泥莲寒舍

标题: 【炁】百日站桩记录13 [打印本页]

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-6 12:20
标题: 【炁】百日站桩记录13


1.每日站桩、走二小时以上。
2.每天读书半小时以上。
2026年3月6日  星期五 001/100
上午一直补工作记录。
中午有点困，休息的时间长。
晚上，带孩学习书法，在这写是比家里好点。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-8 19:56
2026年3月7日 星期六 002/100
今天早上开车带大孩去徐州，脾虚，气血
两虚医生开了几付中药，要埋线减肥，说下次吧。
下午二点到家，没从高速，从徐州市里穿过，慢，
但也顺便看看。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-8 20:02
2026年3月8日 星期日 003/100
上午听课，中午让孩去庆祥瑞买来在家吃。
下午，看书陪孩子写作业。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-10 21:50


2026年3月9日 星期一 004/100
上午，抽空站会。回个电话，朋友准备来，
看未接电话，准备明天来。
下午，人教来电话，单位一个小同事下文了，
调入涡阳。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-10 21:55


2026年3月10日 星期二 005/100
今天上午打电话问朋友来吗，十一点多到的。
中午买点当地名卤味。
下午，身上有点不舒服，头疼，膝盖等疼。
到家拿了点药，好点。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-12 22:37
2026年3月11 星期三 006/100
今天终于收到朋友大年初一写给我的信，
一晃一年多了，以前写的没有收到。
他说瘦了四十斤，适应里边的生活，一切安好。
祸兮福所倚。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-12 22:39
2026年3月12日 星期四 007/100
中午沒休息，给朋友及时回信。
顺便站了会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-13 21:28
2026年3月13日 星期五 008/100
上午开半天的事。开会之前领导来电话，
到办公室，说了镇里领导他，为了线上开
票。
开了一上午的会。
今天坐宿州到北京的火车。五点多坐顺风车去宿州。
这个班次的车票好买。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-15 00:10
2026年3月14日 星期六 009/100
上午十点半到大厂老师家，需要增加炼功的时间，
但每次站的时间尽量不要超1小时。
自身的年龄和能力的差距，压力还是有的。
下午听DY的课，晚上又推了推，很有收获。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-18 22:50


2026年3月15日 星期日 010/100
上午听课，下午坐地铁去车站。
妻来电话，孩把二千多压岁钱装丢了，这段时间
孩很兴奋拿钱去门口买东西，这次没想带这么多，这回
消挺了。
提前下几站，走了二个多小时，脚底板有
点痛。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-18 22:53


2026年3月16日 星期一 011/100
上午九点到家，吃了早饭休息会。
家里有点冷，中午接孩放学，在北京
买的面包孩吃的很高兴。
晚上，W叫一起去吃饭。有几个原同事。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-18 22:57


2026年3月17日 星期二 012/100
今天去上班，上午开始下雨，下了一天。
有点冷。咳嗽，晚上和财政张一起吃饭。
回来有点感冒加重了，吃点药。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-18 23:04
2026年3月18日 星期三 013/100
中午休息，头有点疼，感冒加重。大孩来了
信息，工作岀现点事情。
下午，去诊所拿点药，吃了。
晚上就好点了。晚上又站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-20 19:38
2026年3月19日 星期四 014/100
上午去镇政府见新的领导姓白。
中午十二点多回。
中午，同事L来信息让给贷点钱周转
半年，答应了。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-20 20:00
2026年3月20日 星期五 015/100
写好了居然没了。上午把钱转给同事。
上午接待一个奇葩的曹，到中午十二点半。
临走怀疑自己东西丢在大厅里了，最后下午在家
里找到了，没带，不依不饶的，甚至怀疑别人
藏起来了。身份证，营业执照等。
W来电晚上吃饭，没去，带孩学习书法。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-23 00:20


