【祛】百日站桩记录 11

Lucy · 发表于 2026-6-24 10:26:30

本帖最后由 Lucy 于 2026-6-24 23:01 编辑

20260624 011/100 上午户外弱阳光下10点前站72分钟，首次全程没有感觉到膻中穴附近憋闷。晚上户外月光下站20分钟，明天要站满88分钟才能补齐欠账。
这连着三天睡眠较好，午休能睡半个多小时。

Lucy · 发表于 2026-6-25 17:32:24

本帖最后由 Lucy 于 2026-6-25 21:25 编辑

20260625 012/100 上午户外阳光下树荫里站42分钟，下午户外阳光下树荫里站20分钟，晚上户外月光下站34分钟，合计超出目标时长6分钟。争取明天时段时长双达标

Lucy · 发表于 2026-6-26 19:06:18

20260626 013/100 上午10点半前在户外阳光下树荫里站53分钟，下午在户外阳光下树荫里站10分钟。腰又松了一些。明天争取时段和时长双达标。

Lucy · 发表于 2026-6-27 11:41:01

本帖最后由 Lucy 于 2026-6-27 19:53 编辑

20260627 014/100 上午十点后在户外阳光下树荫里站32分钟。傍晚室内弱阳光下站31分钟。时长超3分钟，时段不达标。近30天来站桩杂念明显少得多，且杂念来去无感。

Lucy · 发表于 2026-6-29 22:27:20

20260628 015/100 午后户外阳光下树荫里站28分钟。剩下32分钟，明天补齐

Lucy · 发表于 2026-6-29 22:30:19

20260629 016/100 下午户外站42分钟，晚上户外站52分钟。补足昨天之外还多出2分钟。争取明天十点前完成计划！！！

Lucy · 发表于 2026-6-30 18:02:37

20260630 017/100 上午十点前完成65分钟的站桩，首次时段时长双达标。今天不仅持续了一个多月来的哈欠连天、眼泪不断，还增加了少许排气。

Lucy · 发表于 2026-7-1 12:07:10

20260701 018/100 周三上午10点前户外阳光下树荫里站55分钟。明天多站5分钟。

Lucy · 发表于 2026-7-2 10:35:34

本帖最后由 Lucy 于 2026-7-2 10:36 编辑

20260702 019/100 周四上午十点前站了57分钟，明天要战足68分钟才行。首次有小腹放松和不乐意下桩的舒适感。鉴于连续几天站桩完成状态的基本稳定，从今天起，着力把睡眠时长和质量的改善提上日程。这些都是外孙上幼儿园之前无法达到的，自从外孙上了幼儿园，一切都在重新调整和适应，这种从容轻松难得啊。

Lucy · 发表于 2026-7-3 10:34:43

本帖最后由 Lucy 于 2026-7-3 19:16 编辑

20260703 020/100 周五上午10点前站45分钟。下午户外站30分钟，补齐了前几天的欠账23分钟。昨天晚上如期睡足7小时，今早起来体力和精力充沛，明天继续加油，争取一次睡足8小时。

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