎子艺人和他的瞎子徒弟的弹三弦的事。不管前辈怎么教，有的坑还得踩。希望，还是得有，谁不是生活在希望当中呢。这小说1985年就发表了，40年后才看到。衣服会过时，技术会被淘汰，道理，只要是真的，就永远新鲜。一天站了3个小时桩，做了10个TZG，比前几天量多站了些，没感到累，下午锻炼后看气色好起来了。晚饭后想把洗过的被面熨熨，来人歇了一会儿，活儿又推到明天了。





作者: WangL    时间: 2025-9-25 23:06
心兰 发表于 2025-9-24 23:58
2025年9月24日  星期三  037/100  晴

早上一醒，先去看小猫，在猫砂盆拉了粑粑，把碟子里的牛奶喝完了。一 ...

给猫喝牛奶吗？应该喝羊奶吧。
作者: 心兰    时间: 2025-9-25 23:36
本帖最后由 心兰 于 2025-9-26 00:14 编辑
WangL 发表于 2025-9-25 23:06
给猫喝牛奶吗？应该喝羊奶吧。


查了查，小猫喝牛奶会拉稀，长期喝会营养不良，要换羊奶，或专用奶粉。和小猫一起谢谢师兄提醒。
作者: 心兰    时间: 2025-9-26 00:01
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:00 编辑

2025年9月25日  星期四  039/100  晴

这个笔记本不知怎么回事，周一吞了我写的一片日志，今天又吞了我的记录，
小猫晚上吃了一条小黄花，出来溜达了两趟，我一站起来，它胆小，一跑，在地上滑了一下，挺可爱，有点舍不得送它走了。
白天和王L一起去天津办事，回来七点多下高速，在外边吃了碗板面，八点多到家。休息一下，到楼下站了一小时，做7个TZG。再热热药，泡泡脚，又不早了。
作者: 心兰    时间: 2025-9-26 23:55
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:00 编辑

2025年9月26日  星期五  040/100  小雨

早上六点五十醒，熬小米粥，馏上糖包。在铁锅里炕了两把枣，保温杯里泡烧枣了。
在我的观念里，只要不是太晚，又没吃早饭，就叫晨炼。本该六点起，睡的晚就起的晚了，七点半带上水，还有半块石榴去公园。先溜达一会儿，站约一小时，再去卫生间，回来补充点汁、水，做TZG，下蹲不那么难了，起身不顺畅，手臂向远伸会不自觉的用力。车上吃了半块石榴，又站了会儿，回家。王L说我这样不行，我也感觉不行，试着来吧。
下午感觉很疲乏。网上买了两件酒红色风衣，去送亲时挑一件穿。想着自己的目标还差一点，出去站了会，凑上三个小时。
晚上放松一下，约朋友饭后遛弯，在街边又吃了一点鸭货和小饼。下了一阵小雨。
小猫是一只三花猫，正在换门牙，可能是5个月左右。先养几天再说吧。它的午饭和我们一个时间吃，给它倒了一点小米粥，一个蛋黄，还有几块鱼片，鱼片没吃完。晚上，还是小米粥，里面放了红薯，格外给它加了小根蟹棒。饭后，用纸箱给它做了个窝，它自觉地进去睡了。

作者: 心兰    时间: 2025-9-27 23:30
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:01 编辑

2025年9月27日  星期六  041/100  小雨

早上七点四十去公园，站的状态到后面才稳，稳的时间不长就下桩了，站了约80分钟。做TZG。一天站了四次，够三小时了。晚上带小猫去楼下活动，它没有极力要回归大自然的意思，也没等到大猫来，蹲着等我活动完。
晚上站桩时，想到老师说，我还没站BFZ,当时我说在站。今天晚上站的时候有点明白，我是在摆成这个桩形，而不是站成了这个桩。和人炼拳、拳炼人的道理相似。有几天不看书了，像缺点啥。睡前拿本书催眠。
给QW师兄发信息，请假，依然忐忑。




