【祛】百日站桩记录 10

Lucy · 发表于 2026-3-14 21:37:50

20260314 009/100 今天的柳叶比昨天又绿了不少，春光如金，老骥伏枥。为22号的门内太极拳展演早上7:00就出发去北海公园备训，下午5点半才到家。收获良多？下午公交车上站了50分钟。

Lucy · 发表于 2026-3-15 22:30:57

20260315 010/100 下午遛娃，阳光下站了30分钟。站桩没有最松，只有更松。今天站的时候念头少了很多。

Lucy · 发表于 2026-3-16 21:03:00

20260316 011/100 上午户外阳光下站35分钟，春光和煦，站得入神。

Lucy · 发表于 2026-3-17 11:00:41

本帖最后由 Lucy 于 2026-3-17 21:45 编辑

20260317 012/100 哈哈，还是站完桩就立即写记录比较好，不容易忘记当时的感觉。之前晚上写的时候除了时间长短已经忘记当时的感受了。今天的点滴进步有①手腕比之前松了一些②脚底比之前沉了很多。刚在上午户外阳光下站45分钟。晚上又站10分钟，首次感到指尖的放松。

Lucy · 发表于 2026-3-17 21:46:37

Lucy 发表于 2026-3-17 11:00
20260317 012/100 哈哈，还是站完桩就立即写记录比较好，不容易忘记当时的感觉。之前晚上写的时候除了时 ...

这是晚上的桩照

Lucy · 发表于 2026-3-17 22:44:12

Lucy 发表于 2026-3-12 21:31
20260310 005/100 周二忘记写了，现在补充一下今日站桩首次感觉脚踝松了一点。下面是直播回放的桩照截图 ...

补充一下桩照

Lucy · 发表于 2026-3-18 21:28:53

本帖最后由 Lucy 于 2026-3-18 21:41 编辑

20260318 013/100 立定投球有进步，站桩时自我觉察又精细了些，小腹饱实，眼泪、哈欠、肠鸣多多，但杂念纷飞。站完后排气多多。
今天有个大进步: 首次感觉到累，并且能清楚的意识到该早点休息，最重要的是立即休息了，而之前都是过劳了才悔之晚矣。

Lucy · 发表于 2026-3-19 23:40:51

20260319 014/100 立定投球10个耗时18分钟，上午户外阳光下站桩

Lucy · 发表于 2026-3-20 22:14:41

本帖最后由 Lucy 于 2026-3-20 22:22 编辑

20260320 015/100 上午公交车上站45分钟。在户外阳光下保持站桩的状态，30分钟立定投篮投进10个球。下午户外阳光下备训首个世界太极拳日崔脉杨式太极拳展演活动时遇到女邻居，聊起现状，告诉我说，跟目前的师傅学推手已经四年，在天坛推手时与高手过招游刃有余。我惊叹六年前认识她时还是一个体弱到下楼买菜都非常困难的人，短短时间已精进神速若此。

Lucy · 发表于 2026-3-21 21:48:34

本帖最后由 Lucy 于 2026-3-21 21:53 编辑

20260321 016/100 首个世界太极拳日，在北海公园集训，为明天在中山公园的崔脉展演做最后一次合练。在公交车上站50分钟。现在每天能有四五次在日常行住坐卧时想起要保持中正安舒的状态，只是每次保持的时间很短，大约一两分钟就忘记了。

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