【黄】21日站桩纪录

楼楼 · 发表于 2022-4-18 23:26:45

我也会的，明明是一件很小的事情，一旦在站桩时去想这件事的时候就会把这件事情无限的放大，站桩时尽量在这个时候你要把心放下，放宽，想着现在是站桩时间，任何天大的事都等站桩完再去想再去做，更何况这些鸡毛蒜皮的小事

随缘56 · 发表于 2022-4-19 13:09:56

本帖最后由随缘56 于 2022-4-19 13:11 编辑

黄蓉她爸发表于 2022-4-18 17:18
4月18日21日桩第12天，抱元桩第40天。早上9点55至11点06分，中途5分钟解手，早桩双脚发软，硬撑着。下午4点 ...

有点过了，估计是生活比较闲。发现问题后认真解决，认真了，结果就是自己当下最好的结果，没有后来的如果。下次的问题只是等不是想。这要是身体某处放个支架，本来没事儿，结果给想塌了。我的天呐！

黄蓉她爸 · 发表于 2022-4-19 16:06:56

4月19日21日桩笫13日，抱元桩第41日。早桩9点48到11点，下午桩2点55分至3点土47分，下午重点调整身形不正问题，抱半小时然后沐浴桩，感觉自己正的，但拍下来总是不正，表现为肩有高低，身形不中正。

楼楼 · 发表于 2022-4-19 16:29:32

随缘56 发表于 2022-4-19 13:09
有点过了，估计是生活比较闲。发现问题后认真解决，认真了，结果就是自己当下最好的结果，没有后来的如果 ...

哈哈哈一针见血

黄蓉她爸 · 发表于 2022-4-20 18:19:44

4月20日21日桩笫14天，抱元桩第42天，早桩10点至11点06分，调整身形为重点，还没有找对路子，国标那么难都能克服，站桩也能中正起来，腰直来。下午4点43分到5点34分。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-4-20 18:26:08

第二期21日桩第二次调桩

竹叶飞 · 发表于 2022-4-20 19:28:29

比以前中正一些。

仍存在的问题：
1、张嘴
2、折颈
3、塌腰
4、端肘

调整：
1、嘴微闭
2、下颌微收，领项背顺
3、腰往后靠一些
4、松肩、松肘

黄蓉她爸 · 发表于 2022-4-21 15:55:02

4月21日21日桩第15天抱元桩第43天。早桩9点30分到10点37分，感觉良好，下午桩2点56到3点47，感桩架往正确的方向发展。

WangL · 发表于 2022-4-22 10:08:30

口开则灵魂之门闭，口闭则灵魂之门开。

黄蓉她爸 · 发表于 2022-4-22 17:44:51

本帖最后由黄蓉她爸于 2022-4-23 17:36 编辑

4月22日21日桩第16日抱元桩第44日，早桩9点40分到10点37分站抱元桩，下午4点37分到5点31分，因为身形不正的问题想了很多办法，和脊柱有关，下午改成站沐浴桩，为塌腰的问题叫家人看了很多次，下午站桩脑子总在考虑这二个问题、人也焦虑。站桩的效果也差

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