泥莲寒舍

标题: 【嚮】百日站桩记录8 [打印本页]
作者: 嚮道    时间: 2022-1-25 23:08
标题: 【嚮】百日站桩记录8
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-11 21:46 编辑

自拟每日任务
1.每日站桩2次以上。
2.单势、拳架，每天锻炼。

作者: 嚮道    时间: 2022-1-26 10:00
2022年01月26日，001/100
第八次百日桩第一天，上午单位开会，早上在宿舍站了会，结束后双臂下垂时双肩像一个架子，也不像是耸肩，这个现象有一段时间了。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-27 14:18
2022年01月27日，002/100
周四，上午走了十多分钟到小树林站桩，桩形可，今天气温低，结束后手脚凉的。中午接俩娃回城区，二娃要跟着姐姐回来。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-28 12:27
2022年01月28日，003/100
周五，上午小树林里站的，期间有念头时想起第一个念头是心意，当发现那个念头的念头应该就是脑意吧？那之后的念头呢？
作者: 嚮道    时间: 2022-1-29 21:44
2022年01月29日，004/100
周六，调休工作日，上午在小树林里站桩，纠结值班巡灯的事，念头一直不停，这个应该是脑意了。中午回家自己剃了头，定的闹铃没响，想起周末没开，赶紧往单位赶，先在所里打了卡，晚上回小营，大娃生日，娃他妈做的蛋糕，姥姥姥爷还未上桌，大娃开始吃起蛋糕，说了她一句，哭了，娃他妈嗔得在孩子生日时说她心情不好，娃他妈在教育孩子上有时是站在孩子的角度上。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-30 21:57
2022年01月30日，005/100
周日，年前最后一个工作日，今天单位核检，在等待时办公室站桩，状态尚可，中午在单位吃的，之后休息了会。下午外出遛达了将近一个小时。晚上回村里拿市里姨奶奶孙女过来看鸭子时带的饮料奶礼物。这段时间站桩后手机写记录，没有关注其他队友的记录，这也是自身在站桩和学习中存在的问题，以后还是要认真。可能之前在队友记录下发言没有得到回复的原因，以致有时候不看其他队友的记录或者只看不再互动，这个是须要改正的。
作者: 嚮道    时间: 2022-1-31 23:03
本帖最后由 嚮道 于 2022-1-31 23:17 编辑

2022年01月31日，006/100
周一，除夕，早上没起来。上午贴了对联，对门也出来帖，就问上下联怎么贴，跟他说了下，刚好他们家老人过来，老人说之前右边上联左边下联，现在不分这个了，都是左为上联了。看着他们贴错我也没说什么，观念不同，多说无益。之后回村里买了两个灯笼挂大门上，就回来了，下午大娃要回去拿鹦鹉，晚上看春晚，跟老妈通了视频，不回家时每年除夕夜都会给家里打个电话。今年的年味显的更淡了。下午站了会，晚上包饺子头吃饭时站了会。中午和晚上淑清姐两口子来家吃饭。晚上头睡觉时又站了会。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-1 23:41
2022年02月01日，007/100
周二，昨晚上喝了点两年前老爷子买的原浆，估计是沟兑的，今天头疼一天，躺了一天，下午扎了几针，稍好些，今天老三跟建宇过来，下午大姐也来了。晚上起床吃了点东西。九点多开始站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-2 22:54
2022年02月02日，008/100
周三，大年初二，今日值班，上午在单位编辑跟一位师姐合练的拳视频，中午大姐一家去小营，下班回去了，吃完饭回单位站桩，晚上巡夜景，回来后看老师的直播，结束后去先生的直播间，问了先生在上期百日桩记录回我的信息：如何开智？先生讲了很多，自己所知的能做到的，推至到求学，你拿什么来承载你的求学呢？人固有的观念是要改变的。最简单的例子，师徒如父子胜似父子，年前去没去师父家？小小的一件事，可以看出人性来。“改变是在当下。”从当下开始，念起既动。有那个想法时就要行动起来，否则脑意一入，“小我”就做主了。认真二字做起来不简单。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-3 23:40
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-4 18:38 编辑

2022年02月03日，009/100
周四，大年初三，早上下班去大姐家接娃他妈娘仨，昨晚跟着大姐去了她们家，大姐家孩子有些流鼻涕，从单位拿的艾条给他灸了灸，也给大哥灸了下，颈椎有些问题，他经常看手机，听娃他妈说，晚上还完VR，基本上不怎么运动。上午带孩子在她们小区附近玩了会，中午吃完饭待了会就回家了，下午给姑打电话去她那，老爷子让回小营拿些东西，说四点半到，娃他妈开的车，五点多才到，吃完晚饭才回。晚上洗完衣服站桩，有些昏沉，应是睡眠不够。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-4 18:41
2022年02月04日，010/100
周五，大年初四，今日立春，上午带孩子去看电影，中午吃的鸡丁饭，下午站了一个小时，晚上孩子要去看夜景，下一个小时的桩晚上补了。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-5 21:57
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-6 22:44 编辑

