【炁】百日站桩记录9

悠然自在

2025年1月30日 星期四  001/100
上海之行第二，上午到朱家角古镇。
下午打卡朵云书院52层，武康路历史文化名街，
晚上外滩，灯光闪耀，成群结队的观赏夜景的游
人，交警、武警维持秩序，守护安全。
本期打算：
1.每天站桩，时间最好是1小时。
2.体会行住坐拉融入生活。
3.坚持看会书或头条。

悠然自在

2025年3月1日 星期六 031/100
今天上午接送孩学习口才。
下午刷手机，买了一款洗发的，看对脱发有效没。
晚上看会书。

悠然自在

2025年1月31日 星期五 002/100
今天上午去田子坊和思南公馆，找停车场转
了几圈，中午自助餐，外面下着小雨，慢慢吃，
一直到二点。
出门继续下，开车到人民广场转转，没下车，博物馆
没预约到票，到上海历史博物馆，人不多。
四点，多钟出来，雨还在下，去四行仓库，因为天
快黑了，还下着雨，人虽不多，但仓库台前面长长地摆
放着食物，爱人看了，打着伞也回到不远远处的车里，
拿出饼干摆上。我到旁边的苏州河边站会，感受电影里
的情节，旁边也有几个人打着伞。
开车继续，堵车，遇到腊像馆，路边没停车位，到
静安寺，雨还在下，吃碗面条，太甜，不习惯。
从停车场出来，单行道逆行，被交警提醒并放行，
交警真不错！下雨天开车视线不好，还是小心翼翼的。
今晚回宾馆不到九点，精神还是挺好的，受到夸赞。

悠然自在

2025年5月9日 星期五 99/100
上午，开会，因为下星期有出门学习的，
交接一下工作，提前准备一下下周需要报
送的资料。
记录次数中间差了，没改，今天是站桩记录第100天。
总结：
1，去年到现在每天站桩时间短。但尽量坐时把
桩融入。
2.每天筋拉，手经常胀胀的，这段时间血压略微
有点高，加点降压药。
3·饮食方面，没有注意。
4.书读得少，刷手机为主。
5.腰疼自我感觉好了许多，但头发是越来越少了。

悠然自在

2025年5月8日 星期四 98/100
上午，抽空看了会书。
下午，到县局开会，时间有点长。

悠然自在

2025年5月7日 星期三 97/100
中午食堂又来了一位做饭的，厨艺不错，大家
都挺满意的。

悠然自在

2025年5月6日 星期二 96/100
下午去县局开会，坐了一下午，腰坐直，
不舒适的感觉少多了。

悠然自在

2025年5月6日 星期二 96/100
下午去县局开会，坐了一下午，腰坐直，
不舒适的感觉少多了。

悠然自在

2025年5月5日 星期一 95/100
不知不觉几天的假期快结束了，晩上W打电话
吃饭，没有去。

悠然自在

2025年5月4日 星期日 94/100
看看书，站会桩，想去染发，犹豫又不出
门就再等等，发量越来越少。

悠然自在

2025年5月3日 星期六  93/100
下午孩去补习，继续在家刷手机。

悠然自在

2025年5月2日 星期五 92/100
今天刷手机，看看外边的人多，孩也
不愿出去。

悠然自在

2025年5月1日 星期四 91/100
今天大孩值一天的班，没能出去玩，
我刷一天的手机。