作者: 心兰    时间: 2025-9-28 22:09
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:01 编辑

2025年9月28日  星期日  042/100  晴

早上8:00去F家，先去买香蕉、橙子、苹果、冬枣，急急忙忙，赶在男方客人到以前洗好摆上桌。男女双方代表正式敲定明天迎亲的时间、路线，又送来2000元礼金。
午饭去饭店吃，四凉六热，最后上炖冬瓜、馒头。饭后跟着厨子去买茴香、猪肉馅、调料，她调馅肉里先放花椒水、盐，搅，再放酱油，香油，搅，最后熬热油浇葱姜蒜末。包的时候加菜就行。四点回家休息，看史铁生的几个短篇，觉得他写的东西挺有“劲儿”，像某种内家拳。六点又去吃晚饭。八点多回。十点下楼站桩约90分钟，做TZG3个。
今天小猫第一次爬上沙发了，还没学会跳高。



作者: 心兰    时间: 2025-9-30 00:14
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:01 编辑

2025年9月29日  星期一 043/100  晴

半夜两点起床去F家，吃了几个饺子，迎亲的三点五十到，拍照，还有一些小游戏，四点半车队出发，头五点到大营，5:08下轿。7点有个简单仪式。八点半开席。十点回到女方家，我回家休息一下，十一点半文he回来。又去吃女方的席。一点多回家，磨蹭到三点来钟，补觉到六点多。
熬熟小米时，接到朋友信息—- 西边天空的红云的图片，我下楼去看，等到小区外面，云差不多就散了，捎带在草地站一站。
回家米粥已经凉了，坨成了一个，把饭倒给小猫，自己煮了挂面汤。
饭后带小猫去放风，它能跳上五六十公分的台阶了。
作者: 心兰    时间: 2025-10-1 00:34
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:02 编辑

2025年9月30日  星期二  044/100  晴

家里没了小米，不熬粥就不知道吃什么了。早饭大家自顾自了，我带杯烧枣水和石榴去公园活动。
锻炼回来和茴香馅，没鸡蛋，配菜改用切碎的手掰肠，口感咸了点。
中午没休息好，接了两个电话，发福利，还有个同事家儿子结婚。福利让同事捎回来，明天再去取。喜事给同事发200元红包。都是偷懒。
晚上去一个女儿结婚的朋友家，家里能贴的地方都贴了拉花、喜字，很密实，看得出设计的人很细心，九点多送文he 去高铁站。子时站了一下，困。

作者: 心兰    时间: 2025-10-1 23:58
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:03 编辑

2025年10月1日  星期三  045/100  晴

早饭后去同事家取米面油，回来带小猫去药博园，活动一小会，和小猫玩儿了一大会。
中午去饭店赴宴。晚上又去另一家吃。
一般朋友电话里第一句先问，你在哪儿，我说，在家，接着不管是过来帮忙，还是过来吃饭，都是最好能来。后来我想人家可能是热情的客气，不去也不要紧。好朋友就不一样了，不用电话就去了。
下午朋友约去一个有喜事的同事家转转，我需要休息一下，就没去，人不到心意到就行了，每家都去差不多就连上了，胃也受不了。
晚上站站，起风后有一些稳稳的感觉。
作者: 心兰    时间: 2025-10-3 00:06
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:03 编辑

2025年10月2日  星期四  046/100  晴

今天站了三次，没够三小时，TZG，做1个。
下午看史铁生的随笔《爱情问题》，我相信他说的是对的，但有地方深奥，不能全看懂，文章写于1994年，我在上中专，当时没有机缘读到这些，只是偶尔看看《读者》。
晚上和文he小姑一起吃饭，王L点了几个菜，剩下的一人点一个，因为菜量小，八个人点了十个菜，差不多都吃了。婆婆打包了鸡块回去喂狗。我把鱼拿回来，喂小猫，肉和刺他都吃，肚皮撑的圆圆的，心情也大好，闲不住了，美食真是能提供情绪价值。

