【清空】2022重启记录

dyx1892

3月2日

昨晚十二点睡。今晨五点左右自动醒来，没有睡意了，就起床站桩。站个卯时桩。

上午三节课，午睡一小时。因为教材改动导致表述与线索混乱，备课煞是纠结，幸亏后来还是确定了一个比较靠谱的思路。下午再上一节课。晚饭后再一节课。课后准备出去洗头，但是学生马上蜂拥而至来面批作业，最后只能临近放学才出去洗头。

休息会儿，再站站桩。看几眼书，准备早点睡觉了。
眼见自己工作份额重，然而日常每周多干却无额外补助，有人没任教却能够赚晚托补助，有人能够无理由跳级工资升档……对于自己能力范围外或者自己原因导致的被穿小鞋，要提醒自己保持淡定。切不可怨气生，反而在身累之外，徒增心累。警惕。

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3月3日

晨近五点醒，复睡至近七点，站桩，出去吃早餐。先批改上午这节课的班级作业，再上课。坐着午睡半小时，下午先批改一个班作业，再上课两节，课后再批改一个班作业，然后就到了晚饭时间。出去吃烧饼加馄饨，河边散步一万步。有点热，布棉鞋底薄，费脚底，腿胯也有点累，路上坐着休息了会儿。买了一小篮草莓，味道一般。

晚上操场上站桩，有时风吹，地上落叶刷刷响，风不吹时，身上穿着羽绒服还是有些热。还是更喜欢室外站桩。今晚尝试了年后第一次室外晚桩，明早看能否站室外早桩。

转眼一周的工作即将结束。这周在备课上，已经做到了提高效率，减少了占用的时间。自己觉得还应该继续想办法缩减这一块的时间。曾经我一直避免自己成为所谓的教书匠，以为自己各种折腾与兜兜转转就是不走寻常路。可是从自己工作上的过度劳累以及内心的各种纠结与彷徨看来，这条路是走错了。反而错失成为按部就班轻松驾驭工作教书匠基础功底和必备能力。基础尚未打好，就妄想更高层次的东西，这就是飘啊。

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3月4日

晨醒，先站桩。门外看看，下雨，就室内站了。

上午三节课，课间操时带队结束时去校本培训签到。午饭后批改作业，找到相应学生，督促补做作业或者订正作业，然后整理错题集。作业本已经被我批注与写了答案与分析，只能逐字录入。

开会至近五点。近两小时的会议，观察了一下周围的同事，我发现各种容易给人带来负面情绪的内容，都不如会议时间过长更让人崩溃，：）。我们两个倒是悠哉悠哉在附近吃了牛肉面，再慢慢骑车回家。

晚上站桩两次，第一次似乎睡着状，但又似乎没睡着。第二次则更像是睡着了。忘记了自己在哪里在做什么。

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3月5日

上午在公园站桩一小时多一点，就被清月叫走一起买菜去。

中午我烧了豆腐香菇肉羹，各吃了两碗。我午睡半小时，清月午睡两个小时。醒，去老城区买手机。无现货，先预订，明天店员送上门帮助导入数据与贴膜。这服务，还是可以的。

晚饭继续吃羹。饭后坐着吃了山楂、甜角、猕猴桃等，满足自己嘴馋的心瘾。晚站桩两次，各一小时。看书两次，时间都不长。时间用于此处了，那用于彼处的时间就必然少了。已经越来越迫切地感受到了时间流逝之快，可是行动却总是滞后。唉～

邻县的桩友找我聊了聊耳朵的事，他左耳30来岁时开始耳鸣，不以为意。直到去年左耳严重听力缺失，才着急起来，急得睡不着，导致右耳又耳鸣了，医院跑了个遍，效果不明显，故开始站桩自救。我一个同事去年也突然耳鸣耳聋，闷堵得难受，四处求医无果。从我自己的经验看来，为何别人不会出现类似问题，而自己却出现了呢？肯定是自己存在问题。作为这位桩友来说，目前最重要的是好好学站桩，好好清空自己旧有的站桩观念。

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3月6日

上午陪清月去移动公司换新手机。回程候车时，我建议走路回家。途经公园，去站了午时桩。清月则先回家烧饭和先吃午饭。

午睡两小时。洗澡。出去买了点糕点，又去一家卤肉店办理了三八节优惠充值。回家，站桩，听直播。然后扫地，清理厨房，浇花，收拾回校的物品。看历史书，满是欲望驱使下的人事斗争，为夺取利益而相互厮杀，可悲。

