意重与力重

一水（忆水寒）

事物，有一利，则往往有一弊。

太极拳的锻炼和运用过程中，离不开力和意。社会上多谈各种力、劲的锻炼以及运用。但意的尺度火候也很重要。多了重了，后续的问题多多。时机不当，也会产生一些问题。

力重，易伤筋骨，于养生不利。交流过程中，力重，则身法劲路不灵活，易失中。令对劲路敏感者司机所利用。
意重，易伤经脉，于健康不利。交流过程中，意重，则炁血行运不通畅，易出尖。为对意炁敏感者得机所引化。

力意双重，则是行拳走架一大弊病。

王宗岳前辈曾说：

立如枰凖，活似车轮，偏沈则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

很多人解释理解这几句时，都是从力、劲的角度谈的，其实也同样还包括了“意”的运用问题。

兔喜雨

再拜读～再品味～

心兰

   深奥  

入帘1

入帘拜读，虽然一知半解

孝子

孝子拜读了。

兔喜雨

兔子拜读了～

竹叶飞

学习了。尺寸火候要分明。