【和】百日站桩记录6

和氏璧

时间过的真快，站桩已历三载，6期百日筑基，有累有苦，有孤独有寂莫，然更多是有收获。自我感觉这期考试及格。
感谢老师的细心培育和谆谆教诲！感谢桩友帮助与指导！
成绩已成过去，学习又掀开新的一页。现拟本期计划如下：
时间：每天完成站桩120分钟，2一3次完成；
要求：求在质在有改变；
读书：每天养成阅读纸质书籍习惯，减少手机时间；
睡觉：每天尽力保证7小时充足睡眠。
以上计划，望老师、桩友帮助监督执行。
2023.06.10   1/100
第一日             晴
晨6时醒，起床帮母亲家打扫庭院、鸡舍，保姆临时回来有事。
上午站桩50分钟，
午休2小时，
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.08.02   54/100
第五十四日       晴
晨7点半醒，晚了点，没有室外锻炼～
上午站桩50分钟，下午站桩1小时，
晚上站桩30分钟。

和氏璧

2023.07.21  42/100
第四十二日      晴
昨晚精神，一点半睡，2点半又醒，见爱人一觉后手机追剧，迷糊起床闹铃醒。
上午站桩1小时，
下午站桩50分钟，
晚上站桩40分钟。

心兰

和氏璧 发表于 2023-7-9 08:13
2023.07.09  29/100
第二十九日     晴
晨5点40醒，起床室外站桩1小时，骑上车就有困意，能坚持站完。

又是困/:|-)

和氏璧

2023.07.07  28/100
第二十七日    晴
晨5：45分醒，实在不好起床室外站桩，要么一上午都困，没达到效应，慢慢捣时差，看看手机后迷糊至上班。
上午在家站桩45分钟，单位在拆房子，轰隆半边倾厦，吓死人。下午继续在家站桩50分钟。
晚上站桩40分钟。

兔喜雨

拜访拜读～注意劳逸结合～

和氏璧

2023.06.11  2/100
第二日              晴
晨7点醒，一切照常，手机、迷糊、起床，精神一般，就是趟下刷手机太晚，不知啥时能早点。
上午站桩40分钟，
午休1小时，也有刷屏，起床大院里，弄了些花草。
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。

兔喜雨

拜访拜读～坚持得不错～继续加油～

和氏璧

谢谢兔子～

和氏璧

2023.06.12  3/100
第三日            晴
晨7点醒，刷手机至上班，精神好
上午站桩1小时，
午休大1小时，不愿起，
下午站桩1小时。

和氏璧

2023.06.13  4/100
第四日            阴
晨7点醒番手机至上i班，5小时睡眠，精神好，估计中午会不愿起。
上午站桩小1小时，才炁运，天空小雨润泽，收桩。坐着有点困，争取晚上早点睡。晚上站桩50分钟。

和氏璧

2023.06.14  5/100
第五日             晴
晨7点多醒，精神好，晨大厕无便，平常晨正常起床上大厕，今至午休起来才感大厕。
昨晚1点硬是断开手机，清醒入睡，迷糊自然晨羲柔光撒床。
上午站桩小1小时，
中午休息半小时
下午站桩小1小时，培元九势，童子拜佛时间有点长，收桩腿有点酸痛。
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.06.15  6/100
第六日             晴
晨6点半醒，精神好，
就大便不畅2天，腹实，晚饭才觉饿意。
上午站桩50分钟，
午休1小时，
下午站桩50分钟，
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.06.16  7/100
第七日            阴
晨6点半醒，精神好，便通量少
早饭后至午饭前，腹实，
上午站桩小1小时，午休1小时，
下午站桩1小时，
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2023.06.17  8/100
第八日             晴
晨7点半醒，精神好，昨天6克麻仁丸（售药员说煮麻烦，今日几回如厕，有大黄成份），今天没敢吃。
上午站桩50分钟，
午休半小时，趟床番手机。
下午站桩50分钟，
傍晚慢跑2.5公里（支气管有点涨痛）停后，骑车10公里。
然到太极点看了看师兄、弟，拉了一会儿天回家站桩。
晚上站桩40分钟。