作者: 心兰    时间: 2025-10-3 23:28
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:03 编辑

2025年10月3日  星期五  047/100  晴

早晨七点王L出门和朋友去黄骅，我也接着出门去锻炼，先在一块地看了看射干结的黑色的籽，站了一阵，后边来了唱歌的，就往里走换地方，做几个TZG。
九点半往回走，在超市买一箱石榴，8个55元，还有家里的花生油，和Y一起给婆婆姨家送去，算完成一项任务。回家收拾一下，回娘给老妈过个简单的生日，一起吃长寿面。老妈帮我把拆洗的被子做上，老爸煎了几条鲈鱼，让我带回两条。
九点回家，下楼站了两次桩，第二次站的专注一点。无意中点了AI智能总结，它说现在的问题在于肩和脚，可以做开肩练习还有步伐移动练习来增加稳定性，第二点比较可取。




作者: 心兰    时间: 2025-10-4 22:48
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:04 编辑

2025年10月4日  星期六  048/100  晴

早上六点半醒，熬上粥去楼下站。饭后去公园做TZG ，下午去公园站，结束后去娘家给小猫拿鱼杂。药王庙广场搭起了舞台，听说姜y恒和乌兰T娅来，有明星来，音响也跟上了。老妈买的核桃大的猕猴桃挺好吃。鱼杂拿回来小猫吃了开始跑酷，今天看它前面的乳牙都没了，要换牙，猫龄应该是三个多月，它的口粮主要是小米，干脆给它起个名字叫小米。

作者: 心兰    时间: 2025-10-5 23:07
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:04 编辑

2025年10月5日  星期日  049/100  小雨

早晨六点醒，外面地面是湿的，行人没穿雨衣，不知道半夜几点下过雨。又迷糊会儿，七点半起床熬粥，扁豆角炒饼。
九点半去公园活动，细细的雨丝在树下感觉不到，TZG 做的时松时紧，锻炼结束没觉得太累。
下午看纪录片《额尔古纳河右岸》，还有迟子建的访谈，她对“什么是文明”的看法有道理，我以前没想过这个问题。
晚上六点半，九点，把三小时桩补齐。其中有几分钟比较安静。

作者: 心兰    时间: 2025-10-7 00:23
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:04 编辑

2025年10月6日  星期一  050/100  小雨

七点起，大火蒸馒头，定时18分钟，去公园站一小时，有点冷。
中午，一大家聚餐，婆婆做了一桌菜，我炒了土豆丝。
下午回家抽时间站了一阵。六点和朋友碰头去看演唱会，七点半开始，九点半结束，姜y恒唱了三首歌，最后的《再回首》唱了精简版，稍有遗憾。哆哆嗦嗦回到家，熬点粥，吃完楼下站，腰紧，不知是肌肉，筋，还是骨头，或者这三个都紧。还有腹部紧。
作者: 心兰    时间: 2025-10-8 00:08
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:04 编辑

2025年10月7日  星期二  051/100  晴

早起蒸上大米饭，王L炖了鲅鱼，炒圆白菜。午饭早饭二合一。
下午，网上逛逛，写记录。给小米剪了指甲，攀爬起来不容易抓住了。
晚上约CX吃饭，奔着29.9的披萨去的，弄错了日期，没赶上优惠，吃完一起遛弯。
辰时、酉时、亥时站，没觉得哪次站的好。
作者: 心兰    时间: 2025-10-8 23:53
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:05 编辑

2025年10月8日  星期三  052/100  雨  （寒露）

上午开车送XM回定州老家，待了一小时，我在车上眯一觉，一点回来，她请我吃饺子。
下午睡觉。
酉时下着雨，风有五六级，在楼下亭子小站。
断断续续站有三小时，“眼睛平视”需要注意才能做到。TZG没及格，
寒露开始要注意防燥润肺、防寒保暖、早睡早起、适度运动。
作者: 心兰    时间: 2025-10-9 22:37
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 12:05 编辑

