泥莲寒舍

标题: 【远】百日站桩记录 10 [打印本页]
作者: 心兰    时间: 2025-11-26 22:46
标题: 【远】百日站桩记录 10
本帖最后由 心兰 于 2025-11-26 23:32 编辑

2025年11月26日  星期三  001/100  晴

这一期多腾出时间看书。炼功，体会柔、缓、深。

上午和小月出去转转，眼看它钻进树丛中，没看见什么时候上了树，害得我找了它半天。
下午收拾一下家里。看了一篇古文，看起来费劲，改看通史。
晚上，接着看会儿，出去转转，有风。



作者: 心兰    时间: 2025-11-27 23:48
本帖最后由 心兰 于 2025-11-27 23:54 编辑

2025年11月27日  星期四  002/100  晴

上午在公园走走，打几遍式子，肩胛中间紧。
下午和WN一起上庙。
晚上CX母女来家玩儿。十点下楼站会儿，到家一开门小月往外跑，遛了一层步梯，又回来。给它把猫砂更新了一部分。
作者: 心兰    时间: 2025-11-28 23:47
本帖最后由 心兰 于 2025-11-29 06:41 编辑

2025年11月28日  星期五  003/100  晴
昨天睡的晚，早上没精神，上午在家休息。
下午去公园散步。看着悠闲地人们，觉得生活本不复杂，应该有简单的快乐才对，不过快乐也是需要酝酿，培养的，不是招之即来的。和WX师兄约好汇合地点，没详细确认，明早再确定一下。
晚上看书，记下几处疑问。十点出门站一下。


作者: 心兰    时间: 2025-11-29 23:44
本帖最后由 心兰 于 2025-11-29 23:46 编辑

2025年11月29日  星期六  004/100  晴

出门的一天，挺悠闲。
午饭后，在WZ师叔家的沙发上睡的很香。
晚上在WZ师叔家包饺子，饭后喝茶聊天，别人聊到激动的地方我也跟着激动起来。
作者: sayory    时间: 2025-11-29 23:57
心兰 发表于 2025-11-29 23:44
2025年11月29日  星期六  004/100  晴

出门的一天，挺悠闲。

谁激动了
作者: 心兰    时间: 2025-11-30 23:52
sayory 发表于 2025-11-29 23:57
谁激动了

我觉得都激动了^_^
作者: 心兰    时间: 2025-12-1 00:26
2025年11月30日  星期日  005/100  晴

上午听课，下午喝茶。比以前稍微放松一点了，还是觉得不稳。
下午约五点半和WX师兄一起从LY出发，九点十分到家。把WQ给的玩具拿给小月，它挺开心，抓着不放。
老师上课提到的古诗查了一下，用它做切入点去研究一个宗派，背后的东西很多，粗略得看看。

作者: 心兰    时间: 2025-12-2 00:00
本帖最后由 心兰 于 2025-12-2 23:39 编辑

2025年12月1日  星期一  006/100  晴

上午九点去县城东南的DWQ吊唁同事的父亲，老人今90岁，外人觉得这个年龄是算高寿了，对于家人来说不论是不是高寿，都会觉得遗憾，觉得离开的太突然，生和死的变化就在一瞬间。
十一点回来去公园转转，人很少。
下午跟老王去医院做脑CT，没问题。
晚饭后又看《百鸟朝凤》，和第一次看感动的点不一样了。看完下楼活动。

作者: 心兰    时间: 2025-12-2 23:26
本帖最后由 心兰 于 2025-12-2 23:32 编辑

2025年12月2日  星期二  007/100  晴

上午去公园锻炼，站桩要带手套，不带冻的手指尖疼。TZG蹲起时做的不连贯，周日看到WY师姐起的很轻，自己做的不知是要点不对，还是时间积累不够。
下午约了一个禅拍，店主说我身上的气断断续续，到肩、胯就不通了。我感觉拍小腿和脚时有点疼。店主很敏感，站桩三天时手舞足蹈，目前已经稳定的感到气流。我感到惊讶的是她一次就站两个小时，她说可以一起站桩，我没回应。我对她供桌上的四尊神像不解，她说我理解不了，我没追问。
白天累了，晚上躺在沙发上睡着了。

