【炁】百日站桩记录11

悠然自在

2025年8月18日 星期一001/100
百日桩计划：
1.每日站桩二次，预计90分钟。
2.站桩继续融入平常生活中。
3.有计划的看会书。
4.晚上尽量不熬夜。
平平常常的一天，刷手机的时间比较多。
12点以前睡觉了。
2025年8月19日 星期二 002/100
今天，外甥女给女儿办升学宴。
中午，妻带孩去的。

悠然自在

2025年10月19日 星期日 63/100
今天上课，老师让我做了个简短的自我介绍，老师
对我的家乡做了提问式的介绍，我认识到对家乡的
重点历史人物及环境等，还是有必要深入的认真的
加深印象的。
老师安排Wl给我调桩，对我抱元桩需要注意的事项
进行了指导。
下午，去梨园推手，受到指点受益匪浅，
并感受到了dy的进步和变化，四点多愉快返程。
公主坟地铁出来，特意骑行，这一段的北京不
太繁华，稀稀疏疏有几幢高楼，顺便吃了北京的卤煮，
别有一番滋味。
顺利到达丰台站，时间尚早，转转给孩买点吃的，视频给孩看看。十点零八准时乘车。
在车上站会。

悠然自在

2025年10月18日 星期六 62/100
早晨五点多到北京，早晨的北京天气还是有点凉。
磨磨蹭蹭到通州地铁下车才七点多，到订的旅馆
附近熟悉一下，吃了早饭，又转了转。
和Dy一起十点去先生家，先试三月，中午一起吃了
饭，回旅馆，刚到门口，dy来电，去大厂。
吃过晚饭，听着聊天，我坐着感觉很舒服，身体有
沐浴的感觉，（不好形容，也许是松的感受）。
晚上睡得很香。

悠然自在

2025年11月25日 星期二 100/100
不知不觉忙了一上午，下午回城视频会。
边听边困，午休没休息好，来个电话。
晚上，朋友W邀吃饭，海鲜多点。
回家站桩，去了几次卫生间，海鲜还
是大寒。
又一个百日桩结束了，一天天过得真快！
这段时间腿经常应该是冒点寒气，筋继续
在拉。

悠然自在

2025年11月24日 星期一 99/100
早上，下了车，妻开车来接，吃过早饭，
将近九点。
带妻去中医院拿中药，又把她送上合肥车上。
中午，和两孩吃的快餐。
下午，一觉睡到接孩放学，买的刀削面，
我们仨吃，吃完看书，状态很好，孩写字。
十点，从车站接妻，回来站会桩。

悠然自在

2025年11月17日 星期一 92/100
今天降温，早上明显感觉冷。
上午，抽空听会喜玛拉雅，站会。
下午，休息时间有点长。
晚饭，在岳母那吃的水饺。回来看会书，
孩在一边写字，她写数学卷子，我站会。

悠然自在

2025年11月16日 星期日 91/100
上午听课，主动去积累知识，被动积累。
主动知识向文化转化。
人到中年中定，心定，身定，神定，做不到。
心不能老，暂时还行。
看会书，休息，这二个星期断断续续的看书，
一本才看了大半。

sayory

悠然自在 发表于 2025-11-2 07:49
2025年11月1日 星期六 76/100
早上，火车晚点六点十分到北京，一下车早晨天气还是
比较凉的，到了潞城站拼 ...

尽量还是别写具体的地址什么的吧。

悠然自在

2025年1月13日 星期四 88/100
上午，等人去办事，去刷车，加油，车
打不起来了，来了修理的，换了电瓶，中午
到单位。
下班，到城里天已经黑了，路过z店里，约吃饭
没去，到家。
六点多，W来电俩人去喝羊肉汤，聊聊。
晚上，看书，陪孩写字到十一点多。

悠然自在

2025年11月5日 星期三 80/100
今天晚上看会书，《雪洞》。一个英国女子修道
悟道的历程。看了一大半了。
读书时腿上凉，感觉大概是冒凉气吧。
睡觉前再看看别人的记录，都不易啊！

悠然自在

2025年11月2日 星期日 77/100
今天上午上课，人挺多的，老师做了一一介绍。
并给两位起了字。中午吃的火锅，有点撑。
下午，推手边看，边听，又受到指点，朦胧懂
了点，还须努力。
坐地铁从王府井下，给孩买点吃的。又一路快走到
天安门，照了几张照片。又坐了二站，找个单车骑
了一站，吃了山西油泼面，味道还是不错的。
十点十分上回阜阳的火车。

悠然自在

2025年8月20日 星期三 003/100
下午，回来早点，陪孩去打乒乓球。
真热，汗直淌。
晩上嗓子有点疼，站过桩进空调房间
了吗。

悠然自在

2025年8月21日 星期四 004/100
早上，嗓子疼的很，关节也有点不舒服，到
诊所拿点药，量体温，也不发烧。
下午，视频会坐二个多小时。

悠然自在

2025年8月22日 星期五 005/100
下午二个多小时的视频会，中间乌云密布，
瓢泼大雨下了一个多小时。
群里通知因天气原因，乒乓球暂停。
晩上陪孩学习书法，并站了一个小时，好
久没站够1小时了。

悠然自在

2025年8月23日 星期六 006/100
今天朋友来电，晩上吃饭，没去。
带大孩来中医院检查身体，胖。

悠然自在

2025年8月24日 星期日 007/100
上午，继续来中医院检查，正常，
要减肥。
中午，侄子一家来，中午在饭店吃饭，雨
下的有点大。
晚上和朋友一起去喝羊肉汤，吃的有点多，
聊到十点多。

悠然自在

2025年8月25日 星期一 008/100
下午，大孩来电，说单位有点事，让
同事都去问话，估计是以前年度的事。
六点多，带孩去小诊所，看有点发热。
回家吃饭，不放心，来医院检查一下。

悠然自在

2025年8月26日 星期二 009/100
今天下午继续视频学习，大部分时间坐
的比较直。
妻同学带孙子来玩，晚上她们一起吃饭，
带孩玩到十点。

悠然自在

2025年8月27日 星期三 010/100
晚上，和朋友一起喝羊肉汤，介绍了一种
酒，价格不高。

悠然自在

2025年8月28日 星期四 011/100
今天上午，纪检来检查，血糖高，口齿
不清，居然坚持来，不知道怎么想的，劝
其注意点，抓紧住院。
散会，到朋友店里聊会。