【祛】百日站桩记录 9

Lucy

本期站桩计划:
1、每日站桩40分钟以上
2、食饮有节（16+8法），起居有常（晚9点入睡）

上期回顾:
1、肩背和腰比之前松了不少。
2、多数时间没按计划执行到位，拖沓之病未改。

20251126  001/100  晚上风大温度低，但在小区里的户外总能找到背风且有路灯的地方，站了55分钟，肩背不松，横气填胸，坚持直播到手机没电。

Lucy

Lucy 发表于 2025-12-3 20:46
20251202  007/100  天冷甲流厉害起来了，几个邻居小朋友中招。我们也不再去人流密集的室内游乐场了，转战 ...

周二补发桩照

Lucy

20250109  045/100  三九天了，天气还不冷。暖阳下遛娃，

Lucy

20260108  044/100  冬至过后，体内阳气渐升，头脑和四肢都活跃起来。，

Lucy

20260107  043/100  今年冬天一点不冷，暖阳下遛娃，娃睡着了就直接盖个厚被睡在童车里，我在童车边打拳站桩。

Lucy

20260106  042/100  周二  总能找到背风又阳光灿烂的地方，小孩子们扎堆玩闹，我趁机站桩。图为晚上直播时摆拍。

Lucy

20260105  041/100  带外孙滑冰，轻轻滑倒三次，笑得嘎嘎的，在没风的地方晒着太阳午睡在手推车里，盖着厚棉被。我趁机站桩。

Lucy

20260104  040/100  带外孙去滑雪，他玩得不亦乐乎，我也仿佛回到童年。趁他午睡站桩。

Lucy

20260103  039/100  回到北京的外孙，恢复了主人翁的状态。上下午带他太阳下玩耍时都能插空儿站桩。

Lucy

20260102  038/100  大同的出租司机较北京的高调热情，十几分钟的车程高谈阔论者居多。大同的美食最喜凉粉，以小店铺的味道最佳。晚上回程高铁上站30分钟。

Lucy

20260101  037/100  大同比北京气温要低5°左右。早餐后、傍晚分别站了有30分钟。点滴进步实录：颈部和肩臂腕手比之前要松很多。