【祛】百日站桩记录 11

Lucy · 发表于 2026-8-3 22:21:16

20260803 051/100 总第1090天周一晚上站了110分钟，中间休息两次，一次15分钟，一次8分钟。还欠10分钟补齐昨天的时长，明天站90分钟就可以了。

Lucy · 发表于 2026-8-4 10:27:47

本帖最后由 Lucy 于 2026-8-4 21:24 编辑

20260804 052/100 总第1091 周二上午10点前完成100分钟站桩，补齐昨天欠账且超额10分钟。点滴进步:首次觉察到骶骨的单独存在，之前是骶骨与盆骨是一个大的整块。时段时长双达标。晚上补拍了桩照。昨天睡眠时长和时段也双达标。

Lucy · 发表于 2026-8-4 21:26:33

八月第一周周二桩照

Lucy · 发表于 2026-8-6 00:11:04

20260805 053/100 总第1092天周三晚上室内站45分钟，打哈欠少了很多，排气两三次，汗流浃背，。明天补齐35分钟。昨天睡眠双达标。

Lucy · 发表于 2026-8-6 22:52:05

20260806 054/100 总第1093天周四上午户外阳光下树荫里站35分，下午户外阳光下站35分钟，晚上室内站20分钟钟。全天站90分钟，明天继续补齐欠账25分钟。

Lucy · 发表于 2026-8-7 23:33:32

20260807 055/100 总第1094天周五上午户外阳光下树荫里站65分钟，晚上室内站45分钟，合计110分钟，减去今天的标准80分钟，还剩30分钟，补齐昨天欠账25分钟后，多出5分钟。今日点滴进步:贴着牙齿的肌肉能放松了。

Lucy · 发表于 2026-8-8 19:37:30

20260808 056/100 总第1095天周六上午户外阳光下树荫里站了80分钟。

Lucy · 发表于 2026-8-10 21:33:21

20260809 057/100 总1096天周日今天是跟竹叶飞老师学习站桩整整三年的日子，三年的坚持，受益良多，感谢老师及其教练团队，感谢一众桩亲们的督导和陪伴！晚上室内站85分钟，从直播回放看，在53分钟前后，身体略微晃动，当时的感受是好像一股强大奔涌的洪水如电影慢镜头一样不可阻挡地从盆腔向身体四周晕染开来。我清楚，这都是过眼云烟，但是一个里程碑。

Lucy · 发表于 2026-8-10 21:42:05

20260810 058/100 总第1097天周一今天是跟竹叶飞老师学习站桩的第四年第一天。下午户外阳光下树荫里站了75分钟，明天补齐5分钟。再抄《桩之要》和《桩之忌》，重温教诲，继往开来。

Lucy · 发表于 2026-8-11 17:47:54

20260811 059/100 总第1098天上午十点前户外阳光下树荫里站42分钟，下午户外阳光下树荫里站38分钟。明天补齐5分钟欠账。昨天睡眠双达标

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