泥莲寒舍

标题: 【静】练功30日记录3 [打印本页]

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-24 09:35
标题: 【静】练功30日记录3
明日准备参加第三轮的练功30日活动，计划每天锻炼不少于2小时。

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-25 17:28
今天是参加第三轮的练功三十日活动第一天。计划每日练功不低于2小时。昨晚住市党校开会，晨7点-8:40打套路前五式后，参会，下午4:10-5:10还是前五式，近阶段重点想解决式与式之间如何转换不用力的问题，这几个月一直反复琢磨找感觉，难啊。下午松的相对自己前些日子好点，不知一觉睡后能不能还能找到，有时灵感稍纵即逝。目前我最大的问题是推手、基本功、套路三者关联不起来.还是不理解啊。

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-26 21:33
第二天，晨9:00-10:30上山碰到好久没见的拳友，推手交流。晚7:00-9:00前五式

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-27 21:46
第三天，晨7:30-10:30,单式并给自己录了视频，查找自己的问题。晚7:00-9：15，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-28 21:37
第四天，上午半小时晚上2小时，单式和推手，最后和身高1.78体重180的大哥推，他以绝对的力气完胜我，站在他面前不由自主的就会紧张，抵抗，本能战胜了成天修炼的松功。松是难上难

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-29 21:58
第五天，晨上班前半小时，中午饭后20分钟,晚2小时单式找松的感觉

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-30 21:49
第六天。晚7点~9：20推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-10-31 21:48
第七天，晚6:30~9：15，一小时重复打那几个单式，剩下的时间推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-1 21:49
第八天，晨6:00-7:30单式，基本功，晚

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-1 21:51
第八天，晨1.5小时单式，基本功，晚1小时单式

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-2 23:00
第九天，单式，完成

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-3 18:09
第十天，晨练3小时，单式，新学了太极尺

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-4 21:06
第十一天，晚6:30-9:05，基本功，单式，推手，

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-5 22:00
第十二天，晨6:30-7:30、晚6:45~9:15套路前几式，基本功

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-6 22:06
第十三天，晚6:30-9:20,单式，基本功

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-7 21:52
第十四天，晚锻炼2小时

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-8 22:44
第十五天，晚7~10:40，咋练都练不好圆档开胯，心急吃不了热豆腐，无奈

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-9 17:40
第十六天，晨6:30~10:20，基本功，单式。

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-10 22:01
第十七天，晨8:00~11点，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-11 21:34
晨6:30-7:30.基本功，晚7:点_9点，几个连贯式子，推手。

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-12 21:32
第十九天晚两小时，基本功和单式

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-13 22:03
晚两小时单式，没松

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-14 21:34
二十一日，晚6:30~8:40推手，单式

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-15 21:47
第二十二天，晚6:30-9:00前几式和推手，单式稍有感觉比昨日松的好些

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-16 21:11
第二十三天，上午上山8点~11点，套路，基本功，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-17 21:19
第二十四天，上午7:40-10:40,前几个式子，还是没有顶头悬，自拍视频自查缺点，不忍目睹

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-18 21:54
第二十五天，晚6:20-9:00,基本功，单式，推手。单式不松是目前最大的问题

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-19 21:01
第二十六天，晚6:30-9:00,基本功，单式，推手，如何才能三者结合是我需要研究的课题

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-20 21:05
第二十七天，晚6:20-8:50.基本功，单式，推手，捋用不好

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-21 21:38
第二十八天，晚6,20-9:10,基本功，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-22 22:30
第二十九天，晚7:00-9:00站桩，单式，推手

作者: 宁静致远 时间: 2019-11-23 22:03
第三十天，晨8点30-10:50,前几式，推手，晚6:15-9:00.站桩，推手

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