【祛】百日站桩记录1

Lucy · 发表于 2023-11-30 21:38:09

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 08:34 编辑

28231130 074/100 总第113天今天总计站了117分钟。微汗，偶尔不自觉地闭眼，意识到以后立即睁开眼睛。

兔喜雨 · 发表于 2023-12-1 19:05:48

已经一百多天了，坚持得好，点赞～

Lucy · 发表于 2023-12-1 22:37:45

兔喜雨发表于 2023-12-1 19:05
已经一百多天了，坚持得好，点赞～

感谢班长勉励！班长辛苦啦！

Lucy · 发表于 2023-12-1 22:40:37

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:40 编辑

20231201 075/100 总114天今天站了70分钟，入静快，呼吸比之前深长，肩部还是紧。

Lucy · 发表于 2023-12-2 21:17:07

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:41 编辑

20231202 076/100 总第115天今天站了110分钟，全程睁开眼睛，有几次不自觉地要闭上眼睛，马上又睁开。肩紧。

Lucy · 发表于 2023-12-3 22:13:43

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:41 编辑

20231203 077/100 总第116天今天站了97分钟。全程睁眼，微汗，右脚踝骨响。

Lucy · 发表于 2023-12-4 08:31:19

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:42 编辑

20231204 078/100 总第114天 ①8:23记录:截止此刻站了62分钟，全程睁眼很适应了，微汗。桩中大千玄奥，妙处多多，喜不自禁。首次感到颈部一顺，全身通泰，好像接通了电源的电器，立即就能进入工作状态似的——浑身内外自在通灵！道家抱元桩真是太神奇啦！感谢老师及教练团队的专业指导！感谢班长的督导！感谢桩亲们的鼓励！有你们真好！！ ②22:19记录，今晚站了43分钟，微汗，双臂麻酥酥的，颈部更顺更松了。

Lucy · 发表于 2023-12-5 06:56:59

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:43 编辑

20231205 079/100 总第118天 ①6:55记录:刚才站了32分钟，全程睁眼，很舒适，体会到了颈背顺而虚自灵。②22:11记录:晚上站50分钟，已经适应睁眼站桩了。

Lucy · 发表于 2023-12-6 21:13:02

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:43 编辑

20231206 080/100 总第119天今天站了72分钟。微汗，肩还是紧。

Lucy · 发表于 2023-12-7 21:07:25

本帖最后由 Lucy 于 2024-8-26 16:44 编辑

20231207 081/100 总第120天今天站了120分钟。站桩感悟:站桩生活化，抱外孙哄睡、炒菜做饭、睡觉等都会有意无意地按站桩要求放松，效果超级棒！

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