作者: 心兰    时间: 2025-12-3 12:50
本帖最后由 心兰 于 2025-12-3 23:34 编辑

2025年12月3日  星期三 008/100  晴

上午看几页书。十一点来公园站一下，西面有推土机在造土山，哐当声低沉，站一会儿觉得心胸开阔了，与旁边的树心相印。
中午休息半小时。
下午看通史。
晚上看BY在群里发了老师、WZ师叔、小李玩儿大杆的照片，以为要开新课，又瞎想。接着看了几页书，下楼活动一下。
作者: 心兰    时间: 2025-12-4 23:56
本帖最后由 心兰 于 2025-12-5 00:01 编辑

2025年12月4日  星期四  009/100  晴

上午看远古的文化和传说，关于传说，有的用“无可稽考”总结，有的说“可能是实有其人”，不管书上最后定语是什么，对前面的内容都选择了相信，这样看着才有意思。
午时、酉时站桩，晚饭后带小月去草地上遛遛，它东奔西跑，把栓它的绳挣脱了，遛的不轻松。
作者: 心兰    时间: 2025-12-5 20:30
本帖最后由 心兰 于 2025-12-5 22:34 编辑

2025年12月5日  星期五  010/100  晴

上午下单买了一把沙发椅，家里的椅子坐着有点高，脚踩地不实。
一个人在家过的很懒散，下午在沙发睡了俩小时，快五点时看会儿书。
晚饭熬小米粥，有馒头，还有两块肉，凑合吃了。
作者: 心兰    时间: 2025-12-6 23:28
本帖最后由 心兰 于 2025-12-6 23:34 编辑

2025年12月6日  星期六  011/100  晴

上午在公园外的地里转了半天，和QK师姐聊天。
中午回家给小月喂小米粥拌猫粮。自己炒白菜，馏馒头。
WH来电说考试抽的科目是《道法》，讲“坚持”，最后指导学生做眼保健操，挺简单。听着和我学习的内容差不多。
下午去理发，回来路上吃了一份羊肉粉和葱油饼，到家躺一会儿，九点多下楼站会儿，大腿酸，打嗝，下桩就没事了。
作者: 心兰    时间: 2025-12-7 23:19
本帖最后由 心兰 于 2025-12-7 23:33 编辑

2025年12月7日  星期日  012/100  晴 （大雪）

今天老师讲到了秩序、价值。
秩序包括内在秩序和外在秩序。
内在的知识和理念应该是成体系的。外在的包括对待自己所处的空间、时间，要合理安排。时间放在哪里，就会在哪里产生价值，怎么投放，不须要小聪明，而是要智慧。
人的一生须要去热爱一点东西，不是浅尝辄止，要爱，就要深爱。不过，做到不容易。自己浅尝还没做到。
中午，老师让大家熟悉了一下大杆，我拿起来力不从心，唉……
作者: 心兰    时间: 2025-12-8 23:36
本帖最后由 心兰 于 2025-12-8 23:50 编辑

2025年12月8日  星期一  013/100  晴

今天看了一部电影《分裂》。
锻炼，多走走BKB，走起来不稳，外形稳和气息稳不知道哪个占主导，先慢慢走，多走。


作者: 心兰    时间: 2025-12-9 23:42
本帖最后由 心兰 于 2025-12-10 00:03 编辑

2025年12月9日  星期二  014/100   晴

上午去公园活动，走BKB、站桩，做几个TZG.
下午四点多，跟老王去骨科诊所看腰，医生看片子说是L4-L5椎间盘突出压迫神经，拿了三种药，周四再复诊。诊所出来后一起去吃涮锅，听着人们热闹的聊药材的行情，问了一下朋友最近是不是行情回暖，她说还在下跌中。不过在别人看来，下跌可能也有商机，就是看囤货的时机是不是成熟。朋友说不打算压货，行情不稳，问我是不是想压货，我说有打算，没闲钱。
晚上回来，看孙不二的几首诗，后有一句“心定气住，气住神全，神全形固”好像能解释BKB为什么不稳。
作者: 心兰    时间: 2025-12-10 23:18
2025年12月10日  星期三  015/100   晴

