【远】百日桩记录 9

心兰

2025年8月18日  星期一   001/100  晴

  借百日桩活动的平台继续记录自己的生活。根据自己目前体力需要恢复，时间也较充足的情况，本次百日桩打算多炼炼，计划如下：
   一、基本功放在早上，一小时。桩早晚站，晚桩尽量多站。
   二、30天发一次桩照。

    定了计划就尽量去实现，即使不能玩全实现，也能帮助自己克服惰性，避免混乱。
  
   早上没炼，中午站会儿。下午散步，基本功10个，因天气闷热，锻炼结束发现出了很多汗，说话有点气虚，晚饭喝了两碗鸡蛋汤，一小盘炒饼。
   定了下一个百日锻炼的计划，感觉还是少说为好，说多了颠三倒四。做事乱的解决方法，老师在去年就指出了，自己没在意，今年看才到。

心兰

2025年9月21日  星期日 034/100  晴

中午做的多数菜都放的盐少，蘑菇忘放盐又补上了。
下午去梨园公园活动，推老师的时候，我很不稳，乱动。和WY师姐、WJ师兄推，没用很大的力推。和小L慢慢推了一会儿，胳膊不累，腿还是紧。和今天新来上课的小L推，觉得用力也顶不住，就没用力。午饭多吃了点，准备下午用力推，结果没用上就到点，该回了。

心兰

2025年9月14日  星期日  028/100  晴

从小到大总要和外部世界打交道，借此磨炼自己。年轻时武磨没磨出来，年龄大了换一种方式磨。
下午觉得一阵热，头上出了汗，手也一直发热，是中午摸尖椒的原因吧，正好，把坐了一年多的小黄椅子的椅套洗了洗，还是热。回程时去王府井的muji 买了一条裤子，从商场-2层去做1号线地铁，总觉得方向不对，其实，自己的感觉是错的，跟着标识走没错，顺利坐上了地铁，火车也刚好。到家熬点小米粥喝了。

心兰

2025年9月9日  星期二  023/100  晴

早上多做了几个TZG，体力有点跟不上。中午，买的白葡萄酒到了，没有西餐，也没有冰，配上小米粥，炒菜花，馒头，也不错，酒香依旧。晚上，炼几个XNF，不好站稳，因为以前确实炼的少。

心兰

2025年9月7日  星期日  021/100  晴  （白露）

今天中午的菜有治愈功能，就是吃的太投入， 都忘了大餐因何而起。自己的厨艺太普通，得学几道菜，该学的东西太多了。
留宿北京，准备明天去天安门看看。

心兰

2025年8月31日  星期日  014/100  晴

今天能对比出很喜欢和一般喜欢的区别，状态不一样收获也就会不同。
求学，不是等着天上掉馅饼，得主动去改变点东西。

心兰

2025年8月29日  星期五   012/100  晴

今天站桩三次，傍晚站的有情绪。晚上站的内心敞开，边界感少了，似乎是在“融”，回到家说话声音发虚，热点汤药喝。

心兰

20258月27日  星期三   010/100  小雨

以前的雨天就不出门了，一家人吃一顿好吃的。
今天小雨中，去公园的小亭子活动，没几个人，很安静。肩胯灵活了一些，下蹲稍显轻松。
不知道为什么，快乐需要别人给，自己对自己的肯定像一支竹蒿，怎么划，也摸不到底。别人的肯定却铿锵有力。

心兰

2025年8月25日  星期一   008/100  晴

早起写记录，写到一点。
下午睡了两个小时。
晚饭和王L去吃了河间驴肉火烧，再去超市购物。
一天出声的话就说了几句话。在网上和QK师姐、WY师姐、BY师弟聊会儿学习体会。