2022年02月05日，011/100
周六，大年初五，上午接老太太去看大舅，老爷子八十四了，身体还行，就是不认人，看着他妹子只知道是自家人，叫什么不知道。走的时候大舅妈去拿东西，大舅偷偷的跟老太太说，给什么拿什么，老爷子心里还是有这个妹妹的。下午回小营，吃完饭回的城区，晚上站桩。今天看到先生在群里写的：今天破五，不破不立，破而后立，破旧尘俗，立新规矩，有所精进，记录下，从新开始。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-6 22:33
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:11 编辑

2022年02月06日，012/100
周日，大年初六，假期最后一天，上午接了大姐去娃他妈老爷家，跟老爷子聊了聊，颈椎也不是太好，推荐艾灸，说阴虚不适合，边说便做饭，说嘴馋，别人做的不爱吃，自己做方便。老夫妻俩很是注重健康，每天都出去遛弯，待了会就走了。下午休息了会之后站桩，晚上收拾完继续站完今天站桩任务。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-7 22:41
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:11 编辑

2022年02月07日，013/100
周一，大年初七，今天上班，上午单位核检，等候的时候在办公室小站了会沐浴桩，中间让老贾打断了，之后又站了十多分钟，下午外出在小树林里做了几个势子。晚上值班，老师直播间违规被关停。大娃九点音基课，头下课前回家接娃他妈之后送去小营。回单位接着站没完成的每日计划桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-8 22:03
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:11 编辑

2022年02月08日，014/100
周二，上午单位开会，之后在办公室站桩，这两天上午站的沐浴桩，双臂沉胀明显，今天结束试了下立姿行拳，跟打拳时不一样，记住这个状态。晚上回小营，老三今天在这一天，晚上吃完饭跟建宇一起回去了，也没打招呼。一会洗完漱继续站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-9 22:52
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:11 编辑

2022年02月09日，015/100
周三，上午在小树林里小站了会，下午站了一个小时，自己欺骗自己，站时气温还行，就没有戴手套，结束时手有些凉，外形状态尚可，念头稍多，前一段是想的一个哲学问题：一列刹车坏了的有轨电车，轨道的尽头有五名工人在施工，在右侧的侧轨的尽头只有一名工人，如何选择，何为正确的选择；带入进去后自己怎么选择，是遵从初起的念头还是站在道德的层面？之后又想到心意脑意，又其他的杂念……。总的来说外面站是比室内好些。晚上因一个小事娃他妈跟孩子犯脾气，在气头上不管不顾，之后又后悔，提醒过，临到事还一样，知道改不了。有时候自己不改变别人真帮不上忙。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-10 22:06
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:11 编辑

2022年02月10日，016/100
周四，上午、下午在小树林里各站了一个小时，状态尚可，念头多。中午回家时跟娃他妈聊起昨晚的事，接着开始检讨，改不改的了下次验证。晚上给俩老人扎了几针，老太太敏感，气感强，留针了几十分钟。
作者: WangL    时间: 2022-2-11 10:37
本帖最后由 WangL 于 2022-2-11 10:39 编辑
嚮道 发表于 2022-2-9 22:52
2022年02月09日，014/100
周三，上午在小树林里小站了会，下午站了一个小时，自己欺骗自己，站时气温还行， ...

电车问题，错的不是你，而是其他人或事物。所以，你怎么选择都没有错，都是应该被表扬的，你可以选择帮助一个人，还是帮助五个人，这是你的自由。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-11 22:25
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:11 编辑

2022年02月11日，017/100
周五，上午小树林站的，下午小树林里比划了几个势子，老张也遛达过来，就跟他在旁边的拳袋那待了会。晚上回小营，之后补剩下的桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-11 22:39
WangL 发表于 2022-2-11 10:37
电车问题，错的不是你，而是其他人或事物。所以，你怎么选择都没有错，都是应该被表扬的，你可以选择帮助 ...

前几天看的迈克桑德尔教授主讲的《杀人的道德侧面》，这个电车故事就是他举的一个例子，假设你是电车司机，刹车坏了，电车正以很高的速度行进，轨道尽头有五位工人，侧轨有一位工人，你如何选择。之后是一连串的再假设。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-12 21:49
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:12 编辑

2022年02月12日，018/100
周六，今天值班，上午宿舍站的，桩态可。中午去双兴帮老太太拿汤圆，下午测试联欢会节目，晚上共学班开联欢会，网络延迟严重，播放音频时太卡，今天也刚好是老师站桩直播两年纪念，刚好跟联欢会冲突。之后站下一个小时桩。11点去拍照夜景照明。
作者: 孝子    时间: 2022-2-12 23:24
写的认真，向您学习！
作者: 嚮道    时间: 2022-2-13 22:15
孝子 发表于 2022-2-12 23:24
写的认真，向您学习！

，流水帐罢了。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-13 22:21
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:12 编辑

2022年02月13日，019/100
周日，早上北京已经飘起雪花，下午才停，上午回小营拉着娃们去峪子沟舞彩浅山玩雪，景区就我们一家，中午雪花渐大，下午回城区路面积不少的雪。晚上洗漱完站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-14 22:43
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-15 21:52 编辑