老王和WH早六点出门，晚六点回家，买回来了三小袋咸菜。
我在家，上午把吸水石托盘清理一下，有没发芽的麦粒连带泥块都冲掉。下午出去走走，回娘家吃晚饭。晚上回家看了会儿书，九点下楼活动一下。
作者: 心兰    时间: 2025-12-11 23:26
本帖最后由 心兰 于 2025-12-13 15:33 编辑

2025年12月11日  星期四  016/100   多云

一早出去办事，回来顺路去了城里的小公园，走了几圈，以前经常来，一晃十二年前了。
中午回来的早，做好午饭等老王回来一起吃。
晚饭后，看会儿喜欢看的书，想让时间过慢点。八点多又去小公园，打拳的场地已经铺上了草皮，种了几棵树。在附近站了会儿，有风，就回家了。再看几页书。
作者: 心兰    时间: 2025-12-13 00:11
本帖最后由 心兰 于 2025-12-13 15:33 编辑

2025年12月12日  星期五  017/100   雪

早上八点多开始飘雪花，到晚上还在下。
晚上和朋友们约在一家清真小店吃涮锅，计划明年暑假一起远游，吃完饭在店门口拍照，纪念今年的第一场雪。

作者: 心兰    时间: 2025-12-13 23:45
2025年12月13日  星期六  018/100   晴

今天上午锻炼、下午看完了昨晚剩的半部电影，没完全懂。晚上看了会资料，似懂非懂。炼的也还有疑惑。
以为懂的事情，实际还没懂。

作者: 心兰    时间: 2025-12-14 23:14
本帖最后由 心兰 于 2025-12-14 23:37 编辑

2025年12月14日  星期日  019/100   晴

上课有点困，像喝了感冒冲剂那种困。
中午做饭时问了小于个问题，饭后在厨房问了QW师兄个问题，差不多是一个意思，正是困扰我的那个问题。
下午加了新同学—小刘的微信。
以前问过老师一个问题，怎样用心，“愿意”应该是一个前提。
回程在途中吃了鲜肉饼，喝了一碗小米粥。到家老王做熟饭了，陪他喝了一点小米粥。给小月换猫砂。早点休息。
作者: 心兰    时间: 2025-12-15 22:22
本帖最后由 心兰 于 2025-12-15 22:29 编辑

2025年12月15日  星期一  020/100   晴

上午和WH一起把买的沙发椅安装好。临近中午下楼走步子，给自己录了视频，站一下。
下午多休息了会儿。
晚饭后看会书。看了看上午录的视频，走的小心翼翼，没走开。过一阵再看。
WZ师叔指出前面日志中的一些内容有点牵强，目前较多处在放而有松的阶段，偶尔能体会到一点静就很难得了。
作者: 心兰    时间: 2025-12-16 23:45
2025年12月16日  星期二  021/100   晴

早上起的晚，临近中午去公园遛遛。下午又遛会儿，做TZG。
晚饭后看书，九点多带小月出去遛遛，把它放我衣服里有点大了，下单给它买个出行的包。
作者: 心兰    时间: 2025-12-17 23:32
本帖最后由 心兰 于 2025-12-17 23:38 编辑

2025年12月17日  星期三  022/100   晴

上午去公园活动，下午跟老王到开会的地方，车位不好找，我把车开回来，接着午休。
晚上老王的妹妹来坐会儿，讲起她们班的双胞胎哥儿俩，上课就睡觉，跟家长说了也不管用，三年级了，基本没学啥。我猜是智力有问题，她妹说没太明显的问题。他归结为：家长出摊卖烧烤，十一点多才回去给孩子们做饭，睡觉基本都十二点。导致他们上课就睡。我觉得他们困，最多睡一节课，不能一天大部分时间在睡觉。俩孩子的情况到最后我也没弄明白是咋回事。又说了会儿几个外地的学生，她就走了。后来我想，她可能就是吐槽一下，并没想问我怎么解决，我也没必要知道那么多，就是稍微有点好奇，这样的学生还没见过。
她走后我下楼站会儿，慢慢起雾，回家。
作者: 心兰    时间: 2025-12-18 21:17
本帖最后由 心兰 于 2025-12-18 21:23 编辑