2025年10月9日  星期四  053/100  雨

今天站桩、TZG都及格，还是觉得缺点啥。
原来子时站桩会睡的晚，这段时间没站，也还是睡的晚，是因为把很多小事拖到晚上了。一天过的先松后紧，没计划。
作者: 心兰    时间: 2025-10-10 12:29
本帖最后由 心兰 于 2025-10-10 22:46 编辑

2025年10月10日  星期五 054/100  雨

早上七点半开始锻炼，站桩一小时，TZG10个约一小时。十点回家，喝小米粥，吃大米饭，王L炒的西葫芦有点凉了，开火就能热，懒，凑合吃了。鲅鱼和小米粥混在一起，喂小米。看看新闻，想起日志的日期是错的，往回翻，9月15日和上面的日期重了，BR提醒，改过二次了。
中午王L熬粉条白菜，不饿，少吃了一点。
下午看《额尔古纳河右岸》，写一群人在山上的生活，看了少一半，有些人物关系还没弄明白。对书的作者感兴趣，才来看，书的内容还没看出好在哪里。
晚饭后在家里站，目标时长没够。





作者: 心兰    时间: 2025-10-11 23:26
本帖最后由 心兰 于 2025-10-11 23:54 编辑

2025年10月11日  星期六  055/100   晴

吃过早饭去公园活动，站着站着后边来了唱歌的，音色不错，调不准，待了会儿，我就下桩了。回家换换衣服，去单位交材料，大领导不在，和同事聊会天，二十多岁时认识的。回家时绕了个远，在周围村子看了看，原来一天走两趟的道儿，还是那么安静。
下午，网上看看，写记录。去菜摊买了几样菜，回来熬粥，吃了块发面饼。给小猫的小米拌生牛肉，它不吃，又从冰箱找一块酱牛肉，和剩大米饭一起热热，它挺爱吃。
作者: 心兰    时间: 2025-10-12 22:59
2025年10月12日  星期日  056/100   晴

今天上课，看到了自己容易改的部分，和不容易改的部分，只是我自己目前的认识，不一定对。
到家给王L和小米分别做点吃的，再下楼倒垃圾，捎带溜达，看了看路边的法桐，十点半不到，街上没什么行人了，也没什么噪音，对这个小城有一种久违的亲近感。
作者: WangL    时间: 2025-10-12 23:27
心兰 发表于 2025-10-11 23:26
2025年10月11日  星期六  055/100   晴

吃过早饭去公园活动，站着站着后边来了唱歌的，音色不错，调不 ...

别给猫吃含盐量太高的食物。
作者: 心兰    时间: 2025-10-13 15:19
本帖最后由 心兰 于 2025-10-13 20:15 编辑
WangL 发表于 2025-10-12 23:27
别给猫吃含盐量太高的食物。


嗯，知道了，得科学养猫 ，不能靠感觉和想象。
作者: 心兰    时间: 2025-10-13 21:09
本帖最后由 心兰 于 2025-10-15 23:02 编辑

2025年10月13日  星期一  057/100   晴

早上一醒先看手机，六点十分，早睡就能早起。
上午拾掇一下几盆花，盆底下的地面上有水印了。
下午睡会儿，去公园活动，做TZG。回到家小猫不太精神，给它找治拉肚子的药，不小心蹲了下，第一个念头是，完了，要折在半路上，抹点药，走了走，不要紧。小猫倒欢实起来了。





作者: dyx1892    时间: 2025-10-13 23:54
时间对不上了。后面文字“要折在半路上”读不懂，是“腰”折了下？
作者: 心兰    时间: 2025-10-14 11:12
本帖最后由 心兰 于 2025-10-14 23:09 编辑
dyx1892 发表于 2025-10-13 23:54
时间对不上了。后面文字“要折在半路上”读不懂，是“腰”折了下？


