【祛】百日站桩记录 9

Lucy

本期站桩计划:
1、每日站桩40分钟以上
2、食饮有节（16+8法），起居有常（晚9点入睡）

上期回顾:
1、肩背和腰比之前松了不少。
2、多数时间没按计划执行到位，拖沓之病未改。

20251126  001/100  晚上风大温度低，但在小区里的户外总能找到背风且有路灯的地方，站了55分钟，肩背不松，横气填胸，坚持直播到手机没电。

Lucy

Lucy 发表于 2025-12-3 20:46
20251202  007/100  天冷甲流厉害起来了，几个邻居小朋友中招。我们也不再去人流密集的室内游乐场了，转战 ...

周二补发桩照

Lucy

20260301  096/100  北海公园练拳，到处都在布置正月十五的花灯游园活动。

Lucy

20260228  095/100  户外站30分钟，下午立定投篮30分钟进8个球。

Lucy

20260227  094/100  地铁上站40分钟，晚上户外立定投篮60分钟进10个球。

Lucy

20260226  093/100  公交车上站40分钟

Lucy

20260225  092/100  早睡的减重效果好，坚持！

Lucy

20260224  091/100  外孙满三周岁后，陪他玩耍颇有体力不支，智力也拖后腿的感觉。好在3月2号就上幼儿园啦。地铁上站40分钟。

Lucy

20260223  090/100  又是一天大洗的日子，年前忙完年后忙。深圳过年餐厅十之八九不开业，加之当地美食吃不赢，今天才在回京后吃了一顿饺子，算是补过了一下真正意义的年。地铁上站了30分钟

Lucy

20260222  089/100  地铁上站40分钟

Lucy

20260221  088/100  飞机进京遇大风，颠簸垂坠心恐惊。保额多否一念过，环视挚爱陡若轻。