2022年02月14日，020/100
周一，昨天下了将近一天的雪，今早上班路上还有积雪，市应急办提示不涉及城市运行保障的单位，建议居家办公，弹性上班，尽量减少自驾车出行，单位通知上班尽量不开车，八点安排扫雪。扫的浑身发热，之后在宿舍站桩，一同事在睡觉，就在窗户边的桌子前站的沐浴桩，桩态尚可，一个小时后刚好去核检。今天娃她妈休假，看路上还有些湿滑，中午就没回去。下午D会，领导在台上讲的很堂皇，之后的支委新选也是一如既往地形式。晚上大娃音基课，上到九点，之前嚷嚷着回小营，下课后接上她就去了。到了洗漱完站晚桩。今天百日桩打卡群一桩友因感冒发烧没站桩，违反群规退群了，既然学习东西，首先还是要守规矩的，记得先生在直播间里讲过：比方说向一位老师学东西，你拿什么让老师教你，你拿什么来承载老师教你的东西，这是需要我们反思的。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-15 21:42
2022年02月15日，021/100
周二，今天温度在-2°到-11°，上午去老张家给他的车搭线，车没电打不着了，点着火帮他把车开到停车场，之后巡视完，在小树林里站桩，小树林里积雪的原因，脚印很少，有几道小狗的脚印，平时站的地方找了半天，附近找了个树枝把积雪清理了下，开始站，温度低的原因，不一会手脚就冷了。晚上回小营，收拾完接着站晚桩，早上站了50分钟，晚上得站一个半小时。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-16 21:48
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-17 21:57 编辑

2022年02月16日，022/100
周三，上午下午老张弄他的车，之后围着九中各走了一圈，白天没站，晚上八点站了会，一会洗漱完站晚桩。晚上老家老爸打电话老大的一个朋友从南方过来，说给看看风水。有些地方断的还是可以的。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-17 21:39
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-18 21:27 编辑

2022年02月17日，023/100
周四，上午巡视完走到一个废弃的别墅区里站了五十分钟，阳光照着不是很冷。中午老爷子来城区打印材料，村里新建房补助款的事，早晨倒是跟他说了我可以复印，上午还是坐车过来了，娃他妈买的樱桃带回去了，今天她休假。下午在小树林里站的，天阴了下来，还有些小风，气温立马下来了，站了不到五十分钟，手脚已经冰冷了，赶紧活动活动回去了。晚上值班，巡完夜景，国唱打来电话，讲了老大书法画推荐的事，老大想的简单了，想着吃个饭认识认识，不知能不能成。洗漱完再站一个小时。下午看朋友圈里转了一篇文章，拳势里同侧手往前时同侧胯往后转的，记得师父讲过一个势子是这样的，其中的道理还不是太明白。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-18 21:45
2022年02月18日，024/100
周五，上午在小树林里站了会，气温比昨天高些，不是太冷。中午回家收拾了下二娃的铺被送到幼儿园，下周也开学了。下午回来后在办公室站了一个小时，质量不好，晚上再补上。下班接完娃他妈回小营，大娃追着给我讲她画的图画，现在也注意到对她的态度了。一会洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-19 22:38
2022年02月19日，025/100
周六，早上读了会书站了会桩，以后要早上站了。上午老爷子回村里找在镇上土地科上班的本家叔，咨询建房补助金的事，回复补助金的事归农业科了，还记得老爷子的父亲七几年帮他们家的事。晚上回城区，孩子下周都开学了，东西都拿回去了，晚上一顿洗。之后洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-20 21:54
2022年02月20日，026/100
周日，早上弄完早点后站了一个小时，上午带孩子去公园玩，老爷子十一点多打电话问去不去看姑家孩子，时间点也不对，商量下周再去。下午大娃舞蹈课，结束后八点半大娃学校老师让选填课后服务课程，时间仓促孩子心仪的课程都被选没了，打了平台客服电话，打了好久才通，大概家长都是这问题，之后老师给登记了下，说回头再调整。之后洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-21 22:35
2022年02月21日，027/100
周一，今天单位核检，上午在办公室站了一个小时沐浴桩，期间想到一个问题，之前垂双臂时有意识的往下坠着，找下垂的感觉，想来是错了，现在双臂自然下垂明显的沉坠感就有了。今天俩娃都上学了，下午接二娃放学，晚上大娃音基课，接完回来站晚桩。前两天没有上直播间看老师直播，今天登录一看，老师改时间了，不再直播站桩了。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-22 22:06
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-23 21:51 编辑

2022年02月22日，028/100
周二，今天是很多二的日子，2022年2月22日星期二，农历正月二十二；上午在小树林里站的，孩子开学第二天，久违的课间音乐在快站桩结束时响起，还不习惯了。这两天单位要求每年的DY自查，同事小C有求于我，开始找我搭话，平时他是不会理睬我的。晚上值班，站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-23 21:48
2022年02月23日，029/100
周三，上午巡完在小树林里站桩，半个多时辰，桩态尚可。中午在单位休息的，下午老张要去小树林里吊的一个沙袋那打会，一起跟着玩了会。晚上收拾完站晚桩。这段时间晚桩老忍不住的挠痒，这个不好，须要改，不能养成习惯了。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-24 20:01
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-9 22:39 编辑

