今儿想发个锻炼帖

dyx1892

四月份曾经有两次在站桩时没听到事先调好的闹铃，在闹铃结束后自动顺延十分钟再次铃响时我才听到。第一次是以为自己把闹铃误设多了十分钟，第二天特意检查过时长设置，却仍然在十分钟后才听到铃响，当时还以为手机出问题了。

经过清月近期的在场目睹与一番试验，才知道我自己真的在站桩时会听不到一些声音。他故意在我开始站桩后十来分钟时在我身旁拨打我的手机两次，还从我身后的纸袋里“偷”走我的钥匙，我竟然浑然不觉。还有一次，我设置的站桩闹铃响了，他看我没听到，就把闹铃调后一分钟，再次铃响时他把我的手机放我耳边，我才听到，。要不是事实摆在眼前，我还真不能接受这个事实呢，因为明明我在站桩时可以听到周围的鸟叫声等声音嘛，。

dyx1892

2017年5月10日

这周网络老出问题，不稳定，多数时间都是光显示“在线”标志却根本无法上网。我的锻炼，也常是这样的啊，光有时长的数字，却没有真正的质量与内涵。

竹叶飞

把闹铃的铃声设置辨识度高的音乐。

dyx1892

竹叶飞 发表于 2017-5-10 22:10
把闹铃的铃声设置辨识度高的音乐。

谢谢您的建议。可是我一直就用辨识度最高的音乐的，。主要还是我站的时候心里想得太多太“投入”的原因吧。

没关系，偶尔多站十分钟，对于上午相对较空闲的我来说，关系不大，。

dyx1892

2017年5月11日

昨晚的月亮真圆、亮。与月两人十点二十才出发去操场站，第一次看到操场亮如晨曦，视线很好。也没戴助听器，外界环境较安静，想着在月光下好好站站的。可是心静不下来，神经不安，后来稍微静下来一点呢，三声烟花爆竹声就把我微微惊着了，睁眼看看前面，又试图继续站，反复两三次，不到半小时就结束了。只好两人一起回房，接着再站会儿。

白天两人刚提起从此晚上可以稍微早点睡下的事呢，昨晚又迟睡了，“作”的惯性还是挺大的，于无声无息间，很“自然”地又磨蹭到十一点多，。

想到，不等于就能做到啊。五月份之前，我所有的锻炼，以及五月份后的多数锻炼，我真的只是在“做”各种想、猜，没有真的去做，至少没有踏实的做。想得多了，猜成习惯了，早就把想与做两者的界限给消磨掉了。明明只是在想着，却理直气壮或者信心十足地以为自己已经开始实做上了，。下决心改变？想着容易，做着难啊。

今晨不等闹铃响起就醒过来了，也没磨蹭就起床了。但穿衣与洗漱动作仍偏慢，5：47才出门。操场上跑步的人已经早就开始了。我一人慢走着，不对，跟前几天比我今天走得较快，后来速度又慢了下来。上竹林站桩，发现自己又站成上身向右前方拧转的姿势了。今天铃声前奏响了没几声就被我“捕捉”到了，凝神确认过不是误听，马上结束。一检查，左右膝腿也是前后扭曲的。下操场走BKB，二十几分钟里，前面那个晃啊——支撑足左右晃，平衡不住，前足就落地了。对不对？为什么？要点又没记心上了？又是一顿瞎想与自嘲。好吧，我的现状就是如此，看清之正视之即可。终于走得稍微稳一点了，看看时间，饭点就到了。

直奔食堂，一个大咸菜肉饼、一个小馒头、一个鸡蛋、一碗半白粥配上菜干花生米、芋头丝、腰果，慢慢吃，最后一个离开食堂，吃得心满意足——早餐争取赶上食堂饭点，是我最近新作息下的饮食大计，一定要努力去实现它呀。

dyx1892

怎么重复发了呀。在哪里删除呢？在“编辑”里面操作“清除内容”没有用。

竹叶飞

dyx1892 发表于 2017-5-11 10:21
怎么重复发了呀。在哪里删除呢？在“编辑”里面操作“清除内容”没有用。 ...

帮你删了。☺

dyx1892

竹叶飞 发表于 2017-5-11 21:57
帮你删了。☺

多谢。。

dyx1892

2017年5月12日

昨晚九点半后在操场站桩，算是开始晚上到操场站桩以来相比较而言较安静的一次，感受了夜色中身体稍有沉坠、心里也稍安的状态，晚上与白天站桩，确是不一样。但整体来说，晚上在外面站仍比白天不安些。

晨雨，在走廊走几趟，再回房于窗前站BFZ。今稍静，站到后来，身体稍微轻松点，似乎要达到放开点的状态了，却没能继续放松下去了。有点明白“站桩，站，装”的意思了——没达到要求但仍须要坚持积累的站桩，有名无实，只是站在那里装样子而已，：）。

毕，走BKB的状态也比昨天要好些，稳些。前面几天走BKB特别不稳，寻找过原因并尝试、比较过（如支撑侧与活动侧腿脚、踝都要放松，做不到放松的话也要尽量别参与提、转等活动，实在不得不用上膝、踝的辅助力的话，也要少用力；目光平视前方，勿随胯转动；静下心来慢慢走，等），也感觉到生活状态与站桩的状态对走BKB的影响，但今天站桩的效果对走稳BKB的影响更立竿见影，故感受也更明显。越来越清楚，自己现在走BKB，也是跟站桩一样，仍然只是各种装样子，各种尝试，加上各种有用没用的想。

dyx1892

2017年5月13日

晨只散步、站桩了，没走BKB。

晚上原打算今天只走一小时BKB的，走着走着，既然多走了几分钟，就再走会儿凑个时间整数呗，就这样，仍然达到了平时的时间量。

睡前站BFZ，竟然睡着数次，醒来发现手掌早就斜下去了。今天上山采摘一趟，还是有点累着了。