【炁】2023年记录

悠然自在

2023年6月12日 163
今天站二次90分钟。
今天听课，坐一天，虽然没有松下听，
但整体不像以前腰疼，虽然坐时间长了
腰有点硬。

悠然自在

2023年6月13日 164
今天站二次100分钟。
晚上在外面站，蚊子就趴在脸上，
考验定力。
行住坐卧四门功，放松静定慧方通。
抱元守一明道理，循序渐进自然融。

悠然自在

2023年6月14日 165
今天站三次110分钟。
中午有事未能休息，下班回家休息
一会。吃个苹果开始站桩。现在还是
以紧为主，松不了。

悠然自在

2023年6月15日 166
今天站二次100分钟。
中午吃点凉粉和凉皮，算午饭了。
改变饮食习惯。但下午怕血糖低，
吃了点黄精。

悠然自在

2023年6月16日 167
下午抽空站30多分钟。
今天晚上没吃晚饭，随老师站70多分钟。
紧，筋拉扯。随老师站时间过得有点快。
晚上看会书。

悠然自在

2023年6月17日 168
今天站两次90分钟。
继续紧，松不了。
牙有点疼，抽空艾炙一会好多了。

悠然自在

2023年6月18日 169
今天两次站100分钟。
中午学着做闷面，方法对，水和火候掌握不好糊了，
还需要长期操作呀，但也挺好吃的，剩下
在让我吃完了。

兔喜雨

焖面不好操作，蒸面好操作些～

悠然自在

兔喜雨 发表于 2023-6-19 18:53
焖面不好操作，蒸面好操作些～

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悠然自在

2023年6月19日 170
今天三次100分钟。
今天比较忙，中午也没午睡，下班站会，
困，休息一下，同学w来电醒。
艾炙加站桩，忙得晩上只吃块面包。