2026年3月21日 星期六 016/100
下午，大孩学习开车，找D坐副驾驶指挥。
我在后面。
从家到公园来回两趟。公园人真多。
晚上接孩打乒乓球回，又续了半年的费用。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-23 00:24
2026年3月22日 星期日 017/100
今天家属要下乡上坟。
我让闺女开车，她不放心，找她侄子坐
副驾驶，我坐后面，几十公里，安全到。
回来，我坐副驾驶看着，安全到家。
晚上站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-25 09:32
2026年3月23日 星期一 018/100
今天早晨家属坐车去合肥复查。
上午去县局，领导明天去单位参加会。
中午吃过饭，开车去单位安排。
晚上，朋友来单位，晚上一起喝羊汤。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-25 09:34
2026年3月24日 星期二 019/100
上午，县局领导来，参加单位的会议。
开会到十一点多。
中午在食堂吃饭。
下午，抽空站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-30 16:03
2026年3月25日 星期三 020/100
上午开视频会议，现在坐直腰好多了。
蔡发微信，晚上几个朋友一起吃饭。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-30 16:06
2026年3月26日 星期四 021/100
上午正常办公，下午抽空站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-30 16:11


2026年3月27日 星期五 022/100
朋友小孩网贷用于平台投资，打水漂。
现己不是个例，周围身边人很多。
晚上，带孩学习书法。
这段时间平时不练习，朋友要求平时还是
要练。
孩写字，我站会，到家己十二点了。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-30 16:14
2026年3月28日 星期六 023/100
上午送接孩学习口才。
下午孩去补习。回来，晚上做作业，
我站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-30 16:17


2026年3月29日 星期日 024/100
上午八点多去上坟。
九点半在车上听课。
中午在饭店吃饭，听说刚退休的堂兄在扬州
住院。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-3-30 16:22


2026年3月30日 星期一 025/100
早晨就开始下雨，送孩上学有点凉。
上午去县局开会。
下午开视频会议。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-1 10:20
2026年3月31日 星期二 026/100
今天过去三月份结束了，时间跑的是真快。
一天没干啥，就下午了，来了个咨询的，
一看又到下班时间了。
晚上孩子放学，放了三天春假。明天开始。
兴奋。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-2 23:48


2026年4月1日 星期三 027/100
今天下午，妻下午去烧纸。把孩放在岳母那。
下班回，带两孩出去吃晚饭，孩吃的炸串。
大的喝的油茶，减肥期间，还是有进步的。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-2 23:53


2026年4月2日 星期四 028/100
中午，哥来电，堂兄病不轻，安排拿点钱看他。
下午四点去局里开会。
今天工会组织活动。
妻下午带孩去森林公园和同学玩，六点多才回，
孩说有点累。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-4 11:23


2026年4月3日 星期五 029/100
上午，曹发信息晚上吃饭的地点，回，
晚上有事。
下午，陶来电问同学承包食堂的事，估计办不了。
晚上，带孩学习书法，六点40到，写好作品己
十二点了。
同学的爱人也退休了！

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-5 15:46


2026年4月4日 星期六 030/100
上午送孩学习口才。
送书法作品，看见门面有献血站，献了
400。
下午，送孩去朋友办公室写书法作品。
一直到六点多。
下午又来了一位小朋友学书法的。
六点多又打到八点多的兵乓球。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-6 23:58


2026年4月5日 星期日 31/100
上午听课。听完课看会书。
上午孩写字。
中午二点才买点蒸菜，吃点。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-7 00:10


2026年4月6日 星期一 32/100
中午没休息，下午站会，有点困。
听会喜玛拉雅。休息会，W来电，俩人
走着去吃面条。
晚上看老师直播，站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-8 00:15
2026年4月7日 星期二 33/100
上午抽空站会。
下午去县局开视频会。
散会，到Z店里坐会，晚上一起吃饭。
到家，看了老师的直播。
子时站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-9 00:04
2026年4月8日 星期三 34/100
今天下了一天的雨，天气转凉，前几天有
的都穿半截袖了，今天又穿袄也不热。
上午抽空站会，一会又来人了。
下午看会书，晚上出去吃饭，又有几个
好久不见的熟人。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-11 08:56


2026年4月9日 星期四 35/100
早上，闻堂兄去世，才60岁。
上班安排一下，下午去吊唁。
把去北京的火车票退了。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-11 09:00
2026年4月10日 星期五 36/100
今天没去上班，去吊唁。
因为有感冒发烧未能及时治疗，肝也有
毛病，引起肝病。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-11 09:03
2026年4月11日 星期六 37/100
上午，八点去火葬场。
听说，勇立表哥的情况也不是好，中风，
后胃癌，前段时间低烧，治疗不及时，白肺。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-13 09:08


