【远】百日站桩记录12

心兰

2026年7月14日  星期二  031/100  多云

今天去了一个峡谷玩儿，走了四十来分钟就到终点了，没到大山深处，所以体感湿也不凉快。中午在附近找个地儿野餐，吃涮锅，边流汗边吃。老王说再去附近的几个峡谷转转，我觉得热，耗费体力，我不去，他也就没去。晚上在外边喝粥，不小心车被贴了条。到家把昨天剩的小说看完，倒头就睡了。

心兰

2026年7月15日  星期三  032/100  晴

今天暑伏，晚上吃茴香馅饺子。
去广场炼一会儿，回家后喝点儿豆汤，看会电视，洗漱，休息了。

心兰

2026年7月16日  星期四  033/100  雨

中午老王买了排骨 ，我来炖，午饭时还没软。晚饭时热热，味道还不错。
反复看了几段古文，试试是不是读书百遍，就能自然明白，最后发现，多读，是个又好又笨的方法。
吹一天空调，傍晚下楼做几个培元九势，擎天势尽量做的柔和一点，也难免肩酸。如果在几年前就开始做，到现在就不是问题了。

心兰

2026年7月17日  星期五  034/100  雨

早上，L姐说下雨了，不去公园了。其实，很小的雨。她昨天发信息说想我，看来只是说说。自己在公园逛，去了山顶的小亭子，听音乐，放松一下。
下午洗洗衣服。去看看父母。
晚上给L姐发信息，我明后天有事，下周再约。在小广场看会打拳的，自己稍微活动一下，稍不留神就会用力了。

心兰

2026年7月18日  星期六  035/100  晴

慢慢发现，身体的衰老从肢体末端开始，手和脚都比以前僵硬了。头脑的僵化是不容易看出来的，当跳出自己的小圈子看到的时候，已经不容易软化了。
晚上和BH一起锻炼，楼上掉下一小块水泥团，落在我两脚之间。此时想起了应该离楼房远一点。

心兰

2026年7月19日  星期日  036/100  晴

今天纠势子，学势子，调桩。我觉得学了不少看得见的东西，对看不见的，更珍贵的，希望能记得更长久。
WJ师兄说我站桩不知道是哪里紧，手臂或是腿脚，应该还有内在的紧。老师给大家调桩，先调最重要的，也就是站桩时首要注意的，观念。
松紧是一对阴阳，其中的奥妙慢慢体会。
关于看书和交流，也要有计划。

心兰

2026年7月20日  星期一 037/100  雨

家里收拾好就十点了，去公园山上的小亭子站会儿。然后坐着发呆，到饭点儿，哪儿都不想去。磨蹭一会儿，给家里打电话，让我买豆芽，西红柿，其他爱吃什么就买什么。路上买了一个烤红薯，去超市买好两样菜，买包薯条，保鲜袋，还有一把韭菜。到家吃上不太可口的饭菜，应该知足。
下午整理笔记。
晚上快八点时，狂风暴雨，半个多小时后渐渐转小。

心兰

2026年7月21日  星期二  038/100  雨

下午三点出发去竞秀公园，在书院西面的广场见到了推手的人群，看了会儿，先和两位六十多岁的男士推，一位练气功的，一位好像是打杨氏108式的。又跟活动的组织者李师傅推，他的传承是杨氏府内派太极拳，老师姓王。他推的挺柔和，谁也没发力。最后，加了微信。他介绍了一位离我很近的、想推手的网友，互留了电话。其实，心里还是没底，我会推手吗？自己也不确定。算是多向前迈一步吧。
七点下起了雨，回家。
今天的交流，发现自己多是顺着别人说，没有自己的认识，提前准备不足。

心兰

2026年7月22日  星期三  039/100  雨

傍晚下起了小雨，冲走了白天的暑气，能凉快的睡个觉了。

心兰

2026年7月23日  星期四  040/100  晴

老王和WH发生口角，以弱势的人妥协结束。希望这是个转折。
晚上在广场打拳，录了一遍，像是若有所思，打的时候没意识到。