半路上，是人生之路的半路上。我腰没事，蹲个屁股蹲，小伤。
作者: 心兰    时间: 2025-10-14 23:35
本帖最后由 心兰 于 2025-10-15 23:02 编辑

2025年10月14日  星期二 058/100   晴

早饭趴在床上吃的，王L买的包子、煎饼和豆浆。其实没那么疼，我怕骨头有伤，乱动不利于恢复。一上午在网上查，得出结论是骨头可能有问题。下午三点和王L一起去骨科诊所，拍了片，首席医生太忙，排我前面还有25个人，让他的助手看，拍了片，尾椎骨没事，以前腰部的老伤忽略不计，建议卧床休息，少动。
晚饭后憋不住出去活动一下，通才能不痛。
昨天晚上还觉得是因为小猫才受得伤，今天换个角度想，受的这点小伤可能顶了别的伤。
作者: 心兰    时间: 2025-10-15 23:36
本帖最后由 心兰 于 2025-10-15 23:38 编辑

2025年10月15日  星期三  059/100   晴

挫伤疼的范围在缩小，精确到一个点了，恢复的挺快，体会到了药水的威力。
两年前的今天是九月初一，正式跟老师学习的日子，觉得又虚度了730天。
下午和ZQBX聊天，他想跟老师学习，我表示支持。和师娘语音一下，那边正在下雨，我的药不用换方，接着吃。


作者: 心兰    时间: 2025-10-16 23:23
2025年10月16日  星期四  060/100   小雨

上午休息，看了几个《藩篱》的影评。
中午用高压锅蒸了米饭，WH回来炒了一个圆茄子，俩人把茄子吃完了。
晚上和老王一起吃涮羊肉，饭后遛弯捎带活动一下。
训练小米入厕，又进了一步。
作者: 心兰    时间: 2025-10-17 23:41
2025年10月17日  星期五  061/100   小雨

上午和老师说ZQBX学习的事。下午让老王给拍桩照，不能等到晚上了。看桩照，自己还是站不开，不知是思想不开，还是身体不开。
作者: 心兰    时间: 2025-10-17 23:51
心兰 发表于 2025-10-17 23:41
2025年10月17日  星期五  061/100   小雨

上午和老师说ZQBX学习的事。下午让老王给拍桩照，不能等到 ...

下午16:46拍照。
作者: WangL    时间: 2025-10-18 09:45
心兰 发表于 2025-10-17 23:51
下午16:46拍照。

中指要垂直向上指天。虽然短时期内可能会别扭，但习惯了就好了。
作者: 心兰    时间: 2025-10-18 23:37
WangL 发表于 2025-10-18 09:45
中指要垂直向上指天。虽然短时期内可能会别扭，但习惯了就好了。

嗯，谢谢师兄指正。
作者: 心兰    时间: 2025-10-18 23:55
本帖最后由 心兰 于 2025-10-19 00:02 编辑

2025年10月18日  星期六  062/100   晴

今天降温，北京很冷。
上午和ZQBX去老师家，老师指出了我站桩中两个问题。中午三个人在好嫂子吃饭。
下午四点DY师兄和BX来接我们一起去大厂，晚饭在WZ师叔家吃，饭后聊会儿天，解了我一个困惑。我觉得大家说的都很实际，我稍微紧张的吹吹牛，聊天结束住BX家。

，
作者: dyx1892    时间: 2025-10-19 01:07
得知骨头没受伤且屁股伤势恢复得不错，开心。另外，大厂汇聚桌子上的六双筷子里面，原来有你的一份，:）。
作者: 心兰    时间: 2025-10-19 23:05
dyx1892 发表于 2025-10-19 01:07
得知骨头没受伤且屁股伤势恢复得不错，开心。另外，大厂汇聚桌子上的六双筷子里面，原来有你的一份，:）。 ...

