【嚮】百日站桩记录8

嚮道

2022年02月20日，026/100
周日，早上弄完早点后站了一个小时，上午带孩子去公园玩，老爷子十一点多打电话问去不去看姑家孩子，时间点也不对，商量下周再去。下午大娃舞蹈课，结束后八点半大娃学校老师让选填课后服务课程，时间仓促孩子心仪的课程都被选没了，打了平台客服电话，打了好久才通，大概家长都是这问题，之后老师给登记了下，说回头再调整。之后洗漱完站晚桩。

嚮道

2022年02月21日，027/100
周一，今天单位核检，上午在办公室站了一个小时沐浴桩，期间想到一个问题，之前垂双臂时有意识的往下坠着，找下垂的感觉，想来是错了，现在双臂自然下垂明显的沉坠感就有了。今天俩娃都上学了，下午接二娃放学，晚上大娃音基课，接完回来站晚桩。前两天没有上直播间看老师直播，今天登录一看，老师改时间了，不再直播站桩了。

嚮道

2022年02月22日，028/100
周二，今天是很多二的日子，2022年2月22日星期二，农历正月二十二；上午在小树林里站的，孩子开学第二天，久违的课间音乐在快站桩结束时响起，还不习惯了。这两天单位要求每年的DY自查，同事小C有求于我，开始找我搭话，平时他是不会理睬我的。晚上值班，站晚桩。

嚮道

2022年02月23日，029/100
周三，上午巡完在小树林里站桩，半个多时辰，桩态尚可。中午在单位休息的，下午老张要去小树林里吊的一个沙袋那打会，一起跟着玩了会。晚上收拾完站晚桩。这段时间晚桩老忍不住的挠痒，这个不好，须要改，不能养成习惯了。

嚮道

2022年02月24日，030/100
周四，巳时，小树林，抱元桩，杂念多。中午没回家，在单位办公室自拍了三张桩照。下午巡完停在了仁和公园附近，溜达到公园，未跨申时，站了五十分钟，之前右前方来一三四十岁女性，放着音乐啪啪震着脚练陈式拳，左后方几位年长的女性伴着音乐练八段锦。今天娃妈休假，说下午俩娃体育课，走到学校看俩娃上课。晚上教育大娃时娃妈又插嘴，对孩子管理方法有不同的观点，对孩子态度上我还是有些急躁，还须时时照看内心。晚上还要站会，须注意忍住不挠痒。俄乌战争爆发，八娃事件销声匿迹。

嚮道

中午在办公室自拍的，摆拍了。请老师调桩。

竹叶飞

桩形不用做太多调整，精神可以更放松一点。关注身体，尤其上手及上半身多，不利于松静。

一水（忆水寒）

问题：尾闾后翘，腰前塌
解决：微向前裹臀，则尾闾自正。

嚮道

竹叶飞 发表于 2022-2-24 21:49
桩形不用做太多调整，精神可以更放松一点。关注身体，尤其上手及上半身多，不利于松静。 ...

好的老师，是有些关注上半身了。

嚮道

一水（忆水寒） 发表于 2022-2-25 21:28
问题：尾闾后翘，腰前塌
解决：微向前裹臀，则尾闾自正。

好的先生，之后在站桩时注意这个问题。