【祛】百日站桩记录 11

Lucy · 发表于 2026-7-14 12:22:11

本帖最后由 Lucy 于 2026-7-14 20:32 编辑

20260714 031/100 总第1070天十点半前完成户外阳光下树荫里站65分钟。昨晚早躺下却睡不着，午休补觉1小时。晚上户外又站了一会儿，自制的防蚊套袖被蚊子叮穿了，明天再改成更宽松的，争取让蚊子叮不透。
鉴于一次性站60分钟得到巩固，明天起尝试一次性连续站80分钟，如果能连续10天达标，就再增加到一次性连续站100分钟。

Lucy · 发表于 2026-7-15 18:22:55

20260715 032/100 总第1071天头伏第一天下午户外阳光下站65分钟。明天补齐少的15分钟。

Lucy · 发表于 2026-7-16 11:33:03

本帖最后由 Lucy 于 2026-7-16 20:10 编辑

20260716 033/100 总第1072天周四上午十点前户外树荫下完成65分钟站桩，新做的防蚊套袖很给力，蚊子叮不透啦。晚上室内站30分钟，把昨天和今天欠的各15分钟补齐了。，今日的点滴进步——胸口不紧张不拉扯啦。希望今晚和昨晚一样，能一觉睡到天亮！

Lucy · 发表于 2026-7-17 23:52:55

20260717 034/100 总第1073天周五晚上室内站80分钟。其中最后十几分钟有莫名的轻松感。

Lucy · 发表于 2026-7-18 23:22:12

20260718 035/100 总1074天周六下午公交车上站了90分钟

Lucy · 发表于 2026-7-19 20:50:51

20260719 036/100 总第1075天周日傍晚室内站80分钟，尾吕又松了一些。昨日熬夜，午休补觉，今晚纠正。

Lucy · 发表于 2026-7-20 19:10:41

20260720 037/100 总第1076天周一下午室内站了80分钟，点滴进步: 心口又松了些。昨晚睡眠时段时长双达标。

Lucy · 发表于 2026-7-21 20:13:31

20260721 038/100 总1077天周二下午户外阳光下树荫里站50分钟，杂念多。晚上户外站30分钟。昨晚睡眠双达标。争取明天站桩也双达标。

Lucy · 发表于 2026-7-22 17:31:49

20260722 039/100 总第1078天周三首次站桩和睡眠时段和时长双双达标！今日点滴进步: 打哈欠少了，只占全程的三分之一时段了，另外，油然而生的愉悦增多了。

Lucy · 发表于 2026-7-23 21:24:09

20260723 040/100 总第1079天周四今日大暑晚上室内站80分钟今天点滴进步: 愉悦时间长了，大概有四分之一时间嘴角不由自主上扬

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