2022年02月24日，030/100
周四，巳时，小树林，抱元桩，杂念多。中午没回家，在单位办公室自拍了三张桩照。下午巡完停在了仁和公园附近，溜达到公园，未跨申时，站了五十分钟，之前右前方来一三四十岁女性，放着音乐啪啪震着脚练陈式拳，左后方几位年长的女性伴着音乐练八段锦。今天娃妈休假，说下午俩娃体育课，走到学校看俩娃上课。晚上教育大娃时娃妈又插嘴，对孩子管理方法有不同的观点，对孩子态度上我还是有些急躁，还须时时照看内心。晚上还要站会，须注意忍住不挠痒。俄乌战争爆发，八娃事件销声匿迹。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-24 20:15
中午在办公室自拍的，摆拍了。请老师调桩。
作者: 竹叶飞    时间: 2022-2-24 21:49
桩形不用做太多调整，精神可以更放松一点。关注身体，尤其上手及上半身多，不利于松静。
作者: 一水（忆水寒）    时间: 2022-2-25 21:28
问题：尾闾后翘，腰前塌
解决：微向前裹臀，则尾闾自正。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-25 22:26
竹叶飞 发表于 2022-2-24 21:49
桩形不用做太多调整，精神可以更放松一点。关注身体，尤其上手及上半身多，不利于松静。 ...

好的老师，是有些关注上半身了。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-25 22:27
一水（忆水寒） 发表于 2022-2-25 21:28
问题：尾闾后翘，腰前塌
解决：微向前裹臀，则尾闾自正。

好的先生，之后在站桩时注意这个问题。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-25 22:32
2022年02月25日，031/100
周五，上午老张把车停南环附近了，刚好离之前站过桩的地方不远，就走了过去，一个村子边上的苗圃基地，离村子近，站时能听到远远的鸡鸭鹅的叫声。中午回去吃了早上剩下的咖喱饭，晚上洗漱完站晚桩。站时注意先生和老师指出的问题。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-26 22:35
本帖最后由 嚮道 于 2022-2-26 22:48 编辑

2022年02月26日，032/100
周六，早上起床读了会书，把昨晚泡的红豆黑米煮上，蒸上白薯，开始站桩，注意裹臀，不知是今天温度还是什么原因，一会儿上身就热了。上午带孩子去马坡森林公园，走到门口才看到施工被封上了，就直接去了老太太那，老三跟JY也在，俩人在l沙发玩手机，老爷子包的饺子，饭后老三说起老爷子身体问题，让在114上挂号看看，这段时间因老家房子的事，心口不舒服，跟他说了烟少抽，胳肢窝多拨拨，夹夹瓶子，老太太说他嘴上是答应着，实际是做不到的。以后每周拿着东西给他调整调整了。晚上收拾完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-27 23:55
2022年02月27日，033/100
周日，今天值班，昨天二娃想喝豆浆，晚上把豆子泡发，今早起来后打开豆浆机，之后去单位吃早饭，在宿舍站的早桩。晚上大娃舞蹈课，接完回单位站晚桩。十一点轮到班巡景观灯。
作者: 嚮道    时间: 2022-2-28 22:44
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-1 22:53 编辑

2022年02月28日，034/100
周一，巳时半个时辰的桩，注意裹尾闾，之前觉得桩态尚可，但还是有些问题的。下午站了两刻钟多，晚上大娃有课，期间跟黄老师聊了些事，两人的一些观点还是有相同的，聊了他跟老大之间的关系，对老大去向的一个建议，为老大有这么个朋友感到欣慰。大娃接回来之后让写学校交的作业对她有哪些方面在自理自立上的期许，写了几条：一是衣食上能自理，二是规划好自己的时间，三是认真学习，认真做事。她对自己的期望是早做作业，会煎蛋，会照顾生病中的父母，外出时照顾好妹妹，有进步，能认识到自己的一些问题，就看之后能不能做到。晚上收拾完再补半个时辰的桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-1 22:06
2022年03月01日，035/100
周二，一个月又过去了，巳时站了半个时辰，中午去拿黄老师准备好的一个移动号，下午在公园站了三刻多钟，右前方那位女士照常一边放音乐一边练拳。之前微信语音跟大侄子聊了会，以前经历些事情，他也明白了些道理，跟他聊了对一些事的看法，指出了他的问题，以后的事情就看他自己了。老家里卖了几处宅子，留了东侧一片地，准备盖房子，通话时正跟他爷爷转沙子石灰。一会洗漱完再站会。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-2 22:50
2022年03月02日，036/100
周三，巳时小树林里站桩，期间能感受到上衣的坠感。下午站了三刻钟，晚上老师直播间讲公众号启用，回头琢磨下怎么使用。洗漱后再站会，刚好能站子时桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-3 21:59
2022年03月03日，037/100
周四，今天老张把车停铁道桥下了，刚好离苗圃基地没多远，站时一位跑步的小伙子特意从我跟前看了下我，很近的，近身前说了句什么没听清，过后又说了句“厉害”，看他没礼貌就没理他，站了半个时辰。下午给孩子配眼镜框，今天早上把眼镜腿摔断了，没有找到合适的，跟娃妈商量周六去空港配或者就在城区找个眼镜店配个镜框。这事耽误了些时间，下午只站了两刻多钟，一会洗漱完再站会。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-4 22:55
2022年03月04日，038/100
周五，今日北京大风，上午跟风一起待了会，，路过一位打扫卫生的说这大风还练功哪，上午的风是不小，可不是春风拂面，应是春风抽面了。下午单位车辆安装GPS，昨天单位接通知，下载一个机关事务局的服务平台，每天填出车申请，今天安装定位器。装完三点多了，就没出去，在办公室站桩。晚上单位值班，一会再站会子时桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-5 22:20
2022年03月05日，039/100
周六，今天风还是很大，早上从单位回家，门口买了早点，娃妈今天值班，送她之后收拾完，站了会桩，去空港医院给孩子换眼镜框，下一周才能拿。中午老太太打电话问哪吃，大舅今天过生日，东沿头一个小院里吃的，之前路过好几次还真没发现有这么个地方。晚上在大舅家吃的，二娃一直看电视到晚饭都没吃，电视关了还闹要看她自己喜欢的，大舅妈不忍心又给开了，又看了会，下次不能惯着了。到家洗漱后站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-6 21:47
2022年03月06日，040/100
周日，早上没起来，上午大娃上课，之后去图书馆还借书，十一点多老太太打电话：二舅从市里过来去大舅家，回小营拉老太太给她二哥年前就准备好的东西，老爷子也跟着去了，大舅妈一直等着我们到才开饭，到那十二点四十了。下午三点左右回小营，之后回村里看了房子，这几天瓦瓦，上屋顶看了眼。晚上大娃舞蹈课，急急忙忙赶回家，接她之前站了四十分钟，一会洗漱完接着站。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-7 21:54
2022年03月07日，041/100
周一，上午核检，办公室沐浴桩，下午基地站了三刻钟，一会站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-8 21:27
2022年03月08日，042/100
周二，上午小树林里站了半个时辰，早上换了薄裤子，站时还是有些凉。中午回去换了厚裤子，下午又站了三刻钟，晚上再站会。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-9 21:28
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-9 21:36 编辑

