【远】百日站桩记录 7

心兰

2025年3月5日  035/100  星期三  晴  微风  （惊蛰）

今天五点半醒，强迫自己睡到七点半，简单吃了点，楼下活动。
下午有些焦躁，去理发，回来搞卫生，酉时楼下站桩，打嗝。饭后量血压，141/88mmHg ，昨天吃了两丸降压丸啊，我理解为什么王L爱量血压了。

心兰

2025年3月6日  036/100  星期四  多云

子时楼下站了会儿，闻到香烟味，又没看到人，就下桩了。
下午补觉，睡了半天才睡着。
酉时楼下立了会儿，火气从上往下到了后脖子，头不蒙了，血压降了些。
中午问By有没有得到tzg 的秘籍，他说慢慢松着炼，质量比数量重要。我这保存的两页关于背、胯和肘的秘籍，经Wj师兄确认，给了他，先记着，日后可能会体会到。

心兰

2025年3月7日  037/100  星期五  多云转阴

子时楼下活动，右腿有点麻，有风，待了一会儿就回家了。
上午没补觉，也没锻炼，头蒙，血压已经基本正常。十一点出门把车送去修理，主要是近光灯。联系王L去城外接我，在一家小馆子吃了饺子，我建议去大众饭店吃，他说菜不行，我看这家的菜也不太好，很咸。他说咸香。
回来时去朋友家拿了些黄连，她拿出来很多，我只要了大概二十克，黄连挺贵的。到家称了五克，用开水冲了少半杯，闷十分钟，拿出一支吸管，倒了一小杯白开水、一小杯加了蜜的水，黄连水颜色逐渐加深，像浑浊的茶汤，我想了想吃过的最苦的东西，把黄连水一饮而尽，并没有想的那么苦，喝了一杯白开水，刷杯，睡了一觉，好多了。最近喝水少也是上火的原因之一吧。

心兰

2025年3月8日  038/100  星期六 多云转晴  西南风 2级

纠结的一周，不断选择的一天。自己总把简单的事弄的复杂。
22点以后给自己放假。

心兰

2025年3月9日  039/100  星期日 多云转晴  

今天发现自己视力不行，没戴眼镜，周围的招牌都看不清，要跟别人描述所在的位置都说不清。眼睛也是身体的重要部分，以往都忽视了。

心兰

2025年3月10日  040/100  星期一  晴

今天一天都困，昨晚睡了八个小时，下午又睡一个多小时，晚上又困了。
下午和王L去公园，我在场地活动，做了几个tzg，做到第二个下蹲时哭了，没有画面，就是一种情绪。最近锻炼，各种沉重，尤其是肩背。

HAQS

心兰 发表于 2025-3-10 20:50
2025年3月10日  040/100  星期一  晴

今天一天都困，昨晚睡了八个小时，下午又睡一个多小时，晚上又困了。 ...

锻炼时间上要向师姐学习，锻炼效果明显

情绪的宣泄，对身体有好处。

心兰

HAQS 发表于 2025-3-10 22:58
锻炼时间上要向师姐学习，锻炼效果明显

情绪的宣泄，对身体有好处。

锻炼为自救。
咱们互相学习，共同进步！

心兰

2025年3月11日  041/100  星期二  多云

子时的铃声没听到，醒来的时间刚好，楼下站了一会儿，有风 ，有月。
早上有些疲惫，猜测是风吹的。
在娘家待了一天，时间过的悠长。体会心松百脉通。

心兰

2025年3月12日  042/100  星期三  晴

上午去公园看到连翘和桃花开了，拍了几张图，没有拍出花的神韵。
晚饭时我说公园的花开了，王L说周六就开了。我昨天、前天去没注意，今天才看到。
六点半下楼站一下，合十的双手往下沉了沉。