【缘】百日站桩记录16

悠然自在

百合 发表于 2021-12-8 21:23
这是我的站照片，请主播和桩友们给指出不足。谢谢！

很好，只是头再抬一点点，就完美了！不好意思，也不知理解的对不对！

百合

说得很到位，感谢你的提醒！

百合

悠然自在 发表于 2021-12-8 23:37
很好，只是头再抬一点点，就完美了！不好意思，也不知理解的对不对！

说得很到位，感谢你的提醒！

百合

2021.12.9

站桩第五十三日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上七点钟，孩子去上学了，开始站桩，过程中，由于膝盖弯曲比较大，不容易放松，中途调整了一次。晚上七点去参加了学校举办庆12.9晚会，九点钟才结束，同学们表演太精彩了，真是享受了一次文艺盛宴。

一水（忆水寒）

百合 发表于 2021-12-8 21:23
这是我的站照片，请主播和桩友们给指出不足。谢谢！

不须调整，继续。

百合

一水（忆水寒） 发表于 2021-12-9 22:48
不须调整，继续。

好的，谢谢！

百合

2021.12.10

站桩第五十四日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚有事将近一点才睡，早上六点十分闹钟响了，于是起来，在外面走了步子，做了一下颈部和肩步运动，全身放松了不少。
  七点二十孩子去上学了，才开始站桩，家里很安静，很容易放松，于是我一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化。觉得全身的细胞的活跃起来，全身都是舒畅的，疲劳也消失了。
  

百合

2021.12.11

站桩第五十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上虽然不用上班，但是要送孩子去画画，于是六点十分起来站桩。今天下雨，温度比较低，我先做活动肩颈的活动，然后再走步子，全身变得放松了，才开始站桩，周围非常的安静，我心情也是平静的，全身一直是温热的。

百合

2021.12.12

站桩第五十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟醒了，六点钟起床，先在走廊上做一下肩颈活动，走一下步子，然后开始站桩，因为先做了热身活动，全身很容易放松，心情也是平静的，并且全身也是温暖的，特别是腰部一直是温热的，好像热敷一样，好像全身的温度都提高了一些。站完后，感觉一早上都是暖和的。

百合

2021.12.13  

站桩第五十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天没下雨，要赶在七点半升旗，所以调闹钟，五点四十。闹钟响了，便起来，现在十二月的天气还是比较冷的。我还是习惯在走廊上站桩了，时间比较赶，所以没有时间做热身运动，直接站桩的，但是全身还是能很好放松的，开始有点凉，站了一会儿就暖和了，全身温暖又舒适。