【和】百日站桩记录第12期

和氏璧

2025.0315   45/100
第四十五日       雨
上午一桩
下午一桩

和氏璧

2025.03.16   46/100
第四十六日       晴
早上公园锻炼，让阳气升发，
晚上一桩，尽量感觉好的时候站

和氏璧

2025.03.17     47/100
笫四十七日          晴
早上太极点锻炼，还是没起惯，人困马乏，
不过白天精神还好，中午1小时晒太阳。聚积能量，
晚上吃过晚饭活子时，静坐4小时，临睡还有兴奋，
近1点钟，第二天早起，精神一船

和氏璧

2025.03.20   50/100
第五十日          晴
一星期都晴天，晒太阳每天必须坚持，这天赐能量
要珍惜，感觉直接就可打坐养身

和氏璧

2025.03.21 51/100
第五十一日       晴
上午一桩
晚上活子午，坐、趟皆行

和氏璧

2025.03.22   52/100
第五十二日       睛
晨六时醒，开春后早醒已习惯，可没有一次正而八经站着桩，
今可算第一次（约60分钟），感觉良好，不累只是有点ke睡
之前早醒也多，只怕站着ke睡没效果，没坚持，希望好习惯
从新开始

和氏璧

2025.03.23    53/100
第五十三 日        晴
上午锻炼，
中午小站一会儿，
晚上状态好的时候站会儿，

和氏璧

2025.03.24    54/100
第五十四日        晴
天晴近二礼拜，温度上来，春天的气息更浓，早上一般
在6、7点醒，不赖床，看精神状态，好就室外行走，室内
站桩，困就坐趟椅上养养神，足够了就站站床，养成早上锻炼
好习惯，
晚上看情况，多数顺其自然，再者也站站桩，

和氏璧

2025.03.25   55/100
6点半起床，室外行走，室内站桩，
45分钟，有点困。
昨晚大概跑了3公里，不累，微汉
今天精神头不受影响，只是觉得肚子
东西空了些，还需继续加压打牢基础。白天多伴静坐、看书，没有刻意去打坐
什么的

和氏璧

2025.03.26   56/100
第五十六日       晴
上午一桩，
白天练习静坐或打坐写字