2022年03月09日，043/100
周三，上午巡完老张把车放南线学校对面，就走到西面主路一侧的空地站了半个时辰。今天值班，中午回去把东西拿单位。下午在小树林里站了三刻钟，这两天温度渐升，附近唱歌的越来越多，站桩时注意力老循着音乐走，有干扰。娃妈休半天假，晚上没回去，吃完饭宿舍学习了会，一会再站半个时辰，十一点还要出去巡景观灯。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-10 23:01
2022年03月10日，044/100
周四，上午走到公园里站了会，中午没回家，站了午时桩，下午DY生活会，晚上娃他妈单位发的票去影剧院观看魔术剧，二娃这两天着凉了，嗓子哑了，有些咳嗽，晚上帮她揉了揉。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-11 21:52
2022年03月11日，045/100
周五，这几天因为定位的事老张没敢老呆在一个地方，上午一直在运动中。中午在办公室站了个午时桩，结束时双脚和左手指肚麻，站的沐浴桩，气血有瘀滞？还是某些部位有僵硬呢？下午活动了会。晚上洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-12 21:55
2022年03月12日，046/100
周六，上午去空港医院给大娃拿眼镜，中午去老太太家，小站了会，今天顺义有新增，Q群里通知让下午一点四十五分单位东院做核检，下午回村里看房子，把左右的窗子撬大了些。晚上共学班会解决了一些问题。一会洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-13 22:48
2022年03月13日，047/100
周日，早上大娃上课，帮着二娃洗漱完，吃完东西让她自己玩，趁着这功夫站了半个时辰，大娃上完课跟老太太打电话接她一同回小营，下午去老家看了看房子，打算把插座开关先画上，老爷子去跟人家推销净水机，没跟我们回村里，时间不够，也没来得及画，下礼拜再说了。晚上大娃舞蹈课，今天西哲课讨论gw老师讲了小组的问题。之后洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-14 23:00
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-14 23:21 编辑

2022年03月14日，048/100
周一，子时前完成一次本日站桩任务。上午在小树林里站的，期间杂念多，想着前几日丢的手机的事。昨天跟一个朋友聊起这事，推了一下，说让娃他妈找找，中午拉着她回家，想让找找，人根本没当回事。今天开始下午上下班点改了，接孩子时间就有些晚了，晚上站时反思了一个问题，在对待孩子上还是有些急躁，每次认为孩子不听话时老用不同意她的一些事唬她，这些已经对她产生影响了，她已经用在了妹妹的身上，这个是需要改正的。这段时间左髋骨不舒服，小跑还可以，快跑不适感更强，不知道什么原因，是压腿的原因还是什么呢？再观察观察。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-15 22:07
2022年03月15日，049/100
周二，早上在小树林里只站了三刻钟，时间有些紧张。中午娃他妈没去拔罐，也没问没回去接她，被唠叨了几句，之后在办公室站了半个时辰，下午没跟着出去，整理了一个音频转文字，也没弄完就快到接娃了，回家跟娃他妈一起接的二娃，接着在小广场玩了会；晚上学习完，一会洗漱完站晚桩。时间真快，本次百日桩的半期小结又开始了，老师在直播间提醒了下，明天得琢磨下小结的事。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-16 21:32
2022年03月16日，050/100
周三，巳时小树林里站桩，结束后走了几个势子。中午接娃他妈回家，收拾了下。下午没有出去，在办公室站的沐浴桩，这段时间站完脚麻，这里有些地方应该还是僵着呢。晚上洗漱完再站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-16 21:35
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-16 22:14 编辑

