【祛】百日站桩记录1

Lucy

20231122  066/100  总105天  今天站了110分钟，微汗，沉静，舒适。

Lucy

20231123  067/100  总第106天  ①12:12记录:早上跟老师在直播间站桩30分钟，首次感知到脏腑与胸廓是分离的，是不是松到一个新的程度，也敏感到一个新的程度了？上午又站了31分钟，让各种感觉自由出现和消失。在做太极拳基本功——面墙蹲时昨天首次感知到膝关节很松活，今天上午做时也有同样的感觉。抱元桩太神奇啦！感恩老师及教练团队的专业指导！感谢班长及桩亲们的鼓励！有你们真好！    ②21:04记录:今晚跟老师在直播间站了45分钟，环抱时肩部做得比之前好，无论是刚开始左右抬起时还是环抱结束时都更规范。

Lucy

20231124  068/100  总107天  ①10:41记录  截止此刻站了三次，121分钟，还不太适应睁开眼睛站桩，所以闭着眼睛的时候占一大半的时间。闭着眼睛很舒服，很容易睡着。

心兰

Lucy 发表于 2023-11-24 10:44
20231124  068/100  总106天  ①10:41记录  截止此刻站了三次，121分钟，还不太适应睁开眼睛站桩，所以闭着 ...

容易睡着危险哦

Lucy

心兰 发表于 2023-11-24 11:26
容易睡着危险哦

谢谢提醒，我努力改。

Lucy

20231125  069/100  总第108天  今天站了80分钟，还是不习惯睁眼，继续改进。

Lucy

20231126  070/100  总第109天  今天站了90分钟。继续适应睁开眼睛站。

Lucy

20231127  071/100  总第110天  ①8:38记录:早上站了两次共计50分钟，首次全程睁眼还不太适应，没有闭眼时入静快，继续坚持！  ②21:39记录:晚上站40分钟，习惯性地闭目养神，舒适，入静快，解乏又自在。

Lucy

20231128  072/100  总第111天  ①19:23记录:截止此刻已经站了50分钟，全程睁眼，感觉到睁眼站桩的巨大好处了！感觉到整个视野的宏大，所有可见的东西都和我有关！太神奇啦！  ②2023112912:21补记:昨天行拳时首次感知到有一种直径大约两三米的无形气团包覆在身体周围，动作运行时是直径两三米的无形气团在整体运动！持续时间大约有两三分钟！道家抱元桩太神奇啦！感恩&感谢！

Lucy

20231129  073/100  总第112天  ①11:51记录:截止此刻，今天站68分钟，全程睁眼，心胸开阔，整个人感觉到被一团融融之气包覆，天地万物都与我息息相关，心中澄澈空明，空空如也！道家抱元桩太神奇啦！感谢老师及教练团队的专业指导！感谢班长及桩亲们的鼓励！有你们真好！！进步:㈠完全适应了睁眼站桩且感觉桩中有大千！㈡站的全程身心都在休息和享受，站后发现美容功效显著！面部皮肤红润光鲜亮丽！和我2015年在北海公园首次见到两位师姐打完太极拳后的脸蛋一样！也和我每次习练完崔传传统杨氏太极拳套路后的脸蛋一样！