2025年12月18日  星期四  023/100   雾

上午十点雾还没有散的意思，和老王一起去保看车。下午订了一台小车，颜色只有黑、白了，选了黑色，我更喜欢偏咖一点的颜色，或者香槟金那个色系，既然没了，又不想等，这样也接受了，他满意就好。
晚饭在外面吃饺子，要了一条鱼，鱼太咸了没怎么吃，有点浪费。

作者: 心兰    时间: 2025-12-19 22:57
2025年12月19日  星期五  024/100   雾

今天把车提回来，除了膜没贴，其他都弄好了。车的“减配”真是内容太丰富了，有点出乎意料。
八点半到家，晚饭后出来走走，还有薄雾，或是霾，站到草地前就把它们忽略了。
作者: 心兰    时间: 2025-12-21 00:08
2025年12月20日  星期六  025/100   晴

上午看了一部电影。
中午老王说吃涮锅，用鸳鸯锅，他吃羊肉，我吃菜和汤圆，各取所需。
晚上站时觉得后背堵，炼的少不如多炼时感觉通畅，量，还是要有。


作者: 心兰    时间: 2025-12-21 22:13
本帖最后由 心兰 于 2025-12-21 22:18 编辑

2025年12月21日  星期日  026/100   晴 （冬至）

上午，有点刚来学习时的不安。
老师提到交流。我听到的是，不管有形的、无形的，和自己的、和他人的。。。都要做正向交流。带有情绪的或无效的交流是耗。“养”和“炼”才是是须要的。而“炼”不等于“练”。“量”不完全等于时间的延长和动作的堆砌。
中午，大家一起包饺子，面、馅、包、煮都过关了，露馅的不多。
下午，发现自己还在原点，没离开过。
作者: 心兰    时间: 2025-12-22 21:26
本帖最后由 心兰 于 2025-12-22 21:30 编辑

2025年12月22日  星期一  027/100   多云

昨天定的铃没取消，很早就响了，躺了半天睡不着，七点下楼转转，压几下腿，右腿很硬，活动后轻松了。
上午，和WZ师叔聊我周日问的一个问题。锻炼中的“感觉”是剪不断，理还乱的，那就不理。
下午，看了看《百字铭》的解读，很多种。第一个字就做不到，后面的，等以后再说。

作者: 心兰    时间: 2025-12-23 22:13
本帖最后由 心兰 于 2025-12-23 22:16 编辑

2025年12月23日  星期二  028/100   晴

上午看人大法学院一个硕士的直播，我提问，他没明白我的意思，我也没重复。于是在家写日志。
下午四点多，带好装备去公园，为站桩录视频。以前别人给拍，自己站的不踏实，还要提前预约。自己拍，时间自由，自己说了算。调整半天，角度都合适了，天色也暗了，没录成。站会儿。
作者: 心兰    时间: 2025-12-24 22:41
本帖最后由 心兰 于 2025-12-24 22:53 编辑

2025年12月24日  星期三  029/100   晴

白天到公园活动，偶尔能感到天地很宽。
晚上同学请吃饭，她儿子明天结婚。菜都没怎么吃，清蒸鱼剩了不少，带回来给小月。看会书，下楼活动，老王说给拍桩照，等他拍完，我松了一口气，过会儿才下桩。
作者: 心兰    时间: 2025-12-25 21:57
本帖最后由 心兰 于 2025-12-25 22:14 编辑

2025年12月25日  星期四  030/100   晴

下午三点多带着装备去公园，站了四十多分钟，看视频，身体会前后晃，合掌不轻松。又换到大灯下站了会儿，期间有两个女孩到前面场地打羽毛球，看着真是无忧无虑。我想，成长的过程须要探索一些东西，保持一些东西，还要找回一些东西。在这个地方拍的视频前面和侧面还好，后面的太黑了，就不用了。
作者: 心兰    时间: 2025-12-25 22:05
心兰 发表于 2025-12-25 21:57
2025年12月25日  星期四  030/100   晴

下午三点多带着装备去公园，站了四十多分钟，看视频，身体会 ...