第二十一期百日桩半期小结

原先以为经过上次的百日桩先生和老师的两次调桩，桩型桩态不会有大的问题，没想到在本次百日桩的第一次调桩照片中还是有明显的问题，先生和老师也都一一指出，这就是有老师引领的好处，否则自学自站，有问题都不知道，时间一长问题就会越来越大，对身体的影响也会越来越严重。
本次百日桩，站时松的状态越来越好，有时在非站桩时双臂会有明显的沉坠感；有一次站沐浴桩时双手手指肚有麻木的状态，手掌充血，指肚泛白，应该是气血不至的原因吧。站桩时昏沉倒是不常有了，但念头还是较多，如何做到一念清净呢？就是做不到一念，如何在少念头上下功夫呢？这个是须要琢磨一下的。
以下两个方面还有待提高：
一是在对待事情上认真了许多，关注当下的时候也多了些，对开智的问题上也有了一些看法，但也仅只是一些粗浅的东西，还是要在诚真专恒上多下功夫。在觉上还应多用功。
二是在学习上须要再下功夫，存在拖拉的毛病，这个毛病在生活中也是存在的，这个须处处注意时时警醒。
下半期期望：一是在两个小时的基础上，有时间就站，多站；二是在松静上有所收获。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-17 22:02
2022年03月17日，051/100
周四，今天北京降温，最高温度3度，中午开始飘雪花，一直下到晚上。巳时站桩，结束时双手冻僵了，活动了会稍好些，今天双脚没怎么麻，之前应该是紧了。中午一点单位核检，下午接孩子，晚上站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-18 22:57
2022年03月18日，052/100
周五，上午天一直阴着，巳时在小树林里站桩，昨天的雪在地上积了薄薄一层，杂念多，桩态稍可。中午回去把孩子的衣服收拾完寄回家给侄子的孩子穿，二娃也回来了，知道今天她妈妈休息，中午吃饭后就跟老师说她妈接她。下午雪越下越大了，车就没有出去。晚上回小营了，忙完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-19 23:40
2022年03月19日，053/100
周六，今天值班，早上小营小区内外的道上有些结冰，在单位吃完早餐去宿舍站的巳时桩。上午跟张说了下，下午回老家画电线插口位置，中午回小营老爷子约好村里的一个电工，二点去，画了将近四个小时，二层才草草的画完，在四周透风的楼里待了这么长时间，脚都冻僵了。晚上吃完饭后回单位宿舍站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-20 22:07
2022年03月20日，054/100
周日，昨晚跟一战友聊的有些晚，早上没起得来，到家八点半了，上午跟着娃他妈去老家又弄了一遍电源线，中午在小营家里站了会，下午接着去画线，晚上回城区，一会洗完漱站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-21 20:59
2022年03月21日，055/100
周一，今天开始单位防控又有新规定，健康码扫描记录，之前还有身体健康记录。巳时小树林站桩，气温有回升，比昨天温度高些，结束后做了几个单势。中午没回去，站午时桩，沐浴桩，结束后左手指肚又有些麻，双手充血，白点点不少。这段时间杂念多。晚上洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-22 21:51
本帖最后由 嚮道 于 2022-3-23 20:28 编辑

