【炁】2023年记录

悠然自在

2023年6月28日 179
今天站两次90分钟。
今天天热，站得开始流汗了，
紧，拉扯。
晚上出去吃饭，空调房间坐时间长了，
不是太舒服。

兔喜雨

俺在空调房里，穿长裤，袜子。站桩时，也穿袜子。

悠然自在

兔喜雨 发表于 2023-6-29 18:15
俺在空调房里，穿长裤，袜子。站桩时，也穿袜子。

欢迎兔子，是得注意。

悠然自在

2023年6月29日 180
今天晚上站三次90多分钟。
今天雨下得像瓢泼的一样。
下午和晚上八点前都有事，中午也没
休息状态还好。

悠然自在

2023年6月30日 181
不知不觉记录站桩半年了，身体在不知不觉
发生变化，撑筋，这段时间肩上的筋有点疼痛。
今天站三次100分钟。
晚上的状态还是不错的。
不要过于关注感觉，可以关注松静。
学习了，知道了！

悠然自在

2023年7月1日 182
今天站两次90分钟。
下午站桩后，听喜玛拉雅，居然睡着了。
晚上出去吃饭，又到了11点。

悠然自在

2023年7月2日 183
今天站三次110分钟。
晚上站的拉扯，居然有点疼。

悠然自在

2023年7月3日 184
今天站二次90分钟。
下午继续拉扯，紧。
偶尔看书时头上筋在动，偶尔
会胀，右胳膊筋疼。

悠然自在

2023年7月4日 185
中午午休，右胳膊筋疼，没休息好。
今天下午站50多分钟，打哈欠，流鼻
涕时下，怕流身上，清水鼻涕。
右胳膊筋疼，炙一会。
晚上站将近50分钟。拉扯。

悠然自在

2023年7月5日 186
今天两次90分钟。
右胳膊筋继续疼，休息不好，买点胶布贴，
可以管一会。
闲时炙会，好点，管半天，慢慢来吧。