【和】百日站桩记录5

兔喜雨

兔子的脸也晒黑啦～拿的帽子一直没戴～

和氏璧

兔喜雨 发表于 2023-5-9 18:15
兔子的脸也晒黑啦～拿的帽子一直没戴～

你看不出来，我小白

和氏璧

2023.05.10  70/100
第七十日         阴晨4点半被另半咳醒，方便后继续睡至上班，
上午站桩1小时。站时困，收时还好。午休1小时。
下午站桩55分钟。晚上站桩30＋30分钟。
读书：
大1小时。

竹叶飞

和氏璧 发表于 2023-5-8 09:49
2023.05.08  68/100
第六十八日     阴
晨5点多醒，没番手机，接着又睡着至7点，

问题已在抖音直播间予以回复。

1.可以站桩结束后，再做培元势，也可以一趟做完。
2.不用劲，放松做。
3.培元九势没有拜观音式

和氏璧

竹叶飞 发表于 2023-5-11 11:37
问题已在抖音直播间予以回复。

1.可以站桩结束后，再做培元势，也可以一趟做完。

谢谢老师

和氏璧

2023.05.11  71/100
第七十一日     小雨转阴
晨7点醒，多梦，睡眠质量影响，白天看书就想睡。
上午站桩50分钟，
午休半小时
下午站桩1小时。晚上站桩45分钟。

和氏璧

2023.05.12  72/100第七十二日   阴有小雨
晨6点多醒，迷糊至上班，昨晚音乐课差点睡着，故今精神尚好。
上午站桩50分钟。
午休1小时。
下午站桩1小时。
晚上站桩45分钟。

和氏璧

2023.05.13  73/100
第七十三日      晴
晨6点醒，番手机，读书，8点起来。
上午站桩50分钟。
午休1小时。
下午站桩50分钟。

和氏璧

2023.05.14  74/100
晨6点醒，
上午站桩50分钟，
午休1小时／，
下午站桩1小时，
晚上站桩45分钟。

和氏璧

2023.05.15  75/100
昨晚陪母亲休息，保姆临时有事，隔42公里，晚赶不回，
老人家一晚上没夜起，9点多睡觉，晨6点起床，感觉睡眠质量还好。
我同时起床，为老人煮好稀饭，打扫屋舍、大院、鸡舍，完后继续回笼觉
至上班，
上午站桩40分钟。
下午站桩1小时。傍晚5公里跑跑走走，本想尽可能跑下来，奈一跑肚子疼，一停便好。
晚上站桩40分钟。