【远】百日站桩记录4

心兰

2024年5月16日  星期四  42/100

下午心烦，看书。
晚上站桩上半身微热，呼出的气也是热的，是不是要更年期。tzg 打哈欠，今天累积有二十个，近期之最，锻炼结束心情舒畅。

心兰

2024年5月17日  星期五  43/100

这几天Tzg 多做几个腿显得轻快，松着做，有难度。
站子时桩，感觉舒展一些。

心兰

2024年5月18日  星期六  44/100

站桩重心不自觉后移。晚上站的有内容，稳了一些。

心兰

2024年5月19日  星期日  45/100

早晨地铁上沐浴桩一小时。
上课热的出了好几身汗。查了一下“汗颜”意为因羞愧汗发于颜面，而我是上半身出汗，站桩也会上半身热。晚上卧室站会儿，5个tzg。

心兰

2024年5月20日  星期一  46/100  （小满）

简化的tzg早上做到9个没感觉，怀疑数错了，又做几个，下午感觉累，可能没数错。
锻炼应该也是小满即可，量力而行。

心兰

2024年5月21日  星期二  47/100  

站拜佛桩后情绪激动次数渐少，可能是站的时间短，一般40分钟左右。
趁着最近有时间，定个小目标，每天站桩2小时、tzg20个。其他随机。

心兰

2024年5月22日  星期三  48/100

早晨起的早，没午休，晚上锻炼状态不好，不清醒。

心兰

2024年5月23日  星期四  49/100

早上骑电车去比较远的公园，人少，周围没有车道，安静。站半小时，慢悠悠的做9个tzg。
白天偶尔站会。
晚上外面风大，在家锻炼，八点十分开始到九点一刻，双肩下拉，努力站直。接着tzg 完成任务，双手前伸手背靠拢、双手合十两个动作时有情绪。做到七个时胯前、后分别有拉伸开的感觉。

心兰

2024年5月24日  星期五   50/100

晨炼后上午不觉累，午休后乏。
酉时桩有一种错觉～内脏下沉。补课—宋朝那些事。

心兰

2024年5月25日   星期六  51/100
上午整理衣物，下午拿个垫子坐在地上猫着腰整理离散的袜子，晚上站桩时尾椎酸。