【远】百日桩记录 9

心兰

2025年10月3日  星期五  047/100  晴

早晨七点王L出门和朋友去黄骅，我也接着出门去锻炼，先在一块地看了看射干结的黑色的籽，站了一阵，后边来了唱歌的，就往里走换地方，做几个TZG。
九点半往回走，在超市买一箱石榴，8个55元，还有家里的花生油，和Y一起给婆婆姨家送去，算完成一项任务。回家收拾一下，回娘给老妈过个简单的生日，一起吃长寿面。老妈帮我把拆洗的被子做上，老爸煎了几条鲈鱼，让我带回两条。
九点回家，下楼站了两次桩，第二次站的专注一点。无意中点了AI智能总结，它说现在的问题在于肩和脚，可以做开肩练习还有步伐移动练习来增加稳定性，第二点比较可取。

心兰

2025年10月4日  星期六  048/100  晴

早上六点半醒，熬上粥去楼下站。饭后去公园做TZG ，下午去公园站，结束后去娘家给小猫拿鱼杂。药王庙广场搭起了舞台，听说姜y恒和乌兰T娅来，有明星来，音响也跟上了。老妈买的核桃大的猕猴桃挺好吃。鱼杂拿回来小猫吃了开始跑酷，今天看它前面的乳牙都没了，要换牙，猫龄应该是三个多月，它的口粮主要是小米，干脆给它起个名字叫小米。

心兰

2025年10月5日  星期日  049/100  小雨

早晨六点醒，外面地面是湿的，行人没穿雨衣，不知道半夜几点下过雨。又迷糊会儿，七点半起床熬粥，扁豆角炒饼。
九点半去公园活动，细细的雨丝在树下感觉不到，TZG 做的时松时紧，锻炼结束没觉得太累。
下午看纪录片《额尔古纳河右岸》，还有迟子建的访谈，她对“什么是文明”的看法有道理，我以前没想过这个问题。
晚上六点半，九点，把三小时桩补齐。其中有几分钟比较安静。

心兰

2025年10月6日  星期一  050/100  小雨

七点起，大火蒸馒头，定时18分钟，去公园站一小时，有点冷。
中午，一大家聚餐，婆婆做了一桌菜，我炒了土豆丝。
下午回家抽时间站了一阵。六点和朋友碰头去看演唱会，七点半开始，九点半结束，姜y恒唱了三首歌，最后的《再回首》唱了精简版，稍有遗憾。哆哆嗦嗦回到家，熬点粥，吃完楼下站，腰紧，不知是肌肉，筋，还是骨头，或者这三个都紧。还有腹部紧。

心兰

2025年10月7日  星期二  051/100  晴

早起蒸上大米饭，王L炖了鲅鱼，炒圆白菜。午饭早饭二合一。
下午，网上逛逛，写记录。给小米剪了指甲，攀爬起来不容易抓住了。
晚上约CX吃饭，奔着29.9的披萨去的，弄错了日期，没赶上优惠，吃完一起遛弯。
辰时、酉时、亥时站，没觉得哪次站的好。

心兰

2025年10月8日  星期三  052/100  雨  （寒露）

上午开车送XM回定州老家，待了一小时，我在车上眯一觉，一点回来，她请我吃饺子。
下午睡觉。
酉时下着雨，风有五六级，在楼下亭子小站。
断断续续站有三小时，“眼睛平视”需要注意才能做到。TZG没及格，
寒露开始要注意防燥润肺、防寒保暖、早睡早起、适度运动。

心兰

2025年10月9日  星期四  053/100  雨

今天站桩、TZG都及格，还是觉得缺点啥。
原来子时站桩会睡的晚，这段时间没站，也还是睡的晚，是因为把很多小事拖到晚上了。一天过的先松后紧，没计划。

心兰

2025年10月10日  星期五 054/100  雨

早上七点半开始锻炼，站桩一小时，TZG10个约一小时。十点回家，喝小米粥，吃大米饭，王L炒的西葫芦有点凉了，开火就能热，懒，凑合吃了。鲅鱼和小米粥混在一起，喂小米。看看新闻，想起日志的日期是错的，往回翻，9月15日和上面的日期重了，BR提醒，改过二次了。
中午王L熬粉条白菜，不饿，少吃了一点。
下午看《额尔古纳河右岸》，写一群人在山上的生活，看了少一半，有些人物关系还没弄明白。对书的作者感兴趣，才来看，书的内容还没看出好在哪里。
晚饭后在家里站，目标时长没够。

心兰

2025年10月11日  星期六  055/100   晴

吃过早饭去公园活动，站着站着后边来了唱歌的，音色不错，调不准，待了会儿，我就下桩了。回家换换衣服，去单位交材料，大领导不在，和同事聊会天，二十多岁时认识的。回家时绕了个远，在周围村子看了看，原来一天走两趟的道儿，还是那么安静。
下午，网上看看，写记录。去菜摊买了几样菜，回来熬粥，吃了块发面饼。给小猫的小米拌生牛肉，它不吃，又从冰箱找一块酱牛肉，和剩大米饭一起热热，它挺爱吃。

心兰

2025年10月12日  星期日  056/100   晴

今天上课，看到了自己容易改的部分，和不容易改的部分，只是我自己目前的认识，不一定对。
到家给王L和小米分别做点吃的，再下楼倒垃圾，捎带溜达，看了看路边的法桐，十点半不到，街上没什么行人了，也没什么噪音，对这个小城有一种久违的亲近感。