【和】百日站桩记录6

和氏璧 · 发表于 2023-7-25 16:27:57

本帖最后由和氏璧于 2023-7-25 21:18 编辑

2023.07.25 46/100
第四十六日晴
晨5点10分醒，6点半室外站桩30分钟，
上午站桩40分钟，
下午站桩50分钟，晚上站桩30分钟。

和氏璧 · 发表于 2023-7-26 11:26:37

本帖最后由和氏璧于 2023-7-26 21:45 编辑

2023.07.26 47/100
第四十七日晴
晨6点50醒，精神好，
上午站桩55分钟，下午站桩50分钟，
晚上站桩50分钟。

和氏璧 · 发表于 2023-7-27 10:43:41

本帖最后由和氏璧于 2023-7-27 21:05 编辑

2023.07.27 48/100
第四十八日晴
晨6点50醒，精神好，
上午站桩1小时，有时平时膝盖会紧实，不痛，也不灵活，估计是站桩时太直了吧，还有自站桩之后，就没有脚上锻炼，除了跑跑步之外，请老师指教，如何正确保养膝盖。
下午站桩40＋20分钟，傍晚5点，夕阳斜影，远光沐浴，赤脚石头，树塘独静。享受的20分钟，收桩乏的就想睡。晚上站桩30分钟，

和氏璧 · 发表于 2023-7-28 10:58:50

本帖最后由和氏璧于 2023-7-28 21:31 编辑

2023.07.28 49/100
第四十九日阴有台风
晨7点15分钟醒，
上午站桩50分钟，下午站桩1小时，
晚上站桩40分钟。

和氏璧 · 发表于 2023-7-29 16:55:07

本帖最后由和氏璧于 2023-7-29 20:21 编辑

2023.07.29 50/100
第五十日雨晨6点半醒，起床室外站桩30分钟，
下午站桩1小时，晚上站桩30分钟，室外音乐太太，有点漏，赶紧收。

和氏璧 · 发表于 2023-7-30 17:06:04

本帖最后由和氏璧于 2023-7-30 20:57 编辑

2023.07.30 51/100
第五十一日晴
晨8点醒，昨晚晚睡，精神好，
上午站桩30＋20分钟，
午休1小时，
下午站桩50分钟，晚上站桩30分钟。

和氏璧 · 发表于 2023-7-31 11:12:30

本帖最后由和氏璧于 2023-7-31 16:31 编辑

2023.07.31 52/100
第五十二日晴
晨6点半醒，迷糊状，还是坚持室外站桩40分钟，实话效果没睡觉好，
主要是有音乐声，我听入叫炒。
上午站桩40分钟，下午站桩50分钟。

和氏璧 · 发表于 2023-8-1 10:44:56

本帖最后由和氏璧于 2023-8-1 22:09 编辑

2023.08.01 53/100
第五十三日晴
晨6点15分醒，精神好，起床室外锻炼，
上午站桩40分钟，不觉困，估计昨天休息好吧下午站桩1小时，
晚上站桩20分钟。

心兰 · 发表于 2023-8-1 23:18:45

用功，点赞，向你学习

和氏璧 · 发表于 2023-8-2 11:28:22

心兰发表于 2023-8-1 23:18
用功，点赞，向你学习

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