3026年4月12日 星期日 38/100
上午听课。
妻带他侄子到中公教育去报名，备考
三支一扶，安大毕业生工作不好找。
中午去岳母那吃饭。
妻的大侄做的饭，暂时也闲在家里。
晚上，W来电吃饭，没去。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-15 13:52


2026年4月13日 星期一 39/100
上午有点事，时间过得很快。
抽空站会，筋拉，头上左也在拉筋。
2026年4月14日 星期二 40/100
今天W来电，找蔡有事。
为了

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-15 13:56


2026年4月15 日星期三 41/100
早上，黄来电有事找帮忙。
中午，W来电晩上一起吃饭。
电话和蔡聊会，站桩的事。
晚上，吃饭，他们喝得太快，回家早。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-16 23:29


2026年4月16日 星期四 42/100
这二天喝绿茶胃可能不太舒服，晚上
吃的饭吐了，胃有点寒疼，吐出来好
多了。
听老师直播，有些毛病得有认真的改。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-18 00:26


2026年4月17日 星期五 43/100
上午胃继续不舒服，中午没吃饭。
晚上坐顺风车去阜阳，坐火车。
无座，到餐厅吃饭，无。
在餐车上吃的方便面，好久没吃过，挺好吃的。
老师讲的改变观念问题，反复强调。
特别影响周边环境。
改行为难，改观念更不易，但也得努力改。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-19 21:37
2026年4月18日 星期六 44/100
上午十点多到老师那坐会，
中午一起吃饭。
下午，听dy师兄的课。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-19 21:40


2026年4月19日 星期日 45/100
今天上课，我感觉比以前安静点，又想到
一些事情。
下午，和dy师姐一起去车站，途中聊聊。
到车站居然车票不知道什么时候退了。
临时买了无座的票，上车，居然补到了卧铺票。
小惊喜，小意外！

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-21 00:25
2026年4月20日 星期一 46/100
今天上午到家，天气转冷，带的薄祆用上了。
和妻聊会，买点菜，肉一斤才11元。
阜阳回家的班车上，打工人说着挣钱的不易。
种庄稼的不确定性。
下午，四点钟的会。
晚上陪孩，睡着了，十点多看直播。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-22 12:30


2026年4月21日 星期二 47/100
上午，陪妻走走，慢，拉扯。
下午，开视频培训会，感觉身体坐的直点了。
晚上，听老师直播。
根器，上、中、下。只要一门深入，
有修道之心，仅仅是快慢的问题。
修学之道，自我认识，考量自己。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-24 00:08
2026年4月22日 星期三 48/100
上午打打文件，一晃就中午了。
Z让晚上一起吃饭，没去。
送我回家，下了细雨。
孩要吃刀削面，买回家吃。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-24 00:12
2026年4月23日 星期四 49/100
下午视频会，上午陪妻转转，顺便买
点菜。
晩上，听老师直播。
要学会总结，时时提醒自己。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-24 22:58
2026年4月24日 星期五 50/100
早上六点出发去绩溪学习，中午一点多才到。
下午上课，和以前一个股的坐一起，一晃多年，
十月份就要退休了。
晚上在室外慢走，站会，这里空气是真好，树多。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-26 00:05


2026年4月25日 星期六 51/100
今天听课，这是第一次听dy师兄的线上课。
听的是津津有味，聚精会神，听得很有感触，
当时觉得身心很受益。但现在再想想具体内容，忘的
差不多了。
晚上七点多出去走走，回来站会子时桩。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-27 10:25