2022年03月22日，056/100
周二，巳时抱元桩，室外是比室内效果好些，今天温度不高，手倒是没感觉冷。中午在小区碰到JSG一起拿着水果去看小凯，昨天下午被天花板给砸着呢，在家休息。下午汽车验车，在单位没出去。下午接二娃时天空飘着小雨点，没下起了。一会站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-23 20:35
2022年03月23日，057/100
周三，巳时站抱元桩，开始时有意识的裹臀，已成习惯，其他尚可。娃他妈今天休息，中午来单位附近的折扣店逛了会，下午拿了协议去民富路找施工方签字盖章，今天早收拾完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-24 20:43
2022年03月24日，058/100
周四，上午单位核检没出去，等待的时候在宿舍站的沐浴桩。中午没回去，宿舍又站了会，今天任务倒是提前完成了。晚上值班，一会再站会。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-25 21:41
2022年03月25日，059/100
周五，巳时抱元桩，这次有些盼时间，念头多。今天娃妈休息，中午没在单位吃饭，回家把早上的粥热热吃了，晚上要回小营，不收拾就浪费了，吃了两块娃妈做的蛋糕，也饱了。下午单位给劳务派遣的开会，之前有说要辞人。一会洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-26 22:25
2022年03月26日，060/100
周六，早上站了会沐浴桩，在家站跟室外相比差些，不知是不是空间小的原因，脚有些麻。上午去村里看房子，在磨内外墙。下午接娃她妈，今值班，拿上中午做的蛋糕坯子，半道去好利来要了个生日帽几个盘子，往小营。晚上看完直播，之后把菜择了，明天老太太生日，洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-27 21:29
2022年03月27日，061/100
周日，早上抱元桩，上午和下午回村里画线，内外墙抹灰差不多快完了，中午老太太过生日，老大三口来的，老三两口来的，下午划线时有些头冷，昨天下午刚推的头，在四面透风的楼里划线吹着了估计，一会洗完漱站站驱驱寒。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-28 21:22
2022年03月28日，062/100
周一，巳时抱元桩，早上司机班检测饮酒，老张检测40%，没让出去，子伟替的。中午回家把网上买的抽屉轨道装了一个，还剩一个明天再装了。下午车辆检修定位器没出去。老爷子让给盖房子的江划一部分钱，下午抹灰结束了。晚上看了会直播，一会洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-29 21:33
2022年03月29日，063/100
周二，上午老张走走停停，也没时间站。下午在办公室站沐浴桩，有些昏沉，今天值班，一会洗漱完站晚桩。这段时间不知怎么地，记性越来越差，卡包找不到了，记得是从口袋里掏出来放桌子上了，怎么找找不见。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-30 22:09
2022年03月30日，064/100
周三，上午去胡师傅在的修理厂修车，水箱渗油，车的通病，过去让他看了眼说是不严重先跑跑看，之后拉娃他妈去村里接着划线，今儿她休息，十一点左右往单位赶，吃完饭待了会站午时桩。下午没出去，三点多村里接上娃妈回城区接二娃，晚上看直播，今天是21日站桩结束日，老师总结了下。一会站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-3-31 22:05
2022年03月31日，065/100
周四，上午单位核检，等待的时候在宿舍站桩。中午回家整理了下之前的几个案例，晚上看完直播，洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-1 22:04
2022年04月01日，066/100
周五，上午老贾让统计辖区架空线，按照规定基本没有。今天顺义市场香蕉检测有问题，学校单位又开始一通的排查，两年来，排查一直没断过。中午回去找了些晚上学习的资料，下午没出去，在宿舍站的抱元桩，腿渐沉重。晚上学习洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-2 21:23
2022年04月02日，067/100
周六，今天是正常班，清明节调休三天，上午去龙塘路排查架空线，走到真诚单位发了个信息，在手机上聊了几句就走了，疫情期间，他们单位接待隔离人员。下午宿舍站桩，晚上回小营，洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-3 20:49
2022年04月03日，068/100
周日，今天值班，上午宿舍站桩，快结束时内急，下桩后上厕所。中午去附近的季集买了个运动裤，下午娃她妈带二娃来去日升建材城看窗户，之后回家给鹦鹉加了水，二娃想吃汉堡，去宜宾给她买了咬几口就不吃了，就只喝饮料了，走的时候没注意把包好的汉堡给丢垃圾桶里了，上车时娃她妈发现了就埋怨说包好了不碍事让去捡，没回去捡，娃她妈就在车上说起孩子来，我也有问题，还是粗心大意了。晚上单位吃完饭后站桩，结束时有感觉全身似架子一样，一晃周身晃。今天完成任务早。晚上再站会。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-4 22:27
本帖最后由 嚮道 于 2022-4-7 22:05 编辑

2022年04月04日，069/100
周一，早上起来在宿舍站桩，之后在单位吃完饭后回小营，今天村里房子垒卫生间的墙，在那待了一天，下午老爷子约一做窗户的商户来，东北人，挺能说的，老爷子说等隔壁邻居装完后对比下再确定，晚上洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-5 21:41
本帖最后由 嚮道 于 2022-4-7 22:06 编辑

2022年04月05日，070/100
周二，早上抱元桩，今天在村里盯一天，把强弱电箱改了个地方，其他的也有简单调整。垒墙的工人十点多才来，问盖房子的老板说去别的地方打地基去了。这一天他们也没干多少活，老爷子说他们一天工钱一百多块钱，磨洋工。晚上吃完饭回小区了。下午包楼的拉群通知在家的做核检，看群里发的有几栋楼做，估计有密接者了。一会洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-6 22:57
本帖最后由 嚮道 于 2022-4-7 22:06 编辑

