泥莲寒舍

标题: 【普】百日站桩记录2 [打印本页]

作者: 随缘56 时间: 2022-1-26 08:44
标题: 【普】百日站桩记录2
本帖最后由随缘56 于 2022-1-26 20:44 编辑

本期站桩目标：每日站抱元桩2小时

2022年1月26日 01/100
经过近些天的体悟，发现原来的肩懈了，应是放掉肌肉用力而不是肩也塌下去，原来的膝和脚踝肌肉用力放的不彻底。这两天开始纠正，肩不懈放松肌肉，膝盖和脚踝处能感觉到的肌肉用力尽量全部放掉，站桩过程中舒适多了，松有进步。

作者: 随缘56 时间: 2022-1-27 18:17
2022年1月27日 02/100
站桩目标完成。下午室外站桩40分钟，微出汗，感觉腰胯比在家里站紧，是否跟穿衣服多有关系。

作者: 随缘56 时间: 2022-1-28 20:48
2022年1月28日 03/100
站桩目标完成。
下午室外放松走，走到最后左臀部某根神经痛，晚上站桩未痛。晚桩站到一半时，尾椎底部，纠结了一阵后，阻力基本消失，还有一点点。

作者: 随缘56 时间: 2022-1-29 21:13
2022年1月29日 04/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-1-30 14:59
2022年1月30日 05/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-1-31 20:37
2022年1月31日 06/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-1 21:14
2022年2月1日 07/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-2 21:06
2022年2月2日 08/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-3 23:05
2022年2月3日 09/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-4 22:26
2022年2月4日 10/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-5 22:57
2022年2月5日 11/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-6 22:52
2022年2月6日 12/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-7 21:04
2022年2月7日 13/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-8 23:38
2022年2月8日 14/100
站桩目标完成。腿和脚变化中。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-9 23:08
2022年2月9日 15/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-10 23:48
2022年2月10日 16/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-11 23:34
2022年2月11日 17/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-12 23:35
2022年2月12日 18/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-13 21:36
2022年2月13日 19/100
站桩目标完成。雪中呆了一个小时。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-14 23:04
2022年2月14日 20/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-15 22:29
2022年2月15日 21/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-16 23:53
2022年2月16日 22/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-17 22:59
2022年2月17日 23/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-18 22:06
2022年2月18日 24/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-19 23:01
2022年2月19日 25/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-20 21:54
2022年2月20日 26/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-21 22:22
2022年2月21日 27/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-23 00:48
2022年2月22日 28/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-23 23:25
2022年2月23日 29/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-24 19:10
2022年2月24日 30/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-25 17:44
2022年2月25日 31/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-26 22:59
2022年2月26日 32/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-27 19:13
2022年2月27日 33/100
站桩目标完成。近两天腹帐不舒服。

作者: 随缘56 时间: 2022-2-28 22:04
2022年2月28日 34/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-2 23:07
2022年3月1日 35/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-2 23:07
2022年3月2日 36/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-3 22:45
2022年3月3日 37/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-4 23:02
2022年3月4日 38/100
站桩目标完成。

作者: 嚮道 时间: 2022-3-4 23:33

随缘56 发表于 2022-2-27 19:13
2022年2月27日 33/100
站桩目标完成。近两天腹帐不舒服。

嗯，小肚子里有个帐篷是不舒服

作者: 随缘56 时间: 2022-3-5 22:24
2022年3月5日 39/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-6 23:08
2022年3月6日 40/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-7 21:57
2022年3月7日 41/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-8 22:47
2022年3月8日 42/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-10 00:02
2022年3月9日 43/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-10 22:46
2022年3月10日 44/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-11 23:08
2022年3月11日 45/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-12 23:11
2022年3月12日 46/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-13 23:37
2022年3月13日 47/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-14 21:11
2022年3月14日 48/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-16 10:07
2022年3月15日 49/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-16 20:50
本帖最后由随缘56 于 2022-3-17 22:27 编辑

2022年3月16日 50/100
站桩目标完成。

百日桩中期总结
日出日落，冬去春来，平平淡淡，一切如故。
地球自转了50圈，不快也不慢，前25圈一人独处，有桩相伴也未觉寂寞，后半程又恢复如常。
站桩已完全融入生活，与任务无关。这段时间除了体感松在进步外，就是每天频繁体感到各处的瞬时的点状、线状的凉，做个记录。
横向参考，纵向前进，日子继续，站桩继续。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-17 22:28
2022年3月17日 51/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-18 23:23
2022年3月18日 52/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-19 22:46
2022年3月19日 53/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-21 00:01
2022年3月20日 54/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-21 22:40
2022年3月21日 55/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-22 21:19
2022年3月22日 56/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-23 20:43
2022年3月23日 57/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-24 22:44
2022年3月24日 58/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-25 20:50
2022年3月25日 59/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-26 22:10
2022年3月26日 60/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-27 23:01
2022年3月27日 61/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-28 21:22
2022年3月28日 62/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-29 19:13
2022年3月29日 63/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-30 22:18
2022年3月30日 64/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-3-31 22:50
2022年3月31日 65/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-1 22:38
2022年4月1日 66/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-2 22:18
2022年4月2日 67/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-3 20:34
2022年4月3日 68/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-4 20:45
2022年4月4日 69/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-5 21:21
2022年4月5日 70/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-6 21:51
2022年4月6日 71/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-7 21:40
2022年4月7日 72/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-8 21:08
2022年4月8日 73/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-9 21:57
2022年4月9日 74/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-10 21:42
2022年4月10日 75/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-11 21:20
2022年4月11日 76/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-12 22:33
2022年4月12日 77/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-13 22:33
2022年4月13日 78/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-14 23:25
2022年4月14日 79/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-15 22:29
2022年4月15日 80/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-16 22:29
2022年4月16日 81/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-17 22:50
2022年4月17日 82/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-18 23:05
2022年4月18日 83/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-19 23:14
2022年4月19日 84/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-20 22:37
2022年4月20日 85/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-21 22:21
2022年4月21日 86/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-22 22:48
2022年4月22日 87/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-23 22:18
2022年4月23日 88/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-24 21:34
2022年4月24日 89/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-25 19:19
2022年4月25日 90/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-26 22:25
2022年4月26日 91/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-27 22:51
2022年4月27日 92/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-28 22:11
2022年4月28日 93/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-29 22:18
2022年4月29日 94/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-4-30 22:09
2022年4月30日 95/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-5-1 21:18
2022年5月1日 96/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-5-2 21:11
2022年5月2日 97/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-5-3 22:06
2022年5月3日 98/100
站桩目标完成。

作者: 随缘56 时间: 2022-5-4 22:04
2022年5月4日 99/100
站桩目标完成。

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