2026年4月26日 星期日 52/100
今天下午在龙川旁站会。
顺便看看走走，筋拉扯。
晚上在校园找个安静的地方站会。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-28 08:39
2026年4月27日 星期一 53/100
吃过晚饭，六点打车去仁里村去转转。
没有游人，也许我没看到，明清古迹不多。
七点多天己黑，没有打到车。
想想，往回慢慢走，乡村的大路，车很少，
还是比较静的。
到学校，己十点半了。
越走越轻，平时走的有点少。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-30 00:44
2026年4月28日 星期二 54/100
中午结束学习，返程。
今天下着小雨，温度下降，一路上都有雨，
到家居然晴天。
放下给孩买的零食，出去吃点饭。
晩上站会子时桩。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-4-30 00:48
2026年4月29日 星期三 55/100
节后有可能来检查的，忙碌一上午。
下午到县局开会，到六点。
晚上七点多出去吃面条。
侄女来电，问教资的事，让丁安排一下。
晚上陪妻转转，孩语文考得很好。
回来站会子时桩。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-1 00:38
2026年4月30日 星期四 56/100
下午困，睡了二小时。
晚上，带孩学书法。
朋友因调整工作需到亳州，又因考职称，
最近半年估计暂时教的少了。
修学一定要珍惜，不知何时机会就结束了。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-2 01:01


2026年5月1日 星期五 57/100
假期第一天，上午看会《王阳明》，
陪孩写作业。
下午，线上听课，在保持松、静的状态
下行住坐卧都是桩态。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-5 01:19


2026年6月2日  星期六 58/100
今天上午十点多朋友来电，在单位。
十一点多带孩去写作品。
一直到九点多才回。
学啥都得付出。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-5 01:24
2026年5月3日 星期日 59/100
上午听抖音里的说文解字，很好，买课。
下午继续看书，孩写作业。
五点半送孩打乒乓球。
晚上孩又写会，十点多和小同学聊得很起劲。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-5 01:29


2026年5月4日 星期一 60/100
上午孩十点二十上口才课。
中午吃完饭，写了会作业。
下午三点多继续去朋友那写作品，一直
到九点。
我留下和朋友收拾到十二点。整理出来
后天上班，朋友借调市局了。
学习书法暂停一段时间。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-7 09:53


2026年5月5日 星期二 61/100
上午和下午和朋友一起整理。
晩上，R提前祝贺儿子结婚，几个同学一起吃饭。
回来，继续和朋友整理到凌晨一点。
再三叮嘱这半年因为要考试等原因，让看好孩
子练习书法。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-7 10:00


2026年5月6日 星期三 62/100
今天上班，处理一下日常工作。
下午，朋友让一起吃饭，没去。
六点多，老表来了，在外面吃点。
年龄大了，许多工作都不要了，想找个保安工作，
找朋友问问。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-10 10:05


2026年5月7日 星期四 63/100
上午参加视频会议。
今天晚上，约陶等同学一起去参加婚礼晩餐。
十点多听老师直播，用啥听课，用脑？用心？
用身体来听！听着很舒适。
2026年5月8日 星期五 64/100
中午，参加同学儿子的婚礼。
晚上，朋友约张黎等几个好久不见的老熟人在
一起吃饭。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-10 10:09


2026年5月9日 星期六 65/100
院子里杨絮到处都是，己有薄薄的一小层。
镇上逢会，人不多，几个朋友来，中午一起
吃饭。
下午，县局来人家访。
晚上，朋友邀出去吃饭，没去，在家看孩
练习书法。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-11 13:17
2026年5月10日 星期日 66/100
上午，看会书陪孩写作业。
中午，参加z的女儿婚宴的预餐。
晚上爱人孩子和朋友一起吃刀削面。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-13 00:54
2026年5月11日 星期一  67/100
上午写会议记录时间过得快。
杨絮似乎少了点。
天气开始热了。
下班回家，妻的侄子入围银行，下一步
面试，打钱到华图报班，明天晩上在合肥开班。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-13 01:00
2026年5月12日 星期二 68/100
下午四点到县局开会，事情比较多。
晚上，听老师直播，反思自己当下准备
干什么，没有目标。时间一天天过得真快！

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-14 09:33
2026年5月13日 星期三 69/100
上午做一些资料，时间过得很快。
下午，毫州来电话，孩写的字让寄过去。
可能是入围了。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-16 23:20
2026年5月14日 星期四 70/100
上午县局来人检查，十一点多走了，有些
材料还需要补充。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-16 23:23
226年5月15日 星期五 71/100
今天妻准备约好旅行团坐车去普陀山，改明天
出发了。
上午，继续整理材料。
晚上，和Q的儿子在一起吃饭。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-16 23:28


