锻炼简单记录

小杨 · 发表于 2017-6-30 02:17:49

2017，6，29，走步若干小时。

小杨 · 发表于 2017-7-1 07:17:43

2017，6，30，晨起站两次，共一个半小时。上午走步一个小时，下午TZG二十个，溜腿一小时，晚上站二十多分钟。

小杨 · 发表于 2017-7-2 10:30:55

2017，7，1，早晨走步三四十分钟，晚上站一小时。懒，累点困点，还得让人催着才锻炼。

小杨 · 发表于 2017-7-3 06:30:38

2017，7，2，上午走会步，下午走会步，站桩五十分钟，太热，汗多。

小杨 · 发表于 2017-7-4 08:20:37

2017，7，3，上午站四十多分钟，晚上站四十分钟。

小杨 · 发表于 2017-7-4 23:31:12

2017，7，4，晚上TZG十五个，溜腿一个小时。

小杨 · 发表于 2017-7-5 22:47:32

2017，7，5，下午站一小时，晚上基本功二十个，膝盖偶有内扣，溜腿一小时。

sayory · 发表于 2017-7-6 11:16:15

不错哦。

小杨 · 发表于 2017-7-7 09:56:28

2017，7，6，晚上站了三四十分钟，太困，睡了。

小杨 · 发表于 2017-7-8 07:31:34

2017，7，7，晚上桩了一小时。

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