拍摄于下午五点多。
作者: 心兰    时间: 2025-12-25 22:10
三机位视频截图。
作者: 心兰    时间: 2025-12-26 23:06
本帖最后由 心兰 于 2025-12-26 23:07 编辑

2025年12月26日  星期五  031/100   晴

早上熬玉米糁粥，馏馒头，煎了一个溏心鸡蛋，加了点酱油，和加盐一样咸。吃完看会儿书，下楼活动。下午和CX一起去花圃买了一盆深粉色双剑蝴蝶兰。回来时去植物园，把小朋友玩儿的项目做了做。晚饭后带小月出去遛，趁着它在树上不下来，我站一会儿。
作者: 心兰    时间: 2025-12-27 22:51
本帖最后由 心兰 于 2025-12-28 23:33 编辑

2025年12月27日  星期六  032/100   晴

电脑前坐了大半天。晚饭后收到一个红包。虽然晚了，下楼站会儿，再睡不迟。
作者: 心兰    时间: 2025-12-28 23:51
本帖最后由 心兰 于 2025-12-28 23:57 编辑

2025年12月28日  星期日 033/100   晴

对自己所学知道很少，也没有确定目标，老师拨一下就动一下，成了自己的常态。
回程开车时放了一首歌，“慢慢的放松，慢慢的抛弃”，这个词挺有意思，放松不容易，就先放下点啥，至简做不到，先少减一点。
到家喂小月，自己熬小米粥喝，再下楼转转，紧张的大椎附近散开了一些。

作者: 心兰    时间: 2025-12-29 23:33
本帖最后由 心兰 于 2026-1-2 21:53 编辑

2025年12月29日  星期一 034/100   晴

早上快九点才起，吃完饭，用毛巾擦了擦客厅的地，其他地方改用拖把拖，收拾完十一点了。
中午老王买了饼，我炒了芹菜、菜花，放了几片炖好的五花肉。
下午看痹论篇，主要讲成因和调理原则。
晚上出去转转，站桩。

作者: 心兰    时间: 2025-12-30 23:28
本帖最后由 心兰 于 2026-1-2 21:53 编辑

2025年12月30日  星期二  035/100   晴

上午和哥一起带老妈去医院，这两天半夜血压会升高，医生得出结论是：可能是打呼噜造成血压高，先停掉美托洛尔。看着不要紧，老妈精神状态也不错，就来这边待了一天。听老妈讲了讲她的信仰，我发现记忆力比我要好。
晚饭和哥嫂侄女一起吃，茴香鸡蛋馅的饺子。回来休息一下看看田秀臣先生的视频，下楼转转，打几遍十五式，打得舒展了一些。
作者: 心兰    时间: 2025-12-31 23:48
本帖最后由 心兰 于 2026-1-2 21:54 编辑

2025年12月31日  星期三  036/100   晴

听老妈的话，早起诵了会儿经，饭后开车一百多公里，下午逛了半天卖场，晚上看了一部电影，午夜吃了一顿夜宵，给2025划个句号。
作者: 心兰    时间: 2026-1-1 22:53
本帖最后由 心兰 于 2026-1-2 21:54 编辑

2026年1月1日  星期四  037/100   晴

上午在石市转了转，有的地方放着音乐，逛的人挺多。
下午去鹿泉的一个小山脚下待了会儿。回程在一个大桥下吃了一份豆芽炒饼。
晚饭后觉得乏，不过走路的力气还是有的，出来转转，打拳手冷，回去拿手套，稍微活动一下。
作者: 心兰    时间: 2026-1-2 21:51
本帖最后由 心兰 于 2026-1-2 22:09 编辑

2026年1月2日  星期五  038/100   晴

上午回老家，午饭又没动手吃现成的了，不是我不想做饭，是对我的厨艺不信任，不是别人对我不信任，是自己对自己不信任，所以下厨很少。
下午去公园转转，站会儿。
晚上看文言文，像在猜谜。
作者: 心兰    时间: 2026-1-3 23:51
2026年1月3日  星期六  039/100   多云

今天不冷，早饭后去公园活动。
下午看新买车的朋友开车，先看了一段新手上路视频，再开从她家到她老家的路线。我总觉得她开的快，她倒没觉得，我一路上比她胆小，强装镇定，吃了几个小橘子。
晚饭后在小区转转。
作者: 心兰    时间: 2026-1-4 23:21
2026年1月4日  星期日  040/100   多云

