【祛】百日站桩记录3

Lucy · 发表于 2024-4-5 22:52:40

本期计划:
1、每天直播站桩40分钟并认真回看直播回放，找出问题及时改进；
2、在放、松、静三方面多下功夫；
3、丰富站桩记录内容，如实记录时长、现象及所思所想。

20240405 001/100 总第239天站了40分钟，微汗，“颈项顺”做得不到位，右脚特沉，心比之前静不少。

Lucy · 发表于 2024-7-3 16:29:01

本帖最后由 Lucy 于 2024-7-3 16:38 编辑

20240703 090/100 总第287天下午户外阳光下站了51分钟，重点放字诀，有五分之一时间做到了不干预。今晚7点老师群里视频连线调桩，下图是直播回放里的截图，请老师批阅指导。谢谢！

Lucy · 发表于 2024-7-13 21:13:17

本期百日桩总结:①站桩技术进步很大，收获满满！②太极拳水平提高到新的高度，这与站桩的进步密不可分！道家抱元桩真是太神奇啦！③继续前进不停步，下期百日桩明天开启！

Lucy · 发表于 2024-7-13 21:02:34

20240713 100/100 总第297天早晨在户外站了30分钟，晚上在高铁上站30分钟。入静难，思绪杂乱。

Lucy · 发表于 2024-7-12 23:00:59

20240712 099/100 总第296天在外地户外公园阳光下站30分钟，思绪天马行空，无法平静。

Lucy · 发表于 2024-7-11 22:25:22

20240711 098/100 总第295天高铁上上午坐姿站桩23分钟，下午站20分钟。

Lucy · 发表于 2024-7-11 22:23:44

谢谢班长鼓励！

兔喜雨 · 发表于 2024-7-11 18:50:25

拜访拜读～点赞～

Lucy · 发表于 2024-7-10 21:22:41

20240710 097/100 总第294天晚上室内站了20分钟，全程不干预，放字诀真是太神奇啦！

Lucy · 发表于 2024-7-9 22:03:59

20240709 096/100 总第293天下午室外太阳下站47分钟，特别沉静，特别享受，进步非常大！

Lucy · 发表于 2024-7-8 21:31:37

20240708 095/100 总第292天下午室外太阳下站30分钟，入静快，是截止目前放得比较彻底的一次。

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