看了师姐的回复，我也开心。
作者: 心兰    时间: 2025-10-19 23:58
本帖最后由 心兰 于 2025-10-20 00:00 编辑

2025年10月19日  星期日  063/100   晴

上午听课，几次“我以为……”都不对，那这几十年难道一直在错，有点怀疑。
中午，吃到了鲁味菜，炒了二十多年菜和做过几次饭的人炒的菜味道差不多。今天第一次不太想刷碗。
下午，去梨园公园活动，自己多推了几次，不知道别人的变化，自己的变化也不大。给ZQBX拍了一些推手视频，一起坐地铁到公主坟站，出站转了转。六点半坐地铁到丰台站，回家。
作者: dyx1892    时间: 2025-10-20 01:18
心兰 发表于 2025-10-19 23:05
看了师姐的回复，我也开心。

作者: 心兰    时间: 2025-10-20 23:45
本帖最后由 心兰 于 2025-10-20 23:46 编辑

2025年10月20日  星期一  064/100   晴

早上出去转转，计划站桩，穿的薄，溜达一会儿就回来了。饭后写记录。
下午带小米做传染病检测，猫瘟病毒高出1.04，医生说保证营养，休息好，免疫力上来就没事。回来时在路边茶舍买了一两冰岛，还没喝。
今天在家觉的脚冷，晚上站桩后暖了，站得困。
作者: 心兰    时间: 2025-10-21 21:13
本帖最后由 心兰 于 2025-10-21 21:27 编辑

2025年10月21日  星期二  065/100   晴

吃完早饭磨蹭到十点，去公园，好几天没来了。站会儿，做TZG 。
下午和BP上街，逛了几家店，试了一件小衫，肩膀处不合适，没买。
今天翻看《四书章句集注》中的《大学章句》，手机上查着读了三句。“初学入德之门”还是不太懂。放声读几句，竟然激动，莫非这就是经典的力量。
作者: 海淀～糊涂    时间: 2025-10-22 06:39
本帖最后由 海淀～糊涂 于 2025-10-22 06:42 编辑
心兰 发表于 2025-10-21 21:13
2025年10月21日  星期二  065/100   晴

吃完早饭磨蹭到十点，去公园，好几天没来了。站会儿，做TZG 。 ...

我的认识是，儒家很多学者，心气比较高，读他们文字时容易被带的激动。
作者: 心兰    时间: 2025-10-22 23:21
海淀～糊涂 发表于 2025-10-22 06:39
我的认识是，儒家很多学者，心气比较高，读他们文字时容易被带的激动。 ...

其实我都没读懂。
作者: 心兰    时间: 2025-10-22 23:46
2025年10月22日  星期三  066/100   小雨

上午十点多去公园，多多少少下着一点小雨，铺步道的工人在干活儿，对于他们来说没影响。转转，在去年常活动的树下站会儿，叶子挺密，挡住了大部分的雨点。
下午去单位开党支部换届选举会，走个过场，基本上都是划圈，表示同意。回来看《四书章句集注》的序。
六点半吃晚饭，饭后和王L一起喝了前天买的茶，快速出汤就不苦了。九点多出去站站。
炼的多和少，不完全在时间长短，能站进去才行。
作者: 心兰    时间: 2025-10-23 23:28
本帖最后由 心兰 于 2025-10-23 23:32 编辑

2025年10月23日  星期四  067/100   阴 （霜降）

辰时、酉时站，亥时站时大腿脾经一线酸，下桩后轻松。
上午打扫小卧室。下午把书上的繁体字解决了一部分。听网上的人读《大学》大部分人读“亲民”，个别的读“新民”，我倾向于后者。
晚上，打算站桩回来就睡，看小猫撒欢儿，逗它玩儿一阵，又不早了。

