【黑】站桩记录一

竹叶飞

第14天调桩：

1、站桩时可以去掉手表等外在负担。

2、嘴微闭，不要张开。

3、臀略后翘，调整如前：臀尖微下坐即可。

HAQS

竹叶飞 发表于 2022-10-25 20:52
第14天调桩：

1、站桩时可以去掉手表等外在负担。

好的，臀部还需好好调整，我站的时候总感觉怪怪的，两股在不停的动，可能注意力在这个位置放的比较老是想用力摆正，结果不用力就有回去了。

HAQS

21日站桩记录  第十五天 站桩情况：早上站桩50分钟，中午吃饭前站桩30分钟，晚上站桩30分钟； 站桩体悟：1.臀部的动作既不对又多余，还要配合减掉肚子，体重这几天增加2公斤，天天骑车也没有减掉，还是要做一些针对性动作；           2.自然而然                  革命尚未成功，同志仍须努力

林峰

HAQS 发表于 2022-10-25 21:37

小黑，晚上少吃点可以减掉肚子，你是营养过剩了

HAQS

林峰 发表于 2022-10-25 22:37
小黑，晚上少吃点可以减掉肚子，你是营养过剩了

嗯，就是的，老哥保持的还挺好的！

HAQS

21日站桩记录  第十六天

站桩情况：早上站桩50分钟，中午吃饭前站桩10分钟，晚上站桩50分钟；
站桩体悟：1.今天事情还是真的多啊，及设计又施工都要照顾到，不过较昨天站桩有进步，因为今天感觉动的少了；
          2.守规矩。
      
         
革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS

21日站桩记录  第十七天

站桩情况：早上站桩50分钟，中午吃饭前站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.疾风知劲草，越是烦乱越是考验功夫的时候，今天事情较多听到好同事要辞职想法内心还是波动了，必定相处时间挺长的，希望可以一起干下去；
          2.守规矩。
      
         
革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS

21日站桩记录  第十八天  站桩情况：早上站桩40分钟，中午吃饭前站桩20分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.昨天由于相关方违规安全操作，工作被叫停了本来是小事，但是今天早上由于我们一个同事操作不当导致受伤，事情有变得微妙，安全第一，生命诚可贵，没有然后，希望他好起来，站桩提高意识；
                2.守规矩。               




   革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS

21日站桩记录  第十九天  站桩情况：完成早上站桩未看表，中午三点左右站桩30分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天站到30分钟脚麻了，估计姿势不对，需要调整，慢慢找感觉；           
          2.守规矩。                 






革命尚未成功，同志仍须努力

HAQS

21日站桩记录  第二十天

站桩情况：完成早上站桩40分钟，晚上站桩40分钟；
站桩体悟：1.今天事情较多，考虑是否再租一套房子，当你想干一件事时内心总是会想出千万个理由让你去相信这样做是对的，就这样思想作用下一下站了30分钟，后面调整了10分钟；           
          2.守规矩。                 






革命尚未成功，同志仍须努力