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3月7日

昨天下午洗头，左耳塞着的药棉有点湿了，虽然用吹风机吹了耳朵，晚上仍然流脓了。

晨醒，先站桩。吃过早餐，出发回校。又下雨了。

中午坐着睡了半小时，再去上课三节。晚饭后散步，顺便寄个快递。回校后，面批作业，批改完三个班作业。备了会儿课，九点多离开办公室。站桩，看一两页书。一天又过去了。零点，洗漱，睡觉。忘记写记录了。

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3月8日：第一个放假半天的三八节。

晨醒，还蛮冷。为防备早晚冷午间热，叠穿了穿脱方便的三四件衣服。虽然昨天想到有节晚饭前辅导课需要自己调换，而且晚饭后必须马上动身回校上三节晚自修，感觉这个三八节放假半天组织半日游活动太折腾，但今天上午工作心态还是蛮积极的。下午的课学校已经帮我们安排掉了，晚饭前辅导课也顺利调换成功，出去景区的来回程也找好了同事的便车搭乘，午饭后就愉快地离校去仙都景区。看了一两个节目，我就自己找地站桩去了。在河边，找辆剧组的大货车挡风，面朝着河边站桩，直到剧组十多个演员回到货车这边休息。独自继续探索景区以前没去过的林区，去寻找站桩地。一棵苦楝树上，鸟群叽叽喳喳，跳跃、啄果实，噼啪落地，挺好玩的。想起周末看到苦楝树果实可以串手串之类的，今天小鸟就帮我啄果实了，或者它们只是砸下果实警告我离远点。不论怎么说，心情不错，怎么地都开心。在附近再站站桩，喝点茶，捡几颗果实，和同事汇合去吃晚饭。三八节半日游，对我来说，就是出去站个桩，呵呵。收到清月发来的节日红包，让我想起了清月唯一一次给我送花的，也是一个三八节。我记得当时他委托同事去镇上买了一支太阳花，托同事送给我。独自走在景区的林间，想起这事，不免独乐乐一番，：）。

回校给学生上了新课。八点半下课，寝室点名，回宿舍吃点东西，看看书，歇会儿，站桩。一天又要过去了。

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3月9日：请假去医院。

晨五点多醒，上个厕所，还没事。回到床上不一会儿，开始不舒服了。先是胃部不适，似是有点饿。后面就感觉是心口正中间和后背不适，很快就虚弱难受感袭来，说话无力、衣服都穿不了了。第一次出现这种症状。清月赶紧帮我穿上衣服，请假打的去医院。检查心电图和血常规，都正常。早餐遵医嘱，买了一碗白粥，但是又吃不下。勉强配着豆腐吃了大部分。医生怀疑是肠胃问题，开了一瓶药。回到家，除了时不时打下嗝，感觉肠胃没有不适，仍然是心口附近与后背正中不适，担心自己又对气候适应不良了，吃了一小袋霍香正气丸，睡了一觉，感觉好了点。

午饭后打的回学校，躺床上休息，睡不着，后来起床站了会儿桩，仍然有虚弱感，但是有晚托辅导课，就去办公室了，喝几口水，胃液溢上来，差点吐了。赶紧决定先别上课，让学生自修。

晚饭不觉得饿，也觉得肠胃不适，恰逢三月生日组工会活动，去吃了一点面条和一点生日蛋糕。晚饭后进教室给学生上课。课后正想回房间站站桩、歇一歇，学生又三三两两来面批作业了，不忍心赶走学生，就坐办公室里一直面批与辅导至放学后。回房间休息会儿，站桩。桩中即知确是肠胃不适，打打嗝后来就发现心口的轻微紧堵感就好多了。

晚上接到两位校长的问候电话，让保重身体、不行的话就请假休息云云。我最需要的解决比普通同事多一半课时的超工作量问题，还是需要自己去面对。

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3月10日

今天好多了。但是跟正常状态相比，还是差一点。晨桩后，身上的僵硬，就可以感知到了。努力调整中：上课努力调动学生的参与度；课余时间，则抓紧时间备好自己明天的课；晚上散步回来，不去办公室，改在房间休息。

继续散步。晚上站桩，睡着了。第一次还迷迷糊糊有点知觉，第二次就睡沉了，就结束，去睡觉。

竹叶飞

dyx1892 发表于 2022-3-10 23:34
3月10日

今天好多了。但是跟正常状态相比，还是差一点。晨桩后，身上的僵硬，就可以感知到了。努力调整中 ...

备课应该有模板，在基本模板上稍做修改就得了