【炁】百日站桩记录1

悠然自在 · 发表于 2021-10-27 22:38:57

一水（忆水寒）发表于 2021-10-27 22:28
1.颈前探、背肩手臂紧

须在放松上多下点功夫。

是的！谢谢指导。差得远呢！

竹叶飞 · 发表于 2021-10-27 23:29:52

不着急，知道怎么去做了，慢慢去做，一点点修正。

悠然自在 · 发表于 2021-10-28 18:56:01

竹叶飞发表于 2021-10-27 23:29
不着急，知道怎么去做了，慢慢去做，一点点修正。

谢谢老师，坚持✊

悠然自在 · 发表于 2021-10-28 18:59:16

本帖最后由悠然自在于 2021-10-29 08:46 编辑

2021年10月28日 11/100
上午站半小时，下午站1小时十九分。尽量胳膊松点！晚上站50分钟

云游客 · 发表于 2021-10-28 20:51:02

悠然自在发表于 2021-10-28 18:59
2021年10月28日 11/100
上午站半小时，下午站1小时十九分。尽量胳膊松点！

牛气冲天，耶。学习了

悠然自在 · 发表于 2021-10-29 08:49:09

本帖最后由悠然自在于 2021-10-29 18:03 编辑

2021年10月29日 12/100
站35分钟到七点，站1小时35分钟到五点多。状态非常好，比较轻松！

悠然自在 · 发表于 2021-10-30 09:00:03

2021年10月30日 13/100
今天周六，醒得早，开始站byz，没打扰，居然坚持2小时。真好！

云游客 · 发表于 2021-10-30 18:15:56

悠然自在发表于 2021-10-30 09:00
2021年10月30日 13/100
今天周六，醒得早，开始站byz，没打扰，居然坚持2小时。真好！ ...

自强不息耶

悠然自在 · 发表于 2021-10-31 09:15:18

本帖最后由悠然自在于 2021-10-31 23:04 编辑

2021年10月31日 14/100
早上站二小时到七点四十分，状态一般，需坚持✊
晚上站37分钟！

悠然自在 · 发表于 2021-11-1 07:52:58

本帖最后由悠然自在于 2021-11-1 23:36 编辑

2021年11月1日 15/100
早上站三十分钟，下午1小时。晚上站到八11点站1小时。开始站得低点，站着站着就感觉站直了。

		自动登录	找回密码
密码			点击注册