2026年第一节课，早上差点迟到。给自己提个醒，新的一年，“盈科而后进，放乎四海”。

午饭油炸食品吃得多了，到火车站不觉得饿。回家熬点粥喝，看以前记的笔记。



作者: 心兰    时间: 2026-1-5 21:43
2026年1月5日  星期一  041/100   晴

早上七点醒，做好饭，自己先吃了，九点多出门去公园，站会儿，遛遛，做TZG稍微提了一点速 。
下午上网查资料，看简图容易捋清，虽然很浅，先有个印象。
酉时在小区站会儿，站的不那么懈了，小腹有点收。

作者: 心兰    时间: 2026-1-6 16:05
本帖最后由 心兰 于 2026-1-7 07:20 编辑

2026年1月6日  星期二  042/100   晴

下午收到了新买的书，一本介绍佛陀的书，类似的书我知道两本，这本买过的人认为适合初学读，这是我选它的原因。准备在阳台看书，无意中看到身上一根白色的毛发，第一感觉是猫毛，择起来有一拃长，自己的白发掉在自己胳膊上还是第一次，它很幸运，自己的牺牲被主人看到。
作者: 心兰    时间: 2026-1-7 21:59
标题: 好
本帖最后由 心兰 于 2026-1-7 22:04 编辑

2026年1月7日  星期三  043/100   晴

吃完早饭去单位一趟。十点多往回走，去公园外的田里转转，站了会儿。
下午看书。
晚上约朋友出去遛弯，聊会儿工资怎么还不到帐，期盼的寒假。遛了一个多小时她买根煮玉米，我买了两个竹筒粽子，回家，休息会儿。下楼放松一下。


作者: 心兰    时间: 7 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-1-8 21:23 编辑

2026年1月8日  星期四  044/100   晴

上午开车去了城西的一个村外，在地里转了转，在街边吃了碗面。
下午YM约，一起去地里转了转，蹦蹦跳跳，一会儿就热了。
晚上看会儿书，去超市，买了爱吃的小台芒、果冻。
作者: 心兰    时间: 6 天前
2026年1月9日  星期五  045/100   晴  

中午起了风。
下午和哥一起跟老妈去医院，先看内科带上了动态心电图监控仪，没开药，又找中医看，医生说是胃引起的，开了平肝的药。晚饭后熬好药，看老妈喝了。
回家打个盹儿，把衣服洗一下，准备明天出行。
作者: 心兰    时间: 5 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-1-11 06:07 编辑

2026年1月10日  星期六  046/100   晴  

上午听DY师兄的课，讲修学过程中基础、方向很重要。
对于我能做的是，不要随意去对所见下定义。
下午在WZ师叔家喝茶，师叔看我炼TZG，从下蹲开始做的快，快了就是比划了。晚饭后大家推手交流。尽量松着用力推。


作者: 心兰    时间: 4 天前
本帖最后由 心兰 于 2026-1-12 00:08 编辑

2026年1月11日  星期日  047/100   晴

早上天气预报显示零下九度，体感温度零下十五度，只是觉得凉，还没觉得冷。
今天的课没主动记笔记，几个身体有变化时的感受和当时的话题记下来了。
天人本一，人和课是也应该是和着的，慢慢来。
回程在涿州服务区休息一下，很快到清苑下高速，开了六十公里的下道，到安八点半。到家歇会儿，出去转转，放松放松。
作者: 心兰    时间: 3 天前
2026年1月12日  星期一  048/100   晴

今天的主题是休息。
晚饭后CX带她女儿过来玩儿，九点多和她们一起下楼，遛一会儿。
作者: 心兰    时间: 前天 20:45
本帖最后由 心兰 于 2026-1-13 21:07 编辑

2026年1月13日  星期二  049/100   晴

早上七点四十出门，向东走了一段下道才上高速，九点半到衡水。和WX师兄去他锻炼的地方，互相推了推。
中午和老师一起吃饭。
下午去师兄家，不但喝到好茶，还收获一个茶杯。
和师兄弟、师姐妹交流，觉得有一种被托举的力量。似乎大家是一个连通器，之间有能量流动，尤其水位高的，会流向低处。

作者: 心兰    时间: 昨天 22:57
2026年1月14日  星期三  050/100   晴

上午锻炼。下午看以前的笔记，整理归类。晚上包了三十多个饺子，饭后遛弯。



欢迎光临 泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/) Powered by Discuz! X3.2