【祛】百日站桩记录 7

Lucy · 发表于 2025-5-10 23:42:32

本帖最后由 Lucy 于 2025-5-11 09:16 编辑

20250510 001/100 总第638天上午户外阳光下站22分钟，下午室内阳光下站29分钟。
本期计划：
①每天站40分钟
②周二站桩直播截图留存备检
③食饮有节，起居有常，争取做到：
进食时间按6+18饮食原则，
每餐进食量种类和数量按3拳原则，
每日睡眠时间达到7小时。
④每日抄写纸质书五十字左右。

Lucy · 发表于 2025-6-10 12:45:54

20250610 031/100 总第669天周二早上在阳光透过树荫的地方站30分钟，图为直播回放的正侧面截图

Lucy · 发表于 2025-8-18 23:10:01

20250818 100/100 总第738天早上户外阳光下站10分钟，晚上户外站10分钟，总计站20分钟

Lucy · 发表于 2025-8-17 23:16:32

20250817 099/100 总第737天晚上室内站28分钟

Lucy · 发表于 2025-8-16 23:30:45

20250816 098/100 总第736天晚上室内站528分钟

Lucy · 发表于 2025-8-15 23:13:18

20250815 097/100 总第735天晚上室内站16分钟

Lucy · 发表于 2025-8-15 23:12:32

20250814 096/100 总第734天晚上地铁上站25分钟

Lucy · 发表于 2025-8-15 23:11:47

20250813 095/100 总第733天晚上室内站30分钟

Lucy · 发表于 2025-8-12 21:25:19

20250812 094/100 总第732天周二晚上室内站28分钟

Lucy · 发表于 2025-8-11 23:29:58

20250811 093/100 总第731天晚上户外站28分钟

Lucy · 发表于 2025-8-11 23:25:36

本帖最后由 Lucy 于 2025-8-11 23:28 编辑

20250810 092/100 总第730天傍晚室内阳光下站45分钟。两年前的8月10日，我开始跟老师学习道家抱元桩，两年来受益匪浅，感谢老师及教练团队的专业指导！感谢班长的督导！！感谢桩亲们的鼓励和陪伴！！！

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