2026年5月16日 星期六 72/100
上午送孩学习口才，中午给孩买的米酒，
昨天带的三花面，中午热了吃。大女儿加
班没回来吃饭。
下午孩去补习班，我听课。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-18 23:07
2026年5月17日 星期日 73/100
上午孩写作业，我看会书，中午做个菜
米饭，菜做的多，留明天中午吃。
下午，孩看会书《青铜葵花》。五点去打
乒乓球。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-18 23:10
2026年5月18日 星期一 74/100
今天请假，没去上班，接孩上学、放学。
下午，和朋友约，雨下大了，没去。
放学，雨下的不小，老师让从班里接。
快九点，妻旅游回来了。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-20 00:10
2026年5月19日 星期二 75/100
下午，抽空站会。下班回，开始下起小雨。
晚上，看老师直播。
看书总是看不下去，是因为没看进去，
山中无岁月。做任何事情应该都是如此。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-22 00:55
2026年5月20日 星期三 76/100
今天上午，市局刚上任的领导来，县局开座谈会。
一直到中午十二点多。
发了表，让填建议和意见。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-22 01:02
2026年5月21日 星期四 77/100
今天上班。下午以前的同事来单位坐会。
去年十一月才调走的。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-22 21:16
2026年5月22日 星期五 78/100
今天换了去北京的车票，12点多的车次，有
卧铺，很好。
晚上，看孩写会书法。九点坐顺风车。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-24 00:26
2026年5月23日 星期六 79/100
上午十点半到老师家，听课要记的笔记，回去
一定要看。消化。
下午，听课，并出去推会。
晚上，十点坐顺风车回。
十路车到半道到站停了了。出站，坐夜班公交，
喝了瓶可乐，挺好。

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作者: 悠然自在    时间: 2026-5-24 22:55
2026年5月24日 星期日 80/100
到阜阳的车票，十点听说亳州也可以下。也有
点饿了，决定下车，又在火车上买了二袋天山
梅果，味道挺好。
下车，吃了饭，到车站，找了回家的车，妻问
下雨了吗，家里下大了，回：没下。
坐车到家己3点了。
孩，做的磁共振，肾有点结石。让多喝水。

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作者: 悠然自在    时间: 7 天前
2026年5月25日 星期一 81/100
上班的路上，雨下的是越来越大，可以说是
瓢泼大雨了，路上麦子黄了，有的倒了。
有事情做，一天时间过得很快。

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作者: 悠然自在    时间: 5 天前
2026年5月26日 星期二 82/100
今天继续，下着小雨，上午办公.说事，一会
中午了。
下午，同事送材料，提前回。
晩上听老师直播，过后站会。

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作者: 悠然自在    时间: 4 天前
2026年5月27日 星期三 83/100
上午继续处理公务，开会。
下午，办公室来电让写换东西申请。
下班，回去把车到修理厂检查一下。

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作者: 悠然自在    时间: 3 天前


2026年5月28日 星期四 84/100
上午，保养一下车，又换了两只轮胎。
下午，开视频会。
找领导休签字休了假。

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作者: 悠然自在    时间: 前天 00:44


2026年5月29日 星期五 85/100
上午，八点到县局开会。会后，又写材料到
十一点多。
到家理我发十二点多了，到岳母那吃饭。
下午三点多开始出发，晚上住社旗县。
太师奶的去世，倍感突然，哀悼！

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作者: 悠然自在    时间: 昨天 00:35
226年5月30日 星期六 86/100
吃过早饭才七点，从社旗上高速。
下午，休息，在高速服务区听会课。
晚上，九点到三台县酒店。
八点朋友来电，辅导孩写会书法，这周回来了。
褚朋友来电，聊找工作的事情。
晩上吃过饭，看看已经1300多公里了。

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作者: WangL    时间: 昨天 08:20

悠然自在 发表于 2026-5-31 00:35
226年5月30日 星期六 86/100
吃过早饭才七点，从社旗上高速。
下午，休息，在高速服务区听会课。

这是要进藏了吗？

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