【兔】百日站桩记录3

兔喜雨

20220513-008-100，上午走步约三十米，下午四点三十五开始站桩，体验做减法，丢包袱，精神上的松静，七十五分钟～桩后散步，悠哉悠哉～

兔喜雨

20220514-009-100，千日之桩，始于足下，下午三点多开始站桩，保持桩型，体验做减法，精神上的松静，六十五分钟～站后散步，悠哉悠哉～

兔喜雨

20220515-010-100，上午走步约三十米。下午三点四十五开始站桩，保持桩型，双足不动，适当微调，保持中正，睁眼微笑，精神松静，七十分钟。站后散步，顺道理理发～

兔喜雨

20220516-011-100，今天站桩两次，共一百三十五分钟。早上五点半开始，五十分钟。下午三点半开始，八十五分钟，最后一段时间，享受着，桩型与桩态只需一点小小的微调。站后散步，悠哉悠哉，乐哉乐哉～

兔喜雨

20220517-012-100，早上五点开始，站桩七十分钟。下午三点四十开始，站桩八十分钟。六十分钟左右初妙，妙是兔子认为的舒服桩态，之后渐妙，估计出现甚妙，是三年打基础以后的事啦。感到还是一次性的站够一定的时间，出现渐妙情形时，根据体力，确定是否延长，或结束。

兔喜雨

20220518-013-100，下午四点开始站桩，期间，稳住，稳住，腿部尤其是小腿松松紧紧紧紧松，初妙，转为抱元，松松紧紧紧紧松，渐妙，松松紧紧紧紧松，结束，八十分钟。兔子理解的妙，是指在保持桩型及中正的基础上，出现的舒服桩态，兔子暂分为三个阶段，初妙，渐妙，甚妙。站后，去财政小游园与清河南岸散散步。悠哉悠哉～

兔喜雨

20220519-014-100，下午四点五十开始，站桩九十分钟，以后单次站桩七十～九十分钟。下步再明确一下，以站桩为立足点，内修心（情志），外调食饮、起居，有乐趣，听听看看书，昨天先生推荐的两本书，李光地周易折中，李中梓内经知要，已网购，并在喜马拉雅订阅，聊聊天，散散步，玩玩曲等，这是站桩后散步时所想～

兔喜雨

20220520-015-100，下午三点多，走步，站桩九十分钟。单次站桩九十分钟拟坚持一段时间。站后散步。悠哉悠哉～

兔喜雨

20220521-016-100，下午四点开始站桩，注重保持桩型及中正，待双足胀感消失后，转为抱元，九十分钟。站后散步，顺道取回快递，内经知要与周易折中～

兔喜雨

20220522-017-100，下午站桩突破100分钟～站后散步，悠哉悠哉～