作者: 心兰    时间: 2025-10-24 22:40
本帖最后由 心兰 于 2025-10-24 22:50 编辑

2025年10月24日  星期五  068/100   多云

早五点醒，又睡到六点半，熬粥馏上几块红薯，两个玉米，去公园。转转，站桩，停了几日的TZG有的地方凭肌肉记忆能轻松做，下蹲没事，起身时要出力，伤到的点疼一下，后面再做就不蹲那么低了。在公园耽误的时间长，效率不高，显得累，想找一种炼而不累的方法。
午饭，和老王去吃羊排，很辣。
下午在小区站桩、TZG，回来路上做几个XNF，轻松。
晚饭后清理旧衣物。

作者: 心兰    时间: 2025-10-25 23:39
本帖最后由 心兰 于 2025-10-25 23:52 编辑

2025年10月25日  星期六  069/100   晴

早上七点半带桑葚水出门。今天活动的环境挺好，周围有很多树，站桩，做几个TZG,,拍几段视频。
下午过的轻松，写写画画，约朋友去看羽绒服，步行回娘家一趟。
晚上稍微紧张，计划内的事没做完。
作者: 心兰    时间: 2025-10-27 00:10
本帖最后由 心兰 于 2025-10-27 00:40 编辑

2025年10月26日  星期日  070/100   晴

上午上课，有触动。下午大家围炉烧烤，觉得很暖。不知道为什么，平时遇到那么多问题，一上课就忘了，临时搜刮，我问了3，听到的解答是派。
早早出来和ZQBX语音聊一会儿。去商场转转，一位卖内衣的售货员提醒我把秋裤落在她摊位了，就在她的摊位又买了一件。干脆把车票改签，多玩儿了一会儿。到家23:22，熬小米粥，我喝多半碗，小猫吃了几口。

作者: 心兰    时间: 2025-10-27 23:12
本帖最后由 心兰 于 2025-10-27 23:50 编辑

2025年10月27日  星期一  071/100   晴

上午约YM出来转转，闲聊，我知道的她都知道，我不知道的她也知道，不知道她跟我聊天无聊不。中午，在集上吃碗面。下午，在小区活动。晚饭后，做了一个小褥子，还没确定我用，还是给小猫用。想想一天的时间耽误在哪了，在两件事情衔接的地方，总需要缓冲一下。
作者: 心兰    时间: 2025-10-28 23:53
本帖最后由 心兰 于 2025-10-29 00:08 编辑

2025年10月28日  星期二  072/100   晴

早十点和老王一起去石市保养车，去的这家4s店要关张，取消了维修保养业务，店里几台车卖掉就不开了。换了另一家，登记好，在周围看了看车。六点多接上WH一起回家，后半程我开，开着开着哼起歌来，我唱了几句《搀扶》，老王唱了一句“慌慌张张，匆匆茫茫”，都是无意间流露的情绪吧。
九点到家先看小米，没怎么捣乱。然后下楼活动一下，想走走，又想站会，矛盾，最终少走多站。
作者: 心兰    时间: 2025-10-29 22:59
本帖最后由 心兰 于 2025-10-29 23:01 编辑

2025年10月29日  星期三  073/100   阴

早上去公园多站会儿，3个TZG，回家吃饭。中午在小区站。下午看《中国通史》。
晚饭吃茴香陷饺子，饭后帮老王熬了一料药，二料他熬，我下楼打打拳，好多天不打了。今天想，要学田先生，先得样子像，样子像，就在招式转换时更要注意，以后再研究神似。

作者: 心兰    时间: 2025-10-30 23:31
2025年10月30日  星期四  074/100   阴

早上五点半起。看会书，有雾没出去活动，早饭后看书到十一点，出发回娘家，老爸蒸熟了豆包、包子，看老爸气色不如前一阵好，他把过年的两方肉让我带回家，还有一包炒花生。回家换换衣服，去公园转转，活动一下。晚饭后三个人一起遛弯，他们回家，我打拳。
感觉自己最近开心了不少，可能是药的作用，或是因为小米，或是自己不执着于锻炼的量了。



欢迎光临 泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/) Powered by Discuz! X3.2