2022年04月06日，071/100
周三，巳时抱元桩，中午回村里看门厅砌墙尺寸，上午老爷子看工人没来自己砌了一侧墙。下午三点多老贾通知回单位去工业区核检，排长队排了将近一个小时才轮到。五点十分才去接孩子，晚上洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-7 22:09
2022年04月07日，072/100
周四，申时桩，晚上学习洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-8 21:04
2022年04月08日，073/100
周五，早起是时间长些，站完桩还能做些事，巳时在小树林里站了会，期间有两个小男孩在对面观察了半天，在议论这个站着一动不动的是好人还是坏人，看到我的手在动，就听到一小孩说，他的手在动，应该是好人。晚上值班，看完直播再站会晚桩。直播时聊了聊网上的各种学习，我之前在学习强国积分学到两万分就停下了，有时候看到同事还在学习，看他也不叫学习，应该叫刷积分。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-9 21:49
2022年04月09日，074/100
周六，早起站桩，站完七点半想在单位吃早饭，去食堂看是吕师傅，炒饭没了，只剩不知道什么时候的煎饺，就没吃，回西院洗完车回家，之后收拾东西去村里看门厅留的垛，又看了周兰家的窗户。下午老三两口子去村里看看，打算盖房子了。晚上看直播，洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-10 22:50
2022年04月10日，075/100
周日，早起站桩，晚上回城区，洗漱完站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-11 22:57
2022年04月11日，076/100
周一，早起站桩，上午单位核检，宿舍站了会桩，老爷子打电话说老太太看不见了，急忙赶回家，看老太太坐沙发上不像看不见，一问原来是脸肿眼皮肿睁不开眼了，再问也没有别的症状，可能过敏了，也不愿去医院，让先观察几天再看看，就往单位走，刚好赶上核检。下午没出去，跟致远聊了会，她在跟一位留外的出家人修行，四百多分钟静定，说体感很明显。都很用功，我也得多加时间了。一会站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-12 22:17
2022年04月12日，077/100
周二，早起站桩，上午单位支部委员选举，五人选四人，曲当陪选，结束后看到饭点还有一个小时，就在宿舍里站了会，下午去找便民件，今天娃他妈休假，二娃她接，晚上看完直播课上完共学课又把课件做完，洗漱后站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-13 22:05
2022年04月13日，078/100
周三，上午外出，申时桩，手臂有与之前不一样的沉坠感，今天值班，晚上吃完饭回单位，洗了个车，看完直播学完习站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-14 17:39
2022年04月14日，079/100
周四，巳时站桩。中午问老太太，脸还是有些肿，周二去医院检查没别的问题。下午办公室申时沐浴桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-15 22:37
2022年04月15日，080/100
周五，早起站桩。下午没出去，到点接孩子，之后收拾东西去小营住，老太太脸目前还有些肿，说实话了:吃了老爷子买的减肥药，可能是这个原因。之后洗漱完站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-16 22:51
2022年04月16日，081/100
周六，早起阳台抱元桩。回村里看刺线槽，俩娃嚷嚷着去玩，就带着孩子们去村西侧的果林玩了会，刚好碰到村里放羊的人，孩子们追着玩了会。下午去没带她们俩，晚上看完直播洗漱完站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-17 22:04
2022年04月17日，082/100
周日，早起抱元桩。今天一天在村里，继续画线，工人今天没来，强弱电箱有点小，去镇上看了几款尺寸，回头再买了。下午大娃舞蹈课开课了，晚上接完洗漱后站桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-18 20:17
2022年04月18日，083/100
周一，早起抱元桩。上午单位核检，等待时在宿舍站了九十分钟，中午去小区附近的建材城买了强弱电箱。晚上值班，一会站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-19 19:33
2022年04月19日，084/100
周二，早起宿舍抱元桩。上午娃她妈休假，中午没回去，李柯打电话聊了会，他刚从甘肃保障回来，问了问大姐身体状况，比之前好多了，能自理了。吃完午饭跟李师傅聊了会，回宿舍站午时桩，下午单位群劳资发消息要按时亲自打卡，领导跟在后面回每月报给他。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-20 22:50
2022年04月20日，085/100
周三，早起抱元桩。中午回去收拾了下，下午宿舍抱元桩。今天老师在群里发第二期粉丝见面会通知，不知能不能成行，回头问问老爷子房子五一有没有活。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-21 21:36
2022年04月21日，086/100
周四，早桩。上午居委会退役群发通知办理优待证需提供的材料告知单，需要照片和银行卡，回头办一下。下午宿舍抱元桩。推销地暖空调的发信息说五一后要涨价，疫情的原因，其他的也都差不多一样吧。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-22 21:13

2022年04月22日，087/100
周五，早上抱元桩，上午遛完老张把车放在离小树林不远的地方，于是走过去站了会。下午单位清理空调，杨洋过来了聊了几句。下午看群里小区业主发的消息顺义有了几例，有一村已经封了，看来又要紧张起来了，娃他妈单位通知明天全员做核检。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-23 22:16
2022年04月23日，088/100
周六，昨晚一家人回小营，今早起回村里同剌线槽的电工聊，他给了些建议，之后去镇上问能否做核检，答只有弹窗的给做，又跑回娃她妈单位拿条去城南体育馆做，刚好单位也通知去开发区做，索性跟她一起做核检。午后抱元桩。下午拉上娃她妈又去村里看了看，之后拉她们回小区，姥姥买了两只小鸡，大娃嚷着给拿了回去。一会宿舍站晚桩。
作者: 嚮道    时间: 2022-4-24 21:37
2022年04月24日，089/100
周日，今天调休上班，早上站桩时带班的打电话，集汇大街顺和东北角井子周边塌方，吃完饭跟老张去那看他们路政的已经把塌方周围围上了，王领导也到了，之后曲过来后让我们撤了，跟老张在工业区附近待了会，中午回家收拾完眯了会，太困了。未时站桩，小区群里通知让做核检，形势严峻起来，单位有两位在北务的同事已经隔离在家，小区今天有做，明天还有，周四也有，国 外的已经下一阶段了，国 内的还在这一阶段，防能防到何时呢？



欢迎光临 泥莲寒舍 (http://www.dusthome.net/) Powered by Discuz! X3.2