心兰

2025年9月22日  星期一  035/100  晴

  上周都起的晚，生物钟也快形成了，今天七点十分醒，睡了八个多小时。
看消息，师娘昨晚说发个舌相过去，今天出方子，睡得早耽误事，赶紧去漱漱口，发了两张舌相，很快方子就发过来了。转发给F，抓药。
  王L要早点去上班，给他煮方便面，打上一个鸡蛋，他喜欢面里放菜叶，家里没了叶菜，就放了几个芹菜叶，再放葱花、香油，用一个大汤碗盛上，他说多，最后还是都吃了。
  冰箱里有从浑源带回的一大兜月饼，当时觉得好吃，买了打算送人，回来再吃，觉得太甜，又出了很多油，就没送出去，自己也吃不了，放在冰箱占了很大的地方。
擦了地上的一小堆垃圾，昨天晚上就在，是王L拖完地聚起来的小碎末。这是他的习惯，九成九是我再用湿巾把它们擦走。最近，再看到这一小堆，擦还是擦，就是想的多了，会想：他这算不算半途而废。
  自己只看到了负面东西，忽略了开着的花，窗外的云。可能和自己的状态有关，走到阳光下，才能有更多感受。是要多出去走走，多晒太阳。
  上午整理笔记，快结束时不知点了哪里，写的东西全消失了，有点心疼。
  午饭熬小米粥，前天的饼、前几天的猪爪蒸一下，炒了老年人爱吃的土豆丝，凉拌豆角，切了一块焖子，两个人吃算是比较丰盛啦。
  下午休息一会儿，出去转转。捎带去F家拿药，帮她分了十五付药，认得几样，陈皮、茯苓、肉桂、大腹皮….F说她一般不研究方子制什么病，只管去买好的药材。这个方子的主人是天津的肿瘤病人，连续吃了三年药了，都是张家口的这位大夫开的。顺丰快递八点半发车，她是 VIP，一会儿就有人来取。
费用还打折。  到家有我出去前和的面，王L调好的茴香馅，包了九个大饺子，盛了一碗，一个人吃完，看了部纪录片《世界上第一台计算机》，稍微记一下，只看了31分钟，先去活动一下，有时间再看。
  活动回来王L帮我熬好了药，有一千毫升，取了一半收到少半碗，喝了药就休息。
  忘了写 ，版主换成WJ师兄了，“大道至简”也放在论坛下面了。

HAQS

心兰 发表于 2025-9-22 08:57
什么厉害？师弟是说做饭竟敢不放盐，还是推手？不放盐，是错的，这个方向不能厉害。推手，我这个阶段需要 ...

感觉有变化了，学习，交流，总结，修正这一套下来越来越厉害了

dyx1892

支持新计划。

心兰

dyx1892 发表于 2025-8-19 00:24
支持新计划。

谢谢师姐！

心兰

2025年8月19日  星期二  002/100  雨

早上锻炼，出汗多了，稍显气虚。
中午在娘家吃饺子，侄女也去了，她想请一位同事吃饭，缓和对方的敌意。我深感对于侄女我是无能为力了，虽然我和她同事很熟，我没答应。理由是，如果我不认识这位同事怎么办。过后，我又想，等和这位朋友吃饭时可以叫上她。
晚饭后和老妈坐一会儿，我爱听她讲小时候的事。关于她的信仰，我想对于她是很合适的，不一定适合我。我静静地听她说话，不用回应，老妈的要求还是很低的。

心兰

2025年8月20日  星期三  003/100  雨

脑子里老想着该做的事，虽然没去做，还是一遍一遍的想。晚饭后把该做的事列了一下，共九件，最容易的是擦冰箱，难的是换一下阳台的格局。准备买个记事板记上，就不老想了。
晚上站了四五十分钟，没有想的那么长。

心兰

2025年8月21日  星期四  004/100  雨

早起去公园活动，站桩、TZG。
上午把冰箱里的东西搬出来，刷洗隔板和抽屉。
下午，把能吃的东西换成透明的自封袋，放回去。看起来不大的一件事，用了多半天。
晚上，在小区站了一会儿。

心兰

心兰 发表于 2025-8-21 23:50
2025年8月21日  星期四  004/100  雨

早起去公园活动，站桩、TZG。

2025年8月22日  星期五  005/100  晴

今天计划内的事没做，因为有临时感兴趣的事，想把它做完，就放弃了原定计划。
晚饭按网上的办法炒茄子，盐腌、油煎、勾芡，是一种新口味，但是少一点菜香，调料味重，还能改进。
看以往的笔记，可惜记得少了。

心兰

2025年8月23日  星期六 006/100  晴

下午挤了一点时间完成计划中的一件事，实际上只用了不到一小时。
傍晚站了一会儿，开始有点着急，大脑着急，没影响身体，过一会儿就安静了，虽然没定铃，一般下桩后会先看时间，证明站的不投入。

心兰

2025年8月24日  星期日  007/100  晴

早上带了一把一米长的伞，拎起来像一柄长剑。WJ师兄提醒我在皱眉，这个问题老妈也说过，看来是真的。
回程一阵疲乏，或许是因为下午喝到了苦味渐淡的好茶，BY师弟说的茶气 ，今天有体会。差一点儿就能喝到年代更远的茶了。